Flessibilità Sequenza di yoga nella posa di rana: online

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
Nella pratica di oggi, passeremo attraverso la sequenza di yoga seduta per la flessibilità e finiremo la classe nella posa della rana. Avere una buona pratica!
Inserito su: 18th March 2020

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    Questo breve flusso di yoga di 15 minuti ti aiuterà a rilasciare la tensione e migliorare la gamma di movimento nei fianchi. Prazieremo pose yoga sedute che ti porteranno alla posa di rana.

    La posa di rana apre i fianchi mentre rafforza la parte bassa della schiena allungando i gemelli e i muscoli della coscia interna. Crea anche spazio cardiaco nel petto e nelle spalle. Questa posa riduce qualsiasi tensione sulle ginocchia aprendo le articolazioni dell'anca.

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