Mi chiamo Denisha e sono il proprietario e fondatore dello Yoga Nisha, uno spazio benessere in cui tutti sono i benvenuti e incoraggiati ad abbracciare il sé. La mia missione è quella di fornire a un gruppo diversificato di individui uno spazio sicuro per avere esperienze uniche che promuovono la consapevolezza, l'empowerment e l'auto-esplorazione. Credo che tutti dovrebbero trovare il tempo per se stessi. La connessione alla propria mente, corpo e anima è la chiave dell'auto-guarigione. Creare diversi spazi benessere è importante per me e gli attuali spazi per il benessere mancano di diversità e risorse per promuovere l'inclusività. È tempo di spostare gli spazi del benessere, per promuovere il benessere mentale e fisico per tutti.

Per molti anni ero una madre single. All'età di 23 anni, avevo un figlio di tre anni, un neonato e gemelli da ragazza. La vita è stata dura ma mi sono messo a scuola. Ho conseguito una laurea in lavoro sociale e un master in educazione speciale. Ho acquistato la mia prima casa prima di avere 30 anni e sono orgoglioso di tutto ciò che ho realizzato anche di fronte alle avversità. Oggi sono moglie, mamma di 5 anni, specialista di intervento e orgoglioso proprietario/fondatore dello Yoga Nisha. Negli ultimi 15 anni sono stato insegnante per studenti con bisogni eccezionali. Amo i bambini, un buon libro e un viaggio. Il movimento e la meditazione alimentano la mia anima. Medita costantemente da oltre quattro anni ormai. Non c'è modo migliore per iniziare la mia giornata! Adoro connettermi con le persone su tutti gli argomenti, ascoltare altri punti di vista e condividere il mio. Adoro celebrare le mie vittorie e imparare dalle mie sfide.
Il mio amore per lo yoga non è iniziato subito, ora mi rendo conto di non amare lo yoga perché non mi sono visto riflesso negli insegnanti o negli studenti della classe. Non è stato fino a quando ho iniziato a insegnare yoga che ho realizzato i principi yogici e ho trovato connessione attraverso la respirazione cosciente, la meditazione, gli asana (posture) e l'autocoscienza. Quando sono stato in grado di realizzare il valore dell'autoriflessione, sono stato in grado di insegnare agli altri. Ora mi rendo conto che lo yoga riguardava l'amore di sé e l'intenzione.

Nel 2019 ho iniziato la formazione degli insegnanti di yoga. Un mese prima che la mia formazione fosse finita, è accaduto Covidd e il mondo è stato chiuso. Ho quindi iniziato a insegnare yoga online a familiari e amici, dandomi la pratica tanto necessaria e aiutando gli studenti a essere in grado di entrare durante un periodo di incertezza. Quando siamo riusciti ad avere di nuovo le sessioni di persona, ho iniziato lo spazio subablemale all'interno di un altro studio di fitness. L'ho fatto per tre anni e mi sono reso conto che se avessi davvero voluto crescere avrei dovuto fare un grande salto di fede. So che avrei dovuto creare uno spazio in cui tutte le persone si sentivano al sicuro e viste. Per così tanto tempo ero in spazi che mancavano di diversità e in generale il mondo manca di spazi per il benessere diversi.

Avanti veloce fino al giugno 2023, ho aperto il mio mattone e il mio mortaio. È stata una sensazione incredibile poter avviare un'attività mia e fornire servizi agli studenti che mi assomigliano. Yoga Nisha è cresciuto da allora. Nell'agosto del 2023, sono diventato un terapista yoga certificato. È sempre stato un mio sogno avere uno spazio che era tutto coinvolgente. All'interno delle pareti dello yoga Nisha, offriamo massaggio, terapia di salute mentale, lezioni di yoga, guarigione del suono e terapia con yoga. Abbiamo un gruppo diversificato di insegnanti e terapeuta che fornisce una moltitudine di servizi. Servizi che offrono un approccio a una persona intera. L'approccio di tutta la nostra persona si riferisce alla pratica dello yoga che considera e affronta tutti gli aspetti del benessere di un individuo: fisico, mentale, emotivo e spirituale. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente su posture fisiche (asana), un approccio di persona intera integra vari elementi di yoga come tecniche di respirazione (pranayama), meditazione, consapevolezza, principi etici (yamas e niyamas) e pratiche di autocoscienza. Questo approccio sottolinea l'interconnessione della mente, del corpo e dello spirito, con l'obiettivo di promuovere la salute e il benessere olistico. Riconosce che il benessere non riguarda solo l'idoneità fisica, ma anche la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e la crescita spirituale. Lo yoga praticato con un approccio di una persona intera incoraggia l'autoriflessione, l'autocompassione e lo sviluppo di una comprensione più profonda di se stessi e del proprio posto nel mondo.

Nel giugno del 2024, sono andato alla Scottsdale Arizona alla Conferenza internazionale sull'Associazione della Yoga Therapy. Questo è stato il mio secondo anno (primo anno come terapista yoga certificato). Sono stato così ispirato dai progetti che si stavano svolgendo dentro e fuori dal paese. Sapevo che volevo fare di più. Volevo trovare il modo di servire tutte le persone sia all'interno che all'esterno dello studio. Da quando ho iniziato lo yoga Nisha ho iniziato un fondo di borse di studio Yoga Nisha che ha aiutato gli studenti di colore a prendere lezioni di yoga e partecipare alla sessione di terapia yoga gratuitamente o ad un prezzo molto scontato. Quella borsa di studio è stata finanziata da donazioni e tasse di cancellazione tardiva. Non ci sono stati soldi in arrivo per le donazioni, quindi ho cercato altre fonti di finanziamento per continuare a offrire servizi e accessibilità alle persone di colore e ai giovani non privilegiati.

Di recente, ho iniziato a lavorare con una squadra di calcio nel centro città di Cleveland, Ohio. Questa zona è dove sono cresciuto. Non ci sono molti soldi, deserti alimentari, case fatiscenti e abbandonate. Sono stato onorato di lavorare con questi ragazzi delle scuole superiori, ma ero rattristato dal fatto che non avessero tappetini su cui esercitarsi. È diventato quindi una mia missione per garantire sovvenzioni, finanziamenti e tappetini in modo da poter fornire servizi gratuiti e a basso costo. Sarei in grado di pagare gli insegnanti per aiutare con questo progetto per servire più persone di colore. Gli studenti avrebbero tappetini su cui esercitarsi comodamente, aumentando la loro autostima, forza e scopo. Questa iniziativa più recente mi ha dimostrato che voglio continuare a creare uno spazio yoga diversificato che sia sicuro e accessibile per tutti, ma voglio anche combinare il mio amore per la gioventù e lo yoga. Restituire alle comunità in cui sono stato sollevato significa il mondo per me. È importante per me fare la differenza nel mondo. Quando brillamo le nostre luci individuali, il mondo brilla molto più luminoso!

Scopri i dettagli approfonditi su questo fantastico ritiro! Visita il nostro sito Web partner per saperne di più su come puoi far parte del nostro prossimo ritiro vereinigte Staaten von Amerika.