Torniamo a scuola, in stile yoga

Lo capisci dai saldi sui jeans nuovi di zecca, dai consigli sui cestini del pranzo che intasano la tua casella di posta e dalla rainbow vasta scelta di raccoglitori al supermercato sotto casa: è arrivata la stagione del ritorno a scuola.

Se in casa hai uno o due bambini, sarai sicuramente impegnato a procurarti matite n. 2 appena temperate e a lottare per riportare l’ora di andare a letto a un orario più ragionevole dopo l’estate.

Anche se hai lasciato i banchi di scuola da un bel po’, però, potresti scoprire che i primi segni dell’autunno ti danno una sensazione di attesa: le foglie che turbinano Rosso e Arancio sul marciapiede segnalano che il cambiamento è letteralmente nell’aria.

La primavera si prende tutto il merito come stagione della rinascita, ma anche il rituale ormai radicato del ritorno a scuola infonde all’autunno una nuova energia. Per chi pratica yoga, questo offre l’opportunità di dedicarti nuovamente alla tua pratica, trovando al contempo i maestri dentro e fuori di te.

Prima ora: Educazione fisica

Lo yoga occidentale, com’era prevedibile, segue spesso il modello pedagogico occidentale. La maggior parte delle persone inizia con la pratica delle asana. Siamo principianti, poi studenti di livello intermedio, poi avanzati. Frequentiamo le lezioni e alla fine potremmo formarci per diventare quelli che stanno davanti alla classe a condividere le nostre conoscenze.

Questa struttura funziona per un po’ (la maggior parte di noi non è pronta a lanciarsi nella Posizione del Corvo il primo giorno di scuola), ma una volta raggiunto un certo livello di padronanza nella pratica fisica, il modello smette di adattarsi così perfettamente.

Ora che il tuo allineamento è diventato una seconda natura, i muscoli posteriori della coscia si sono allungati e i bicipiti si sono rafforzati, sei pronto a diplomarti alla scuola di yoga? Sai già tutto quello che c’è da sapere?

Sebbene ci siano sempre posizioni più intense, più profonde e più acrobatiche in cui portare il tuo corpo, a un certo punto del percorso di solito diventa chiaro che ciò su cui stiamo lavorando non è una verticale su un braccio solo. Non è una manifestazione fisica del progresso.

La pratica del corpo diventa una pratica della mente. Facciamo yoga per fare spazio nella nostra testa, per portare le forze opposte della nostra vita a un migliore equilibrio, per spianare la strada verso la felicità e la serenità. Lo yoga si rivela essere il processo, non l’obiettivo. 

Secondo periodo: Sala studio

Nel buddismo zen, c’è un detto di Shunryu Suzuki: «Nella mente del principiante ci sono molte possibilità, ma in quella dell’esperto ce ne sono poche». Potremo anche avere il corpo di un esperto nell’eseguire le asana, ma dobbiamo abbinarlo alla mente di un principiante: umile, pronta a imparare, aperta a ogni esperienza.

Le pratiche yoga, tra cui le asana e la meditazione, ci incoraggiano a rimuovere gli strati che abbiamo accumulato dentro di noi e tra noi e gli altri, facendo spazio a tante possibilità. Accettazione, verità, tolleranza e connessione sono progetti in continuo sviluppo.

Ogni persona, che sia un maestro dai piedi di loto o un commesso di un minimarket, ha qualcosa da insegnarti.

Ogni avventura, dai viaggi in giro per il mondo a una passeggiata intorno all’isolato, offre nuove prospettive.

Ogni interazione ci dà l’opportunità di essere più gentili, generosi e pazienti.

Per la maggior parte di noi, questo non succede dall’oggi al domani; è il lavoro di una vita. Per ogni passo in avanti, potrebbero essercene due indietro. La strada a volte può serpeggiare senza meta, altre volte scorrere veloce come un treno espresso. Non ci sono prerequisiti né comodi indicatori predefiniti di risultato o successo. Il percorso continua, quindi noi restiamo su quella strada.

Terza ora: Compiti a casa

Il “ritorno a scuola” è un impegno che dura tutto l’anno per gli yogi, uno stato d’essere piuttosto che una data da spuntare sul calendario. Praticando, seguiamo corsi sulla vita, sul mondo, sull’amore e su noi stessi. Siamo sempre studenti, anche se siamo diventati insegnanti.

Quindi, quando senti quell’energia autunnale che ti dice “dai, facciamolo!”, rituffati nella scuola della scoperta, della conoscenza e dello studio di te stesso, perché questo è il compito a casa che lo studente di yoga porta avanti per tutta la vita.

Yogi in primo piano @adamhusler
Crediti immagine: @phillipsuddick