Yoga untuk Warga Emas di Pusat Komuniti ESEA

Yoga for the Elderly at ESEA Community Centre

Yoga (dalam bahasa Kantonis) untuk warga tua di Pusat Komuniti ESEA, dengan pergerakan yang disesuaikan, latihan keseimbangan dan pilihan untuk menikmati makan tengah hari komuniti yang berkhasiat selepas itu.

Tarikh: Ongoing (two Fridays a month)
Lokasi: London, United Kingdom
Tuan rumah: David Kam, ESEA Community Centre
Harga: Free for 55+ seniors

Pusat Komuniti Asia Timur & Tenggara (ESEA) menjalankan kelas yoga untuk warga tua, diajar dalam bahasa Kantonis. Sesi ini berlangsung setiap hari Jumaat yang lain dan tersedia secara percuma kepada sekitar 20–25 orang tua tempatan, dengan penyertaan sekali-sekala daripada mereka melawat anak-anak mereka di universiti.

Kelas disesuaikan kebanyakannya kepada keperluan orang tua yang tinggal sendiri, dengan tumpuan pada kekuatan kaki dan gerak kaki untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi tangan-mata, dan peraturan nafas untuk membina keyakinan fizikal dan mengurangkan risiko terjatuh. Ramai orang tua telah menjadi lebih kuat melalui amalan yang konsisten, termasuk seorang peserta berusia 99 tahun yang gemar menunjukkan ekspresi indah malasananya. Semasa bulan-bulan musim panas, kelas kadangkala diadakan di halaman belakang pusat.

Selepas setiap sesi, tetamu dialu-alukan untuk terus menikmati makan tengah hari komuniti yang berkhasiat yang disediakan oleh Kelab Makan Tengah Hari ESEACC yang telah membawa rasa rumah dan keselesaan kepada diaspora ESEA di Hackney selama lebih empat dekad dan seterusnya, memupuk hubungan sosial, mengurangkan pengasingan dan mengukuhkan hubungan komuniti.

Program ini menunjukkan kepentingan kebolehaksesan dan perkaitan budaya, membawa yoga terus kepada komuniti yang sering dikecualikan daripada kelas arus perdana. Ia menawarkan ruang yang mesra dan boleh diakses bahasa di mana warga tua boleh menikmati pergerakan, sambungan dan sokongan.

Untuk maklumat lanjut, lihat Instagram Pusat Komuniti ESEA di sini.

Sertai ESEACC yang akan datang Pengumpulan dana parti Tahun Baru Imlek untuk memastikan pusat komuniti berjalan. Untuk maklumat lanjut tentang pengajaran David termasuk kelas dan retret, lawati beliau laman web. 

Ingin belajar lebih banyak?

Temui butiran mendalam tentang pengunduran yang luar biasa ini! Lawati laman web rakan kongsi kami untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana anda boleh menjadi sebahagian daripada berundur seterusnya London, United Kingdom.

Ketahui lebih lanjut
Yoga for the Elderly at ESEA Community Centre
Menyertai David Kam, ESEA Community Centre Dalam acara yoga yang menawan kami. Pengalaman sesi yang dipimpin oleh pakar, menyelidiki amalan kesedaran, dan meningkatkan perjalanan yoga anda dengan pengajar terkenal ini.

Acara popular