€ EUR
Bei Yoga dreht sich alles um…
Wenn Sie viel über Yoga lesen, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass die Verbreitung von Phrasen wie „Yoga alles um das Bewusstsein dreht, dass Yoga alles darum geht, loszulassen, Yoga dreht sich nur um das Hören Ihres Körpers“. Was auch immer das Thema ist, Sie können sicher sein, dass Yoga alles darum geht. Ja, wir haben es sogar selbst gemacht. Obwohl die Sprache etwas hyperbolisch ist, stehen wir zu dem Gefühl. Yoga kann alles um all diese Dinge und mehr gehen, weil Yoga nicht nur eine Sache ist. Es ist eine ständig weiterentwickelnde, verändernde, persönliche, anpassungsfähige, fließende, Mehrzweckpraxis.
Wir können uns alle einig sein, dass es bei Yoga geht Flexibilität. Es geht auch um Stärke. Es geht um das Zusammenspiel zwischen ihnen, das für jede Person besonders ist und sich ständig ändert. Es geht darum zu wissen, wann man etwas Schwieriges ausprobiert und wann man sich zurückzieht. Es geht um Bewegung, aber es geht auch um Stille. Es geht darum, unsere innere Stimme zu kultivieren und gleichzeitig herauszufinden, wie man in der Gesellschaft funktioniert.
Stellen Sie diese Dinge zusammen und Sie werden sehen, dass das, worum es bei Yoga wirklich, wirklich geht, das Gleichgewicht ist. Es findet einen Weg, zwischen den Extremen zu gehen. Das Bedürfnis nach Gleichgewicht ist in unseren alltäglichen Existenzen genauso stark wie im Yoga. Und wenn Sie wie wir viel über Yoga nachdenken, wissen Sie bereits, dass die Probleme, die wir auf unseren Matten angehen, ihre Dividenden auch im Rest unseres Lebens zahlen.
Körper ausbalancieren
Das Gleichgewicht innerhalb einer Yoga -Praxis nimmt viele verschiedene Formen an, aber viele von ihnen kreisen um die Verhandlung zwischen Beständigkeit und Leichtigkeit, auch als Sthira und Sukha bekannt. Wenn Sie buchstäblich auf einem Bein oder auf Ihren Händen stehen, sind dies möglicherweise die letzten Dinge in Ihrem Kopf, aber Sie verwenden tatsächlich beide. Ihre Pose erfordert ein solides Fundament, aber wenn Sie zu starr werden, fallen Sie um. Die Stabilität muss mit Auftrieb entgegengewirkt werden. Machen Sie die Mischung richtig und Ihr vorübergehender Triumph über die Schwerkraft führt zu Freude.
Gleichgewicht ist auch zwischen aktiv und passiver benötigt Arten der Praxis. Es fühlt sich gut an, Ihre Endorphine mit kräftiger, fließender, sportlicher Übung zu stimulieren. Langsame, statische, ruhige Asana oder Meditation ergänzt all diese Yang -Energie mit einer Dosis Yin. Wenn Sie eher dazu neigen, eine hohe Energie zu sein, ständig in Bewegung, können Sie sich für schnelllebige Asana interessieren, können aber tatsächlich mit einem Hauch von Stille tun. Wenn Sie dazu neigen, entspannt zu sein, kann Vinyasa Ihnen den kleinen Kick geben, den Sie brauchen.
Die Leichtigkeit im Geist ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Asana -Praxis. Im täglichen Leben werden wir ermutigt, unsere Rivalen zu streben, zu erreichen und zu besiegen. Wir bekommen alle möglichen aggressiven, wettbewerbsfähigen Energie aus der Welt um uns herum. Um die Dinge auszugleichen, lassen Sie diese Mentalität mit Ihren Schuhen außerhalb des Yoga -Raums. Anstatt zu versuchen zu gewinnen, indem man jemand anderen besiegt, testen Sie Ihre eigenen Kanten, öffnen Sie sich für alle Erfahrungen, die angenehm oder nicht, und halten Sie sich an schwierige Empfindungen.
Eine Pose schlagen
Schlagen Sie keine Pose, schlagen Sie ein Gleichgewicht. Eine perfekte Pose ist nicht das, wonach wir suchen. Asana ist immer in Arbeit, kein fertiges Produkt. Lassen Sie den prozessorientierten Pfad einen zielorientierten Ansatz zuzulassen, um Ihr Yoga zu dominieren. Das Leben ist voller Push-Pull-Beziehungen: Arbeit und Familie, Unabhängigkeit und Kompromisse, Abstand und Zufriedenheit. Bei Yoga geht es darum, die komplizierten gegnerischen Teile des Menschen in ein besseres Gleichgewicht zu bringen.
Ausgewählt Yogi @Mr.liam_amo
