Uitlijning en dharma vinden in het jaar van de slang

5 Min gelezen
Finding Alignment and Dharma in the Year of the Snake
Inspireren

Ter ere van het jaar van de slang delen we graag een inspirerende blogpost van onze briljante ambassadeur James Gannaban over hoe ze oude patronen kunnen afwerpen en vervangen door nieuw gedrag. 

Door James Gannaban Liforme -ambassadeur James Gannaban is yoga -leraar, schrijver, content maker en carrièremarketeer gevestigd in Hong Kong. Vind hem op Instagram @jamesgannaban Geplaatst op: 27th January 2025

In dit artikel

In dit artikel Springen naar
  • 01.Rotsbodem
  • 02.Zachtheid en ruimtelijkheid vinden
  • 03.Wier oude patronen
  • 04.Identificeer uw sterke punten
  • 05.Oefen mindfulness

In een van de yogastudio's waar ik les geef, is er een bepaalde weergave van Boeddha in zittende meditatie met een opvallende, zevenkoppige Naga (Sanskriet voor ‘Snake’) die een luifel over het hoofd van de Boeddha vormt. De slangen met capuchon boven de Boeddha vertegenwoordigen de bescherming die Dharma biedt tegen de metaforische stormen van het leven.

Yoga -praktijk houdt in dat het in overeenstemming is met iemands dharma. Dat wil zeggen, leven in dienst van mijn doel. Dit vereist natuurlijk voorkennis van wat iemands doel is. En zelfs daarvoor, op zoek zijn om het in de eerste plaats te ontdekken.

Velen hebben yoga om te bedanken voor het opzetten van dit zinvolle pad. Maar voor mij was het een bijproduct van zoveel pijn die culmineerde in een bijna-dooder-ervaring. Het enige verhaal dat overbleef was het smalle pad van soberheid.

In 2015, na een overdosis drugs die leidde tot medische evacuatie en een stint in de gevangenis, stuurde mijn familie me om een ​​veroordeling te rehabiliteren. Daar, tijdens groepstherapie, merkte een van de counselors op dat ik de neiging had om overgesticuleren tijdens het spreken, alsof ik probeerde de perceptie van mensen te richten in plaats van gewoon mensen toe te staan ​​mij te zien. Dat was allemaal niet logisch voor mij; Het was gewoon buiten het begrip. Desalniettemin hadden zelf-wil, bullheadness en ego-verwennerij geleid tot rots. Gezondheid, financiën, relaties, problemen met de wet - alle aspecten van mijn leven waren verstrikt geraakt in onhandelbare knopen. Ik wist duidelijk niet beter, dus moest ik naar anderen luisteren.

Het paradoxale gedrag dat werd gesuggereerd voor herstel van deze specifieke verkeerde richting, was om op mijn handpalmen te zitten wanneer ik sprak. Ik realiseerde me het toen niet, maar het loslaten van proberen de perceptie van mensen te beheersen door op mijn handpalmen te zitten werd een daad van zelfbeheersing in een tijd waarin het zelf - de kleine "S" - een vage mist was, verwoest met het Fysieke, emotionele en mentale effecten van jaren van verslaving.

Omdat percepties niet kunnen worden vertrouwd als de geest zo ziek is, heb ik geleerd om in plaats daarvan contact te maken met gevoelens - om de manische energie in het hoofd te kalmeren door bewustzijn tot het hart te brengen. En daarmee stond het zelf toe, de grote "S" - om eindelijk gehoord te worden in de duidelijkheid van stilte en stilte. Onlangs leidde zittend op mijn handpalmen tot de reis van zelfkap.

Misschien gebeurt dit ook door de consistente actie van het buigen van het hoofd naar het hart wanneer we "Namaste" zeggen aan het begin van de praktijk: het gezag van het ego wordt omgeleid naar de diepere wijsheid die in ons woont.

En als yogi's helpt onze praktijk ons ​​te begrijpen dat echte kracht ligt in het vermogen om te verzachten, medelevend te zijn en empathie te hebben. Door onszelf de genade te geven om te schudden, te wiebelen, fragiel te zijn en te breken. Om de dood van het oude zelf te verwelkomen om ruimte te geven voor de opkomst van iets nieuws.

En in de uiteindelijke uitstel aangeboden door Savasana - Corpse pose - We sterven niet alleen aan onszelf, maar we accepteren ook onherroepelijk sterfelijkheid. Ongewenste en onnodige delen loslaten, zodat we volledig en in levendige afstemming kunnen leven met onze Dharma.

