Lebe für mehr

Die Heuschreckenstellung ist eine Rückbeuge aus der Bauchlage, die die Rücken- und Beinmuskulatur stärkt und...

Dehnen und stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Beine und Ihre Schultern und erfahren Sie, wie...

Die Brückenstellung ist eine leicht zugängliche und anpassbare Rückbeuge im Yoga, die sowohl für Yoga-Anfänger...

Beim Yoga-Spalten werden die Kniesehnen, der Quadrizeps und die Leisten geöffnet. Tauchen Sie tief in...

Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...

Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....

Studien haben gezeigt , dass sinnvolle soziale Interaktionen die Lebensqualität und sogar die Lebenserwartung verbessern....

Wenn Sie sich für Meditation interessieren, aber nicht genau wissen, was das ist oder wie...

Yoga ist ein wunderbares Hilfsmittel für Menschen mit Angstzuständen. Es arbeitet an der Verbindung von...

Die 5 Atemübungen (Pranayama), die Sie im Yoga-Kurs am häufigsten kennenlernen, sind Ujjayi, Kapalabhati und...

Die nächste Revolution bei Yogamatten: Liforme x You Custom Yogamatten. Verwenden Sie unseren einfachen Customizer,...

Diese Abfolge von heftigen Kriegerposen trainiert die Hüften, Kniesehnen und den seitlichen Körper. Bauen Sie...