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Liformer sind eine Gruppe engagierter, fröhlicher Macher, die uns täglich inspirieren
mit ihrer Kreativität, Ehrlichkeit und Liebe zum Yoga. Unser „Meet the Liformer“
In der Serie haben Sie die Möglichkeit, sie etwas besser kennenzulernen, herauszufinden, wie sie üben und ihre Begeisterung zu wecken.
Francesca Golfetto ist Yogalehrerin, ehemalige professionelle Balletttänzerin und Gründerin eines Online-Yogastudios, das sich auf fließende Bewegungen, Flexibilität und Verkörperung konzentriert. Ihre Methode vereint Stärke und Anmut und basiert auf ihrem Hintergrund im klassischen Tanz und ihrer Leidenschaft für nachhaltige, intuitive Bewegung.
Bekannt für ihre Unterschrift Fluide Flexibilität Francesca unterrichtet international in Retreats, Schulungen und Veranstaltungen und schafft Raum für andere, sich zu bewegen, zu fühlen und zu sich selbst zurückzukehren.
Woher kommst du/wo wohnst du?
Ich bin Italiener und lebe in Oslo, Norwegen.
Wie kam Yoga in Ihr Leben?
Mit 15 Jahren begann ich zum ersten Mal Yoga zu praktizieren, als ich in London Tanz studierte. Seitdem habe ich, egal wo auf der Welt ich war, immer ein Studio oder eine Ecke gefunden, um meine Matte auszurollen.
Aber Yoga wurde wirklich Teil meines Lebens, nachdem ich verletzt wurde und mit dem professionellen Tanzen aufhören musste. Ich hatte das Gefühl, alles verloren zu haben – meinen Weg, meine Identität, mein Leben und meinen Job. Aber in diesem Moment sagte etwas in mir einfach: üben.
Also habe ich es getan. Und seitdem habe ich nicht mehr aufgehört.
Es ist jetzt 10 Jahre her. Yoga war jeden Tag für mich da – durch Veränderung, durch Heilung, durch Schwangerschaften und Mutterschaft, dadurch, dass ich jemand Neues wurde
Wann haben Sie gemerkt, dass Sie vom Yoga begeistert sind?
Ich glaube, ich war sofort von Yoga begeistert, ohne es überhaupt zu merken. Ich ging einfach immer wieder zurück... und dann noch einmal zurück.
Aber als ich anfing, täglich zu üben, veränderte sich etwas. Mir ist aufgefallen, wie anders sich mein Tag ohne es anfühlte. Alles fühlte sich etwas schwerer an, etwas weniger klar.
Warum praktizieren Sie?
Ich praktiziere Yoga, um mich selbst zu spüren. Wenn ich auf meiner Matte liege, mich bewege und im Fluss bin, ergibt alles einfach mehr Sinn. Die Dinge fühlen sich klarer, ruhiger und leichter an.
Bewegung war schon immer meine Sprache, aber Yoga hat ihr Tiefe verliehen. Das Finden meines eigenen Wegs zum Fließen machte alles bedeutungsvoller und realer. Hier verbinde ich mich wieder, setze mich zurück und erinnere mich daran, wer ich bin.
Warum unterrichten Sie?
Als ich mich verletzte und sich alles dunkel anfühlte, war Yoga das, was mich durchgehalten hat. Ich erinnere mich, dass ich dachte:Wenn ich auch nur einer Person das Gefühl geben kann, was diese Praxis in mir ausgelöst hat, wird sich das alles lohnen.
Deshalb habe ich angefangen zu unterrichten. Und ehrlich gesagt ist es immer noch der Grund, warum ich es mache.
Jedes Mal, wenn mir ein Schüler erzählt, dass der Kurs seinen Tag verbessert hat oder ihm geholfen hat, sich stärker, freier und körperlich wohler zu fühlen, ist das für mich alles.
Ich unterrichte, um Menschen zu helfen, sich wie die beste Version ihrer selbst zu fühlen. Denn genau das hat mir Yoga gegeben.
Erzählen Sie uns von Ihrer Yoga-Community.
Ehrlich gesagt überrascht mich meine Community jeden Tag aufs Neue. Ich habe eine große Online-Fangemeinde, was sich immer noch surreal anfühlt, und eine so herzliche, verbundene persönliche Gruppe.
Meine Schüler sind offen, neugierig, lustig … viele von ihnen sind zu meinen engsten Freunden geworden. Sie sind bereit, sich zu bewegen, bereit, sich herauszufordern, und sie tun alles mit einem Lächeln.
Was mich wirklich bewegt, ist zu beobachten, wie sich ihre Praxis weiterentwickelt, wie sie Bewegung auf tiefere Weise verkörpern, während ich wachse und mich in meiner verändere. Diese Reflexion ist alles.
Und etwas, was ich nie erwartet hätte: Auch wenn mein Stil fließender und weiblicher wird, habe ich immer noch so viele Männer in der Klasse. Es ist eine so schöne Erinnerung daran, dass Stärke und Weichheit keine Gegensätze sind; sie gehören zusammen. Diese Energie fühlt sich so erfrischend und real an.
Was ist deine Lieblings-Yoga-Pose?
Das ist eine schwierige Frage … aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich Wirbelsäulenwellen sagen. Ich komme immer wieder zu ihnen zurück. Es gibt etwas an der Art und Weise, wie sie Energie und Flüssigkeit durch den Körper transportieren, das mich sofort mit mir selbst verbindet.
Wildes Ding und Low Lunges liegen knapp dahinter. In beiden steckt Freiheit, Stärke und Sanftheit. Aber Wirbelsäulenwellen … sie sind wie ein Reset-Knopf für mein gesamtes System
Wie lautet Ihr Motto?
Bewegen Sie sich zum Fühlen
Was liest du?
Die vierzig Regeln der Liebe von Elif Shank
Was ist in deinem Smoothie?
Ich trinke hauptsächlich Kaffee, haha
Sie haben sich entschieden, Ihre Vielfliegermeilen einzulösen. Wohin gehst du?
Bali war noch nie, wollte schon immer dorthin
Am Flughafen stellen Sie fest, dass Sie das Wichtigste vergessen haben. Was ist das?
Mein Telefon?? Haha – nicht so cool, aber entscheidend!
Was wollten Sie als Kind werden, wenn Sie erwachsen wurden?
Ich wollte schon immer Balletttänzerin werden. Ich erinnere mich aber auch daran, wie ich Fotograf und Architekt gespielt habe
Was ist Ihr Favorit? Liforme Matte?
Meine personalisierte Liforme X You Matte. Es spiegelt genau wider, wer ich bin.
Was machst du außer Yoga am liebsten?
Ich liebe es, Zeit in der Natur zu verbringen. Es ist wirklich wichtig für mich. Langer Spaziergang und ins Meer starren (und springen).
Stellen Sie sich eine Frage.
Wer wäre ich ohne meine Vergangenheit und wo wäre ich jetzt?
Beantworten Sie es jetzt.
Ehrlich gesagt, ich weiß es nicht. Und vielleicht ist das das Schöne daran.