Dit maan -nieuwjaar begint een nieuwe cyclus. Er is geen gunstige tijd meer dan nu om na te denken over persoonlijke ontwikkeling. Hier zijn een paar aanwijzingen om ons te helpen aansluiten op de transformerende energieën van vernieuwing en wedergeboorte geïnspireerd door het jaar van de slang.

Ik voelde me misschien in eerste instantie geketend door op mijn handpalmen te zitten. Maar het stelde me in staat om los te komen van het onzekere zelf dat probeerde de perceptie van mensen te orkestreren.

Welke oude patronen en zelfbeperkende overtuigingen houden me tegen? Zijn deze zelfopgelegd? Hoe kan ik mijn beperkende overtuigingen over succes identificeren en uitdagen? Welke uitdagingen ben ik in het verleden tegengekomen en hoe heb ik ze overwonnen? Op welke resultaten ben ik het trotsst?

Schrijf je gedachten op in een dagboek, weerleg je innerlijke saboteur en schetsen effectief nieuw gedrag als vervanging voor de oude.

Het is gemakkelijk om in de val van vergelijking te vallen, vooral in een sociaal netwerkwereld. Hoeveel we ook horen dat 'yoga een individuele praktijk is', de pure realiteit van gedeelde studiopraktijk of gewone hashtags moedigt iemand aan om rond te kijken. Wanneer u hiervoor wordt geactiveerd, arresteer u uzelf op dat moment. Erken dat u wordt geactiveerd en identificeer de trigger.

Hier zijn een paar effectief, nieuw gedrag dat u in plaats daarvan kunt aanpassen:

Beoordeel uw vaardigheden. Denk na over wat je leuk vindt om te doen, waar je uitblinkt en waar anderen vaak voor zoeken. Je natuurlijke talenten wijzen vaak naar je dharma.

Zoek feedback van anderen. Dit is handig, vooral voor chronische overdenken. Vraag vrienden, familie of mentoren wat zij geloven dat uw sterke punten zijn. Soms is er een extern perspectief voor nodig om inzichten te onthullen die we misschien over het hoofd zien.

Probeer nieuwe dingen. Geniet van uw nieuwsgierigheid. Streeg belangen die u intrigeren of bang maken, zelfs als ze geen verband houden met uw huidige pad. Vind gemeenschappen, hobby's, vrijwilligersmogelijkheden. Let op wat uw trillingen verhoogt, wat resoneert met u.

Vertrouw meer op uw intuïtie. Als yogi's is een van de beloningen van de praktijk een verhoogde trillingsgevoeligheid in de tijd. Je zou kunnen zeggen, slangachtig. Let op je instincten en gevoelens. Begin dan bij te dragen aan consistente actie, hoe klein ook, om uzelf in overeenstemming te brengen met uw inzichten over uw dharma. Maak je geen zorgen als het zichzelf nog niet volledig heeft geopenbaard; Vertrouw op het proces en laat het zich op natuurlijke wijze ontvouwen.

Al snel word ik wakker, ik doe een dankbaarheidsmeditatie - voor een andere dag van het leven, voor deze zeer adem, voor een warm bed, onderdak, eten en koffie wachten, een baan, de liefde van mijn geliefden, het vermogen om te bewegen, enz .

Door deze twee dingen te doen, begin ik elke dag vanuit een plaats van overvloed terwijl ik ruimtelijkheid, duidelijkheid en energie neem voor wat ik wil doen voordat anderen mijn dag beginnen te vullen met hun behoeften.

Intenties zijn afgestemd op gedachten, gedachten die zijn afgestemd op woorden en woorden die zijn afgestemd op acties - voor mij is dit de essentie van afstemming. Het is precies het soort oefening dat we op de mat kunnen cultiveren om te begeleiden hoe we van de mat leven. Moge dit ons een gevoel van doel en richting geven, als een beschermende anker, ongeacht de uitdagingen, het leven kan onze kant op gooien.

Gong xi fa cai! Kung Hei Fat Choy!

Door James Gannaban Liforme -ambassadeur James Gannaban is yoga -leraar, schrijver, content maker en carrièremarketeer gevestigd in Hong Kong. Vind hem op Instagram @jamesgannaban
Inspireren

In dit artikel

In dit artikel Springen naar
  • 01.Rotsbodem
  • 02.Zachtheid en ruimtelijkheid vinden
  • 03.Wier oude patronen
  • 04.Identificeer uw sterke punten
  • 05.Oefen mindfulness

Populaire artikelen