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Lassen Sie uns die Szene einstellen. Es ist am frühen Abend, beispielsweise einen Mittwoch. Die Arbeit schließt sich. Die Schule ist für den Tag vorbei. Jeder ist leise besetzt, vielleicht ein Buch liest, einen Snack macht, das Abendessen beginnt oder Minecraft spielt. Niemand scheint dich zu brauchen, also ist jetzt in dem Moment, auf den du gewartet hast: Zeit, deine Yogamatte auszurollen und schnell zu üben.
Es gibt etwas an der Entstehung Ihrer Matte, das als Leuchtfeuer fungiert. Wird der leichte Luftschuh von Luft, wenn er auf den Boden trifft, um das Haus abprallt? Hallt der subtile Thwack von Gummi -Treffen von Raum von Raum zu Zimmer und alarmiert alle und sonnen, dass Yoga irgendwo in der Nähe beginnen wird? Was auch immer es ist, plötzlich möchte jeder wissen, was Sie vorhaben.
Wie Motten zu einer Flamme werden sie in Richtung der Matte gezogen. Sie versammeln sich und versuchen vielleicht, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, vielleicht nur in der Nähe sein wollen Wo die Magie passiert. Sie haben möglicherweise ein paar Hinweise für Sie, wie Sie Ihre verbessern können Ardha Chandrasana Oder sie können eine Kurve verlangen, damit sie Ihnen ihren Kopfstand zeigen können, ihren Krähe Pose, ihre Vorwärtsfalte. Wenn sich das bekannt anstellt, machen Sie etwas richtig. Yoga ist auf dem Radar: Es ist interessant, es sieht lustig aus und Güte weiß, dass Sie danach besser gelaunt sind. Also, wohin gehst du von hier aus?
Jeder in Ihrer Umlaufbahn profitiert bereits von Ihrer Yoga -Praxis. Ihre Mattenzeit macht Sie zu einem besseren Partner, Elternteil, Kind und Kollegen. Ein Haushalt, in dem Yogamatten Teil der Möbel sind, führt zu einer Familie, die sich dieser Praxis bewusst ist und ihre Vorteile aus erster Hand erlebt hat. Sie haben dich immer wieder auf deiner Matte gesehen und die Arbeit eingesetzt. Wenn sie bereit sind, sich Ihnen anzuschließen, werden sie Sie wissen.
Yoga mit den Kindern
Yogi -Eltern von kleinen Kindern kennen diese Übung. Sobald Sie auf Ihre Matte kommen, wollen sie die Aktion. Wenn Ihre Kinder klein sind, wollen sie einfach in Ihrer Nähe sein. Legen Sie sie auf ihre eigene Matte und geben Sie ihnen ein paar Yoga -Requisiten zum Spielen, und sie bleiben möglicherweise lange genug dort, um Sie in eine zu lassen Abwärtsgerichtete Hund oder zwei.
Ältere Kinder sind möglicherweise bereit für ein bisschen mehr Struktur oder nachzuahmen, was Sie tun. Denken Sie daran, dass das Ziel nicht darin besteht, Ihre Kinder in erstaunliche Yogis zu verwandeln. Es geht darum, sie der Praxis auszusetzen, die Sie lieben, damit sie wissen, dass es etwas ist, das sie während ihres gesamten Lebens unterstützen kann.
Wenn Sie Teenager haben, können Sie anbieten, sie zum Unterricht zu bringen oder mit ihnen zu Hause zu üben, aber schieben Sie Yoga nicht zu stark (obwohl Sie wissen, dass es ihnen wirklich helfen würde!), Weil sie Ihnen möglicherweise widersprechen. Auch wenn sie mit Yoga im Haus aufgewachsen sind, müssen sie selbst dazu kommen.
Yoga mit den Erwachsenen
Sie sind vielleicht sehr aufgeregt, Ihren Partner oder Ihre Eltern zum Yoga zu bringen, aber denken Sie daran, dass sie wie Teenager auf ihrer eigenen Reise sein werden. Denken Sie an Ihre eigenen Tage als Anfänger zurück. Teilen Sie die Dinge mit, die Sie sich wünschen, jemand hätte Ihnen und Ihren "Aha" -Momenten gesagt, aber steigen Sie nicht für jedes Ausrichtungsdetail auf sie.
Finden Sie eine Klasse, die gemeinsam an ihrem Niveau teilnehmen kann, damit ihre Informationen von einem vertrauenswürdigen Dritten stammen, und Sie sind nur zur Unterstützung und zur Beantwortung ihrer Fragen da. Der beste Weg, um Ihre Familie ins Yoga zu bringen, besteht darin, sie zu ihren Bedingungen reichlich zur Verfügung zu stellen. Sie können ihren Weg nicht für sie gehen, aber Sie können die Tür öffnen und ihnen die schöne Aussicht zeigen!
