Leef voor meer

Uttanasana lijkt een zeer eenvoudige yogapose te zijn, maar als je goed op je afstemming...

Sukhasana (gemakkelijke pose) is elke comfortabele zitpositie van gekruiste benen. Hier leest u hoe u...

Yoga Sun Savutations hebben veel voordelen, wat verklaart waarom we er zoveel doen. Hier is...

Yoga doen verbetert je kracht, wat betekent dat je spieren meer gedefinieerd kunnen worden. Dat...

Yoga helpt uw ​​spijsvertering te verbeteren (constipatie, krampen, opgeblazen gevoel, gas) door stress te verminderen....

15 Beginner/tussenliggende yoga -poses die uw evenwicht verbeteren voor geavanceerde yogaposes en gezonde veroudering.

Inversies kunnen zacht en herstellend zijn. Benen tegen de muur verbetert je bloedsomloop en verjongt...

Yoga splitst de hamstrings, quads en lins open. Neem een ​​diepe duik in Monkey Pose...

Malasana, een diepe squat, strekt je onderlichaam uit en verzet de effecten van lange uren...

Wijdhoek zittend naar voren vouw strekt de achterkant van je benen en binnenste dijen uit....

Als je nieuwsgierig bent naar meditatie, maar niet precies weet wat het is of hoe...

De 5 ademhalingsoefeningen (pranayama) die je het meest waarschijnlijk tegenkomt in yogalessen, waaronder Ujjayi, Kapalabhati...