Maak een doe-het-zelf yogastudio voor thuis in 5 eenvoudige stappen

Je kent het gevoel dat je krijgt als je een yogastudio binnenloopt. Zodra je over de drempel stapt, vangt je lichaam signalen op dat het tijd is om te ontstressen. Je haalt diep adem en begint te ontspannen terwijl de ruimte je zintuigen kalmeert en je geest kalmeert.

Als je dat gevoel mist als je thuis yoga doet, zijn hier enkele budgetvriendelijke manieren om studio-vibes naar je eigen oefenruimte te brengen.

1. Zoek kamer

Beoordeel hoe de ruimte momenteel in uw huis wordt gebruikt. Elke onderbenutte ruimte kan mogelijk worden geyogificeerd: een logeerkamer waar de laatste tijd niet veel actie is ondernomen, de voormalige slaapkamer van je student, de eetkamer die stof staat te verzamelen. Als je een van deze ruimtes al als kantoor hebt geclaimd, overweeg dan of deze beide doeleinden kan dienen. Een ontspannende werkomgeving is een bijkomend voordeel.

Als je een klein appartement hebt, zul je wat flexibeler moeten zijn bij het uitstippelen van je yogahoekje. Je hebt alleen voldoende ruimte nodig om je mat uit te rollen en enkele rekwisieten op te bergen. Wijs een hoek van uw slaapkamer of woonkamer aan en haal een paar speciale items tevoorschijn, zoals etherische oliën of kaarsen (zie hieronder) om de sfeer te bepalen wanneer het tijd is om te oefenen. Of kan uw hele huis baat hebben bij een make-over van een yogastudio?

2. Opruimen

Als je een kamer een nieuwe bestemming geeft, verplaats dan zoveel mogelijk meubels naar buiten of naar de rand. Als je het niet kunt verwijderen, bedek het dan. Gebruik gordijnen of schermen om ruimtes af te bakenen en rommel te verbergen. Uit het oog is uit het hart als het om uw werkmappen of opbergplanken gaat. Laat perfectie voorlopig niet de vijand zijn van goed genoeg.

Nadat je de overbodige spullen hebt weggebracht, kun je er een paar goedgekozen, nuttige spullen in doen. Een grote mand is een aantrekkelijke plek om je yogamatten en andere rekwisieten, zoals dekens en blokken, in op te bergen. Als je graag online lessen volgt, is het handig om een ​​tafel of standaard te hebben waar je je laptop van de grond kunt zetten, zodat je hem beter kunt zien. Je kunt er ook luidsprekers voor muziek plaatsen.

3. Verlichting

Natuurlijk licht is ideaal, maar met de juiste lampen kun je het gevoel van een kamer veranderen. Een vloerlamp met een sculpturale papieren kap straalt een vriendelijke gloed uit. Kaarsen op batterijen (uiteraard oplaadbaar!) creëren sfeer zonder brandgevaar te creëren.

4. Geuren

We weten allemaal dat geur een krachtige trigger is voor geheugen en emoties. Yogastudio's ruiken vaak naar wierook, etherische oliën of palo santo, dus als je geur in je huis brengt, associeer je het meteen met de studio waar je van houdt. Een oliediffuser is de beste keuze. Als je toch wierook brandt, zorg er dan voor dat deze in een veilige houder zit en doof deze voordat je begint met oefenen, zodat je je er geen zorgen over hoeft te maken.

5. Versier

Een nieuwe verflaag transformeert een ruimte onmiddellijk. Vrolijk de boel op met levendige kleuren, als accenten of op een hele muur, of ga voor een rustgevend neutraal palet. Hoe dan ook, uw kamer zal schoner en helderder aanvoelen.

Voeg een plankje of tafeltje toe en plaats er enkele voorwerpen op die belangrijk voor je zijn, zoals foto's of dingen uit de natuur. (Dit kan dienst doen als opslagoplossing voor uw laptopstation en/of rekwisieten.) U hoeft zich niet te houden aan dingen die met yoga te maken hebben. Kies alles wat u opvrolijkt en uw aandacht vestigt.

Planten zijn altijd een goed idee. Als je niet genoeg licht hebt, gebruik dan gedroogde grassen of bloemen. Pinterest en yoga Instagram zijn geweldige plekken om inspiratie op te doen voor wandkleden en kunst. Laat jezelf zien en je yogaruimte thuis zal binnenkort net zo uitnodigend zijn als je favoriete studio.

Tip voor thuisoefeningen:

Als je nieuw bent bij het thuis oefenen, bekijk dan onze volledige gids!