£ GBP
Mengapa Penjajaran Penting
Penjajaran dalam Yoga merujuk kepada kedudukan badan yang tepat dalam setiap pose. Maklum balas visual yang segera dan intuitif adalah penting. Tanpanya, salah jajaran berulang boleh menyebabkan ketegangan atau kecederaan. Pada Liforme, kami menyedari kepentingan aspek ini dan dibangunkan yang unik dan asli AlignForMe® Sistem yang berfungsi untuk semua badan, semua jenis Yoga dan tahap.
Gabungan penanda pintar memberi anda seberapa banyak, atau sedikit, bimbingan yang anda perlukan. Sama ada anda berada dalam suasana kelas atau berlatih di rumah, panduan penjajaran kami menggalakkan anda untuk mencapai penjajaran optimum, meningkatkan keberkesanan dan potensi transformatif amalan anda.
Liforme's AlignForMe® Reka bentuk
Bagaimana Liforme's AlignForMe® Kerja Reka Bentuk?
Talian Tengah
Talian Tengah adalah tulang belakang AlignForMesistem ®. Ia berjalan dengan kuat ke bawah panjang tikar supaya anda sentiasa boleh mengetahui sama ada anda disediakan secara simetri. Apabila kaki atau tangan dimaksudkan untuk selari, seperti dalam Mountain Pose, Anjing Menghadap Ke Bawah, atau Papan, pandangan ringkas ke bawah membolehkan anda memastikan kaki anda berada dalam jarak yang sama dari garisan.
Garis Hujung ke Hujung
Talian Hujung-ke-Hujung bekerja bersama-sama dengan Talian Tengah, menyediakan satu lagi titik rujukan penting. Dalam Anjing Menghadap Ke Bawah, garisan ini adalah panduan yang sangat berguna untuk meletakkan tangan dan kaki secara sama rata. Dua set Garis Hujung-ke-Hujung yang berbeza disediakan untuk mengambil kira pelbagai jenis ketinggian dan kedudukan.
Garisan 45°
Dalam postur berdiri, Garisan 45° memberikan rujukan visual untuk membantu anda menyelaraskan tumit belakang anda dan mencari kestabilan dalam pose seperti Pyramid, Warrior I dan Warrior II.
Titik Songsang
Apabila anda bersiap untuk pose seperti Bahagian Atas Meja Terbalik atau Roda, gunakan Titik Songsang segi tiga sebagai panduan untuk tangan dan kaki untuk membantu anda mencari jarak bahu dan jarak pinggul. Memandangkan jaraknya sama dari Garis Tengah, titik terbalik segi tiga dan juga digunakan sebagai rujukan visual lain untuk susunan seimbang dalam pose seperti Cat-Cow dan Plank.
Bahagian tengah
Betul-betul di tengah tikar anda, bahagian tengah, menambat AlignForMe® reka bentuk dalam simetri, memastikan keseimbangan dan kestabilan serta memberi anda cara lain untuk mengembangkan dan meningkatkan amalan anda sambil kekal berakar dalam penjajaran.
Apakah faedah daripada LiformeSistem Penjajaran?
Pencegahan Kecederaan
Setiap pose Yoga mempunyai penjajaran optimum yang menghormati julat pergerakan semula jadi sendi anda. Panduan penjajaran membantu anda memahami cara meletakkan sendi anda dengan betul, memastikan bahawa otot yang sesuai terlibat dan menyokong pergerakan. Penglibatan ini membantu mengagihkan beban secara merata ke seluruh otot anda, mengurangkan risiko penggunaan berlebihan atau ketegangan.
Bentuk & Postur yang Lebih Baik
Panduan penjajaran menggalakkan anda untuk memberi perhatian kepada simetri dan keseimbangan dalam pose anda. Mereka menyediakan panduan visual tentang cara menjajarkan bahagian badan yang berlainan, membolehkan anda membina setiap postur membentuk asas. Jika kaki anda, sebagai contoh, tidak diletakkan dengan betul, ia boleh membuang pinggul dan bahu anda, menyebabkan ketidakseimbangan, postur yang lemah dan pampasan berlebihan di tempat lain.
Kemajuan
Mengamalkan penjajaran yang baik secara konsisten membolehkan anda maju dengan selamat dalam amalan Yoga anda. Panduan penjajaran membantu anda membangunkan kesedaran badan yang lebih besar dan pemahaman anda tentang prinsip penjajaran, supaya anda boleh mendalami amalan anda dan meneroka pose yang lebih maju, menjadikan pose baharu terasa lebih mudah diakses.
