Leef voor meer

Deze eenvoudige chakra -meditatie voor beginners helpt je geest te concentreren en energie door je...

Yoga helpt uw ​​spijsvertering te verbeteren (constipatie, krampen, opgeblazen gevoel, gas) door stress te verminderen....

Restoratieve yoga gebruikt rekwisieten om uw lichaam te ondersteunen terwijl u passief uitrekt, wat ontspanning...

15 Beginner/tussenliggende yoga -poses die uw evenwicht verbeteren voor geavanceerde yogaposes en gezonde veroudering.

Yoga -headstands gaan allemaal over kracht en controle. Leer hoe je veilig twee variaties kunt...

Inversies kunnen zacht en herstellend zijn. Benen tegen de muur verbetert je bloedsomloop en verjongt...

Half Lord of the Fishes aka Ardha Matsyendrasana aka zittende spinale twist! Onderzoek in deze...

Locust Pose is een backbend vanuit een gevoelige positie, die de spieren van je rug...

Strek en versterk uw rug, benen en schouders, plus hoe u rekwisieten kunt gebruiken om...

Bridge Pose is een toegankelijke en aanpasbare yoga-backbend die grote voordelen heeft voor het begin...

Yoga splitst de hamstrings, quads en lins open. Neem een ​​diepe duik in Monkey Pose...

Malasana, een diepe squat, strekt je onderlichaam uit en verzet de effecten van lange uren...