€ EUR
Laten we de toon zetten. Het is vroeg in de avond, bijvoorbeeld op een woensdag. Het werk loopt op zijn einde. School is voor vandaag voorbij. Iedereen is rustig bezig, misschien een boek lezen, een tussendoortje maken, aan het avondeten beginnen of Minecraft spelen. Niemand lijkt je nodig te hebben, dus nu is het moment waarop je hebt gewacht: tijd om je yogamat uit te rollen en snel te oefenen.
Er is iets aan de opkomst van je mat dat als een baken fungeert. Kaatst de lichte luchtstroom die de vloer raakt door het huis? Weerklinkt de subtiele klap van rubber en hout van kamer tot kamer, waardoor iedereen wordt gewaarschuwd dat ergens in de buurt yoga op het punt staat te beginnen?
Wat het ook is, ineens wil iedereen weten wat je van plan bent.
Als motten naar een vlam worden ze naar de mat getrokken. Ze verzamelen zich om je heen, misschien proberen ze je aandacht te trekken, misschien willen ze gewoon dichtbij je zijn waar de magie gebeurt.
Zij hebben wellicht enkele tips voor u over hoe u uw situatie kunt verbeteren Ardha Chandrasana of ze eisen misschien een beurt zodat ze je hun beurt kunnen laten zien Hoofdstand, hun Kraai pose, hun Voorwaarts vouwen.
Als dit bekend klinkt, doe je iets goed. Yoga staat op hun radar: het is interessant, het ziet er leuk uit, en God weet dat je daarna in een beter humeur bent. Dus, waar ga je heen vanaf hier?
Iedereen in uw omgeving profiteert al van uw yogabeoefening. Uw mattijd maakt u een betere partner, ouder, kind en collega. Een huishouden waar yogamatten deel uitmaken van het meubilair zal resulteren in een gezin dat op de hoogte is van deze praktijk en de voordelen ervan uit de eerste hand heeft ervaren.
Ze hebben je keer op keer op je mat zien werken. Wanneer ze klaar zijn om zich bij u aan te sluiten, zullen zij u dit laten weten.
Yoga met de kinderen
Yogi-ouders van jonge kinderen kennen deze oefening. Zodra je op je mat stapt, willen ze meedoen aan de actie. Als uw kinderen klein zijn, willen ze gewoon bij u in de buurt zijn. Zet ze aan hun eigen mat, geef ze een paar yoga-rekwisieten om mee te spelen, en misschien blijven ze daar net lang genoeg om je in een te laten stappen Neerwaarts gerichte hond of twee.
Oudere kinderen zijn misschien toe aan wat meer structuur of willen nabootsen wat jij doet. Als ze geïnteresseerd zijn, kun je ze door een aantal gidsen leiden kindvriendelijke houdingen. Onthoud dat het niet de bedoeling is om van je kinderen geweldige yogi’s te maken; het is om ze kennis te laten maken met de praktijk waar je van houdt, zodat ze weten dat het iets is dat hen hun hele leven kan ondersteunen.
Als je tieners hebt, kun je aanbieden om ze mee te nemen naar lessen of thuis met ze te oefenen, maar leg niet te veel nadruk op yoga (ook al weet je dat het ze echt zou helpen!) omdat ze je misschien tegenwerken. Ook al zijn ze opgegroeid met yoga in huis, ze moeten er zelf aan toe komen.
Yoga met volwassenen
Misschien bent u super enthousiast om uw partner of uw partner te krijgen oudere ouders in yoga, maar onthoud dat ze, net als tieners, hun eigen reis zullen maken. Denk eens terug aan je eigen dagen als beginner. Deel de dingen waarvan je wenste dat iemand ze je had verteld en je 'aha'-momenten, maar doe ze niet voor elk uitlijning details.
Zoek een les om samen bij te wonen die past bij hun niveau, zodat hun informatie afkomstig is van een vertrouwde derde partij en u er alleen bent voor ondersteuning en om hun vragen te beantwoorden.
De beste manier om je gezin aan yoga te laten doen, is door het op hun voorwaarden overvloedig beschikbaar te maken. Je kunt niet voor ze hun pad bewandelen, maar je kunt wel de deur openen en ze het prachtige uitzicht laten zien!
