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Initiez vos enfants à la pratique du Yoga, laissez-les explorer les poses de Yoga et amusez-vous en même temps !
Namasté, jouons
Nous, les adultes, n’aimons rien de plus que de faire découvrir aux enfants de notre vie des activités amusantes, saines et qui les font bouger. Découvrez ci-dessous les façons d'initier votre tout-petit à son tapis de yoga, et avec l'aide de notre livre électronique Yoga pour enfants, nous sommes sûrs qu'il apprendra à aimer sa pratique du yoga autant que vous !
Comment faire démarrer vos enfants
Côte à côte
Si vous avez déjà essayé de faire du yoga à la maison avec de jeunes enfants, vous savez qu’ils ne sont pas enclins à vous laisser tranquille pendant que vous pratiquez 30 minutes (voire 10 minutes). Nos enfants adorent être près de nous, surtout lorsque nous essayons de faire autre chose ! Cependant, les enfants aiment aussi avoir leur propre version des choses des adultes, d'où la popularité des mini-cuisines et des mini poussettes. Entrez leur propre tapis de yoga spécial – rien ne garantit qu'il les éloignera du vôtre, mais cela vous fera gagner du temps pour un ou deux Down Dog. Qu'ils imitent vos mouvements ou jouent avec des Lego à proximité, avoir leur propre tapis est gagnant-gagnant.
Enseignement de base du yoga
Lorsque vos enfants grandissent un peu, vous pouvez utiliser le AlignForMe® pour leur apprendre les poses de base et planter les graines de bonnes habitudes d'alignement. La plupart des enfants apprennent visuellement, donc poser leurs mains sur les étoiles ou leurs pieds sur les cœurs les séduira. Ils voudront peut-être également utiliser leur tapis pour des jeux imaginatifs, diriger leur propre classe pour les peluches ou inventer des poses et vous les apprendre. Terminer la période de jeu du yoga avec un mini Savasana les aide à commencer à associer leur tapis à des sensations de calme et de relaxation.
Jeu de yoga indépendant
Les enfants plus âgés peuvent commencer à initier leurs propres explorations du yoga une fois qu’ils disposent des outils nécessaires pour le faire. Même si vous ne pouvez pas faire aimer le yoga à vos enfants, vous pouvez leur montrer que le yoga est une partie importante de votre vie car il vous aide à vous autoréguler et à vous sentir mieux. Offrez le temps, l’espace et l’opportunité pour que l’amour du yoga s’enracine chez vos enfants.
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Si vous avez des questions sur notre tapis de yoga pour enfants, veuillez prendre contact avec notre équipe Expérience client qui se fera un plaisir de vous aider !
