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Les orgers sont un tas de go-getters dédiés et joyeux qui nous inspirent quotidiennement avec leur créativité, leur honnêteté et leur amour du yoga. Notre série «Meet the Liformer» vous donne la possibilité de les connaître un peu mieux, de découvrir comment ils pratiquent et de prendre leur enthousiasme.
Hannah Barrett est professeur de yoga international, formateur de professeur de yoga, auteur et défenseur du bien-être. Elle se consacre à permettre aux individus de trouver la force et le calme avec le yoga parmi le chaos de la vie.
Hannah a cultivé un style d'enseignement unique qui mélange la force, la créativité, la pleine conscience et la compassion. Son approche innovante et sa passion pour la santé holistique ont inspiré des centaines de milliers de personnes dans le monde à travers son application de yoga, livres, ateliers, formations des enseignants et présence sur les réseaux sociaux.
D'où venez-vous / d'où habitez-vous?
Je suis originaire du Royaume-Uni et je vivais à Londres, mais j'ai déménagé à Surrey il y a trois ans.
Comment le yoga est-il entré dans votre vie?
Le yoga est entré dans ma vie pendant une période vraiment stressante où je travaillais comme actuaire. Je cherchais quelque chose pour aider à gérer le dépassement, mais ce n'est que lorsque mon mari et moi essayions un bébé que le yoga s'est vraiment mis. J'ai commencé une autopraction quotidienne, et cela a complètement changé ma vie.
Quand avez-vous réalisé que vous étiez accro au yoga?
À travers mes adolescents et mes vingt ans, j'étais le perfectionniste stéréotypé et ma résilience au stress était très mauvaise. Je suis tombé amoureux du yoga non seulement pour la façon dont cela m'a aidé physiquement, mais pour la façon dont il a transformé mon état d'esprit et m'a donné des outils pour gérer les hauts et les bas de la vie. Cette pratique quotidienne s'est transformée en quelque chose que je ne pouvais pas imaginer vivre sans.
Pourquoi pratiquez-vous?
Je pratique parce que cela m'aide à apparaître comme la meilleure version de moi-même. Que j'ai besoin de calme, d'énergie, de force ou de mise à la terre, le yoga me rencontre toujours là où je suis. C’est aussi là que je trouve la créativité. Beaucoup de séquences de The Yoga Happy Year sont nées sur mon tapis grâce à une exploration ludique.
Pourquoi enseignez-vous?
J'enseigne parce que, aussi cliché que cela puisse paraître, le yoga a changé ma vie et m'a sauvé dans certains de mes moments les plus sombres et je veux partager ce cadeau avec d'autres. Aider les gens à se connecter avec leur corps et leur esprit, à découvrir leur force et à trouver l'équilibre dans leur vie est un tel privilège. L'enseignement me donne également une belle façon de me connecter avec une communauté, que ce soit à travers des cours en direct, mon application Yoga Happy ou notre école de formation des enseignants, Alba Yoga Academy.
Parlez-nous de votre communauté de yoga.
Ma communauté de yoga est incroyablement spéciale pour moi - c'est un espace rempli de gentillesse, de soutien et d'inspiration. Que ce soit les futurs professeurs incroyables de l'Alba Yoga Academy YTT, mes merveilleux étudiants au sein de l'application Yoga Happy ou des gens que je rencontre grâce à l'événement ou à mes livres. Je suis constamment étonné par la force et l'ouverture des personnes avec lesquelles je me connecte. Ce que j'aime le plus, c'est à quel point la communauté est diversifiée et inclusive - les gens de tous âges, capacités et horizons se réunissent pour se développer et se soutenir mutuellement. C’est un beau rappel de la façon dont le yoga est bien plus que les poses; Il s'agit de connexion et d'expérience partagée.
Quelle est votre pose de yoga préférée? Pourquoi?
C'est difficile à choisir, mais en ce moment c'est Chien face vers le bas. Chaque fois que je suis dedans, c'est comme rentrer à la maison - c'est une pose qui semble ancrée et familière, peu importe où je suis dans ma pratique. C'est comme une cloche de pleine conscience, me connectant à mon souffle et à mon corps d'une manière vraiment profonde.
Quelle est votre devise?
"Ne transpirez pas les petites choses" est ma devise depuis tant d'années maintenant. C'est un rappel simple mais puissant de garder la perspective et de se concentrer sur ce qui compte vraiment, à la fois sur et hors du tapis.
Que lisez-vous?
J'adore lire et adorer que se perdre dans un livre. En ce moment, je viens de commencer une cour d'épines et de roses parce que tant de gens l'ont recommandé.
Vous avez décidé de profiter de vos kilomètres fréquents. Où vous dirigez-vous?
Les Maldives. C’est là que mon mari a proposé, donc c’est plein de souvenirs heureux pour moi. La beauté paisible de l'océan clair et des plages de sable mou en fait l'endroit idéal pour se recroquecter et se reconnecter.
À l'aéroport, vous vous rendez compte que vous avez oublié la chose la plus cruciale. Qu'est-ce que c'est?
Mes enfants ou mon thé Matcha - sont tous les deux absolument essentiels! L'un me tient à la terre, l'autre me garde sous tension. :)
Enfant, que vouliez-vous être lorsque vous avez grandi?
Je voulais être musicien et jouer de la flûte, du piano et de la batterie à un niveau élevé. J'ai changé d'avis parce que, même si j'adorais la musique, j'en déteste l'aspect compétitif; Cela a ruiné le plaisir pour moi.
Quel est ton préféré Liforme Tapis?
C'est une question difficile, mais je pense que c'est entre le Mindful Garden et Cosmic Moon. Les deux ne manquent jamais de me faire sourire quand je les déplace.
Mis à part le yoga, qu'est-ce que tu aimes faire?
J'adore passer du temps dans la nature avec ma famille et mes chiens - entouré de vert est mon endroit heureux.
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