Flexibiliteit yoga -reeks in kikkerhouding: online

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
In de praktijk van vandaag gaan we door de zittende yoga -reeks voor flexibiliteit en de klas afmaken in de kikkerhouding. Heb een goede gewoonte!
Geplaatst op: 18th March 2020

In dit artikel

In dit artikel Springen naar

    Deze korte yogastroom van 15 minuten zal u helpen spanning vrij te geven en het bewegingsbereik in de heupen te verbeteren. We zullen zittende yoga -poses beoefenen die u in kikkerhouding zullen leiden.

    Het beoefenen van kikkerhouding opent de heupen en versterken de onderrug door de lins en binnenste dijspieren te strekken. Het creëert ook hartruimte in de borst en schouders. Deze pose vermindert elke spanning op de knieën door de heupgewrichten te openen.

    Wil je deelnemen aan de online klas van Alyona? Klik op de onderstaande knop om haar YouTube -pagina te bezoeken en aan de slag te gaan!

    In dit artikel

    In dit artikel Springen naar

      Populaire artikelen

      Blader door onze collecties
      Liforme Classic Yoga Mat Liforme Classic Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      15% Off
      Show 7 Meer + Show 5 Meer +
      €114,75 (-15%) €135
      Toevoegen aan tas
      4.9 (4497)
      Liforme Mindful Garden Yoga Mat Liforme Mindful Garden Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      20% Off
      €144 (-20%) €180
      Toevoegen aan tas
      5 (350)
      Liforme bloeiende Lotus Yoga Mat Liforme bloeiende Lotus Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      20% Off
      €144 (-20%) €180
      Toevoegen aan tas
      5 (78)
      Liforme Cosmic Moon Yoga Mat Liforme Cosmic Moon Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      10% Off
      Liforme Cosmic Moon Yoga Mat
      Schemering blauw
      5 (375)
      €162 (-10%) €180
      Toevoegen aan tas
      5 (375)
      Liforme majestueuze tapijtyogamat Liforme majestueuze tapijtyogamat
      40% Off
      €114 (-40%) €190
      5 (86)
      Liforme x You - een unieke yogamat Liforme x You - een unieke yogamat
      Ontwerp een mat
      10% korting - personaliseer deze mat
      Show 41 Meer + Show 39 Meer +
      €189 (-10%) €210
      Ontwerp een mat
      4.9 (50)
      Liforme White Magic Yoga Mat Liforme White Magic Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      25% Off
      €138,75 (-25%) €185
      Toevoegen aan tas
      4.9 (590)
      Liforme Radiant Sun Yoga Mat Liforme Radiant Sun Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      30% Off
      €126 (-30%) €180
      Toevoegen aan tas
      5 (48)
      Liforme Expressions Yoga Mat Liforme Expressions Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      15% Off
      Liforme Expressions Yoga Mat
      Geluk oranje
      5 (1131)
      €131,75 (-15%) €155
      Toevoegen aan tas
      5 (1131)
      Liforme Paisley Passion Yoga Mat Liforme Paisley Passion Yoga Mat
      Toevoegen aan tas
      40% Off
      €108 (-40%) €180
      Toevoegen aan tas
      5 (350)
      Artikelen die u misschien ook leuk vindt
      Bekijk alle blogberichten
      15 Popular Types of Yoga Explained
      19th November 2024 15 Popular Types of Yoga Explained Door Ann Pizer

      Explore 15 different types of yoga and find the practice that best suits you. Lots...

      5 Min gelezen Lees artikel
      How to Do Seated Forward Fold Pose (Paschimottanasana)
      6th November 2024 Hoe zit het zittend vouwpositie (Paschimottanasana) Door Ann Pizer

      Zittend voorwaartse vouwhouding (Paschimottanasana) kan mensen met strakke hamstrings nerveus maken. We hebben de tips...

      3 Min gelezen Lees artikel
      Meet the Liformer: Xiaomi
      29th October 2024 Ontmoet de Liformer: Xiaomi Door Ann Pizer

      Ontmoet Xiaomi, de oprichter van Xiaomi Yoga, een online yoga -onderwijsplatform met studenten over de...

      3 Min gelezen Lees artikel
      How to Do Cow Face Pose (Gomukhasana)
      3rd October 2024 Hoe Cow Face Pose te doen (Gomukhasana) Door Ann Pizer

      Cow Face Pose is een kans om toegang te krijgen tot een aantal moeilijk te...

      3 Min gelezen Lees artikel
      How to Handstand with Dylan Werner for Liforme
      20th September 2024 Hoe je met de hand staat met Dylan Werner voor Liforme Door Dylan Werner

      Handstand Expert Dylan Werner deelt royaal zijn Adho Mukha Vrksasana -kennis, inclusief praktische tips voor...

      5 Min gelezen Lees artikel
      What Is Vinyasa Yoga and the Vinyasa Sequence of Poses
      4th September 2024 Wat is vinyasa yoga en de vinyasa -reeks poses Door Ann Pizer

      Meer informatie over de oorsprong van Vinyasa Yoga, wat het vandaag betekent en hoe u...

      5 Min gelezen Lees artikel
      How to do Puppy Pose (Uttana Shishosana)
      28th August 2024 Hoe je puppy -pose kunt doen (uttana shishosana) Door Ann Pizer

      Hoe puppy -pose te doen (Uttana Shishosana), die zowel een rustende houding als een intense...

      3 Min gelezen Lees artikel
      Perimenopause and the Healing Power of Yoga
      23rd August 2024 Perimenopauze en de genezende kracht van yoga Door Elena Fabbri

      Hoe yoga een effectief hulpmiddel kan zijn bij het verlichten van de symptomen van de...

      3 Min gelezen Lees artikel
      How To Return to Yoga After a Break
      8th August 2024 Hoe u na een pauze terugkeert naar yoga Door Ann Pizer

      Klaar om na een pauze terug te keren naar yoga? Hoe lang het ook is,...

      4 Min gelezen Lees artikel
      Meet the Liformer: Samin Solum
      7th August 2024 Ontmoet de Liformer: Samin Solum Door Ann Pizer

      Ontmoet Samin Solum! Samin richtte de OM Mani Padme Hum School of Yoga en het...

      3 Min gelezen Lees artikel
      Discover more from Liforme
      Screenshot 2022-11-02 at 15.45 2.png
      Accessoires Shop Now
      Liforme Custom Mats Learn More
      Yoga retraites Find a Retreat