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Yoga Poses
Discover a wide range of yoga poses to support your Yoga practice, from energising standing postures to soothing stretches for your back. Whether you’re a beginner or deepening your journey, explore step-by-step guides and expert tips to help you move, breathe, and grow with confidence.
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Yogastellungen oder Asanas sind Körperhaltungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Achtsamkeit zu verbessern. Jede Pose hat einen bestimmten Zweck und hilft, den Körper auszurichten und den Geist zu beruhigen.
Eine Yoga-Pose (Asana) ist eine einzelne Haltung, während eine Yoga-Sequenz ein Ablauf oder eine Kombination von Posen ist, die darauf abzielen, eine bestimmte Wirkung zu erzielen, beispielsweise den Körper mit Energie zu versorgen oder die Entspannung zu fördern.
Wenn Sie nach einer bestimmten Yoga-Pose suchen, durchsuchen Sie unsere Bibliothek Yoga-Posen-Tutorials und Schritt-für-Schritt-Anleitungen um die perfekte Yoga-Pose für Sie zu finden.
Es gibt Hunderte von Yoga-Posen, und es werden ständig neue Variationen entwickelt. Traditionelle Yoga-Texte erwähnen 84 classic Posen, aber modernes Yoga umfasst ein viel größeres Spektrum, von anfängerfreundlichen bis hin zu fortgeschrittenen Positionen.
Das regelmäßige Üben von Yoga-Posen kann die Flexibilität verbessern, Kraft aufbauen, die Körperhaltung verbessern, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Es fördert auch die Achtsamkeit und hilft dabei, Atem und Bewegung zu verbinden
Hören Sie immer auf Ihren Körper und vermeiden Sie es, sich unwohl zu fühlen. Verwenden Sie eine hochwertige Yogamatte als Halt und Unterstützung, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und folgen Sie den Anweisungen eines qualifizierten Yogalehrers oder einem Video-Tutorial.
Der beste Weg, eine Yoga-Pose zu finden, die zu Ihnen passt, besteht darin, verschiedene Posentypen basierend auf Ihrem Erfahrungsniveau und Ihren Zielen auszuprobieren. Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach energiegeladenen Stehpositionen, beruhigenden Sitzpositionen oder spezifischen Yoga-Positionen sind, die Ihren gewählten Sportarten zugute kommen, Sie können auf dieser Seite nach Kategorien stöbern, um die richtige Passform zu finden.
Entdecken Sie die Kraft von Yoga-Posen
Yoga-Posen, oderAsanas, sind das Herzstück jeder Yoga-Praxis. Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger oder ein erfahrener Yogi sind: Das Beherrschen einer Vielzahl von Posen kann Ihnen dabei helfen, Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu verbessern und eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper zu entwickeln.
Bei Liforme, Wir glauben, dass sich das Erkunden verschiedener Yoga-Posen intuitiv und inspirierend und nicht einschüchternd anfühlen sollte. Aus diesem Grund haben wir eine Sammlung hilfreicher Ressourcen zusammengestellt, die Sie durch die vielen Arten von Yoga-Posen führen, von energiegeladenen Rückbeugen und erdenden Stehpositionen bis hin zu erholsamen Dehnübungen und Balance-Herausforderungen.
Egal, wo Sie sich auf Ihrer Yoga-Reise befinden, die richtige Yogamatte kann Ihnen dabei helfen, sich in jeder Pose unterstützt und sicher zu fühlen. Deshalb haben wir unsere entwickelt Liforme Yogamatten um unschlagbaren Halt, durchdachte Ausrichtungshilfen und umweltfreundliche Materialien zu bieten. Egal, ob Sie den Sonnengruß fließen lassen oder eine Kriegerpose einnehmen, unsere Matten sind so konzipiert, dass sie sich mit Ihnen bewegen.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, unsere Kaufratgeber für Yogamatten kann Ihnen dabei helfen, Ihren perfekten Partner zu finden. Oder, wenn Sie bereit sind, Yoga-Posen eingehender zu erkunden, stöbern Sie oben nach Inspiration in unseren neuesten Blog-Beiträgen.
