Rencontrez le Liformer: Sam Gach

Les orgers sont un tas de go-getters dédiés et joyeux qui nous inspirent quotidiennement avec leur créativité, leur honnêteté et leur amour du yoga. Notre série «Meet the Liformer» vous donne la possibilité de les connaître un peu mieux, de découvrir comment ils pratiquent et de prendre leur enthousiasme.

Sam Gach est un coach d'étirement et de flexibilité certifié, un entraîneur personnel et un instructeur de yoga dédié à faire du monde un endroit plus calme, plus fort et plus flexible. Il a commencé sa propre entreprise de fitness en 2020 et a développé une suite sur les réseaux sociaux pour sa combinaison d'exploitations physiques impressionnantes et accrocheuses associées à son sens de l'humour et à son style d'enseignement très accessible. En 2021, il a lancé l'application Stretch, qui est devenue l'une des meilleures applications pour aider les personnes à étirer et à flexibilité. Sa mission est d'avoir un impact positif et d'aider les gens à apporter plus de bien-être à leur vie - à l'intérieur comme à l'extérieur.

D'où venez-vous / d'où habitez-vous?

Je suis originaire d'Ann Arbor, Michigan et je vis actuellement à New York.

Comment le yoga et la mobilité sont-ils entrés dans votre vie?

En fait, j'ai d'abord essayé le yoga quand j'étais enfant avec ma mère. Elle fait du yoga depuis longtemps et s'entraîne toujours maintenant. Je me souviens avoir été vraiment endolori de ça après! J'ai commencé à m'entraîner régulièrement à l'université après être allé à un cours de yoga chaud avec un ami. Au fil du temps, ma pratique a tellement évolué et j'ai intégré d'autres domaines de fitness plus importants.

Quand avez-vous réalisé que vous étiez accro au yoga?

J'étais à peu près immédiatement accroché après avoir suivi un cours à l'université. J'avais fait une sorte de transaction comme des cours illimités pendant 10 jours ou quelque chose comme ça, et je suis presque sûr que je suis allé presque tous les jours depuis le début. J'ai adoré. Je n'avais jamais rien ressenti comme ça.

À quoi ressemble votre pratique maintenant?

Je suis très actif et je fais une sorte d'entraînement presque tous les jours. Au fil du temps, je me suis beaucoup plus intéressé par d'autres domaines de fitness en dehors du yoga, en particulier l'entraînement en force avec des poids. J'ai pris des choses que j'ai apprises de diverses disciplines et j'ai évolué ce que je fais régulièrement au fil du temps. Actuellement, ma routine se concentre principalement sur l'entraînement en force, l'étirement et la mobilité et le cardio plus léger. J'adore faire des promenades, principalement parce que c'est la meilleure façon de me vider la tête, mais c'est bien sûr idéal pour le corps.

Pourquoi vous entraînez-vous?

Depuis que j'ai commencé à faire du yoga à l'université, ma routine d'entraînement a changé tant de fois. Mais tout le temps, quelle que soit ma routine, la principale raison a toujours été pour mon esprit. Chaque forme d'exercice que j'ai fait a eu son propre impact, mais mon bien-être mental est vraiment ma priorité absolue. Je gère ma vie ces jours-ci en fonction de ce que je pense être le mieux pour mon esprit. Et souvent, cela signifie des choses physiques. Mais je suis devenu de plus en plus en contact avec moi-même au fil du temps, et cela m'a permis d'évoluer continuellement ce que je fais en fonction de ce qui est le mieux pour moi à l'époque.

Pourquoi enseignez-vous?

Pour aider à améliorer la vie des autres. Simple et simple. De toute évidence, nous devons d'abord remplir nos propres tasses, pour ainsi dire, mais j'ai l'impression d'avoir été mis sur cette terre pour avoir un impact et c'est ce que je m'efforce de faire. Je n'ai jamais pensé que j'enseignerais ce genre de choses, mais j'en suis tombé amoureux, et ma mission est d'aider autant de personnes que je peux de la manière la plus authentique possible.


Préférez-vous enseigner en personne ou en ligne?

Les deux ont leurs avantages et leurs défis. En personne, j'aime les connexions réelles que vous pouvez établir et la communauté que vous pouvez favoriser. En ligne vous permet d'atteindre tant de personnes que vous ne pourriez pas rencontrer autrement. J'adore aider les gens du monde entier.

Qu'est-ce qui vous a fait créer l'application Stretch?

En fait, j'ai eu l'idée d'étirement au milieu de la nuit. Je me suis réveillé dans la nuit avec cette idée dans ma tête. Je ne pouvais pas me rendormir. C'était une idée très vague, les seules spécificités étant le nom étirement et que cela aiderait les gens à s'étirer. Mais je ne pouvais pas arrêter d'y penser. Alors je l'ai fait.

Stretch est devenu l'une des meilleures applications pour s'étirer dans le monde - qu'est-ce que c'est le propriétaire de quelque chose comme ça?

Honnêtement, c'est fou à chaque fois que j'y pense. J'ai créé l'application parce qu'il n'y avait vraiment rien de tel là-bas et je sentais que le monde en avait besoin. Pour que ce soit un succès me montre que c'était vrai. Mais cela s'accompagne également d'une responsabilité, car j'ai réalisé que j'avais la capacité d'avoir l'impact que je voulais avoir. Alors maintenant, je dois faire des choix de la vie réelle sur une base continue pour m'assurer que j'aide les gens du mieux que je peux. C'est honnêtement vraiment merveilleux.

Quel programme sur l'application extensible êtes-vous le plus excité en ce moment?

C'est difficile à choisir parce que je sors de nouveaux contenus chaque semaine, donc il y en a tellement de choix! Mais je vais dire mon nouveau programme Splits. J'ai maintenant cinq programmes de séparation différents sur l'application et je suis vraiment excité par le dernier. Beaucoup de gens aiment les programmes Splits et je suis ravi que les gens essaient celui-ci.

Qu'y a-t-il dans votre smoothie?

Je suis du genre à changer régulièrement mes smoothies, mais les agrafes sont des fruits congelés, de la poudre de protéines et du lait d'amande. Ne vieillit jamais.

Vous avez décidé de profiter de vos kilomètres fréquents. Où vous dirigez-vous?

Je vais voir ma famille dans le Michigan, soit je pars en Europe. Il y a un tas d'endroits en Europe en haut de ma liste.

À l'aéroport, vous vous rendez compte que vous avez oublié la chose la plus cruciale. Qu'est-ce que c'est?

Je vais devoir aller avec mon identifiant parce que c'est probablement le plus crucial à l'aéroport… mais cela n'arriverait jamais. Je suis bien trop organisé, haha.

Enfant, que vouliez-vous être lorsque vous avez grandi?

Tant de choses. Je me souviens avoir voulu être chef, pompier, architecte. Ceux-ci ne sont évidemment pas partis!

Quel est votre tapis Liforme préféré? Pourquoi?

J'adore mon tapis gris classique. Je ne me lasse jamais, et ça va avec tout!

Posez-vous une question.

Où serez-vous dans 10 ans?

Maintenant, répondez-y.

Je ne sais pas. :)

Sam est The Stretch App: Revolutionize votre flexibilité et votre mobilité. Créez des habitudes durables et sentez-vous bien dans votre corps. Un guichet unique pour toutes les choses qui s'étendent - pour tous les niveaux. 40% de réduction sur la réduction exclusive à la communauté Liforme, avec Code Liforme à la caisse.