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How Do I Start Chakra Meditation?
22nd May 2024 Wie beginne ich mit der Chakra-Meditation? Ann Pizer

Diese einfache Chakra-Meditation für Anfänger hilft Ihnen, Ihren Geist zu fokussieren und Energie durch Ihren...

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Puppy Pose (Uttana Shishosana)
11th March 2025 Yoga -Posen zur Unterstützung der Verdauung Ann Pizer

Yoga verbessert Ihre Verdauung (Verstopfung, Krämpfe, Blähungen, Gas) durch Reduzierung von Stress. Diese 13 Posen...

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Restorative Yoga: What Is It and What Are the Benefits
25th November 2024 Restauratives Yoga: Was ist es und was sind die Vorteile? Ann Pizer

Das restaurative Yoga verwendet Requisiten, um Ihren Körper beim passiven Dehnen zu unterstützen, was die...

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The Best Yoga Poses to Build Better Balance
11th March 2025 Das beste Yoga -Posen, um eine bessere Balance aufzubauen Ann Pizer

15 Anfänger/Zwischen -Yoga -Posen, die Ihr Gleichgewicht für fortschrittliche Yoga -Posen und ein gesundes Altern...

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How to Do 2 Yoga Headstands (Salamba Sirsasana I and II)
22nd July 2024 So machen Sie 2 Yoga-Kopfstände (Salamba Sirsasana I und II) Ann Pizer

Beim Yoga-Kopfstand geht es vor allem um Kraft und Kontrolle. Lernen Sie, wie Sie zwei...

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How to Do Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
19th April 2024 So führen Sie Ardha Matsyendrasana aus (Halbe Fischherrenstellung) Ann Pizer

Halber Herr der Fische, auch bekannt als Ardha Matsyendrasana oder sitzende Wirbelsäulendrehung! Entdecken Sie in...

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How To Do The Locust Yoga Pose (Salabhasana)
22nd July 2024 So führen Sie die Yoga-Heuschreckenstellung (Salabhasana) aus Ann Pizer

Die Heuschreckenstellung ist eine Rückbeuge aus der Bauchlage, die die Rücken- und Beinmuskulatur stärkt und...

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Plow Pose (Halasana) – Step by Step
25th July 2024 Pflugstellung (Halasana) – Schritt für Schritt Ann Pizer

Dehnen und stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Beine und Ihre Schultern und erfahren Sie, wie...

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How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
5th February 2025 So führen Sie die Brückenstellung (Setu Bandhasana) aus Ann Pizer

Die Brückenstellung ist eine leicht zugängliche und anpassbare Rückbeuge im Yoga, die sowohl für Yoga-Anfänger...

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Monkey Pose (Hanumanasna)
20th March 2025 Affenpose - wie man Hanumanasana macht Ann Pizer

Yoga spaltet die Kniesehnen, Quads und Leisten. Machen Sie einen tiefen Eintauchen in die Affenpose...

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Garland Pose (Malasana)
13th February 2025 So führen Sie die tiefe Yoga-Kniebeuge in der Girlandenhaltung (Malasana) aus Ann Pizer

Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...

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Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
19th April 2024 Weitwinkel-Sitzhaltung (Upavistha Konasana) Ann Pizer

Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....

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