Mi nombre es Denisha y soy la propietaria y fundadora de Yoga Nisha, un espacio de bienestar donde todos son bienvenidos y se les anima a aceptarse a sí mismos. Mi misión es brindarle a un grupo diverso de personas un espacio seguro para tener experiencias únicas que promuevan la atención plena, el empoderamiento y la autoexploración. Creo que todos deberían tomarse un tiempo para sí mismos. La conexión con la mente, el cuerpo y el alma de uno es la clave para la autocuración. Para mí, crear espacios de bienestar diversos es importante, ya que los espacios de bienestar actuales carecen de diversidad y recursos para promover la inclusión. Es hora de cambiar los espacios de bienestar para promover el bienestar mental y físico de todos.

Durante muchos años fui madre soltera. A los 23 años, tenía un hijo de tres años y gemelos recién nacidos, un niño y una niña. La vida era dura, pero me pagué los estudios. Obtuve una licenciatura en trabajo social y una maestría en educación especial. Compré mi primera casa antes de cumplir los 30 y estoy orgullosa de todo lo que he logrado, incluso frente a la adversidad. Hoy soy esposa, mamá de 5 hijos, especialista en intervención y orgullosa propietaria/fundadora de Yoga Nisha. Durante los últimos 15 años he sido maestra de estudiantes con necesidades excepcionales. Me encantan los niños, un buen libro y viajar. El movimiento y la meditación alimentan mi alma. He estado meditando de manera constante durante más de cuatro años. ¡No hay mejor manera de comenzar mi día! Me encanta conectarme con personas sobre todos los temas, escuchar otros puntos de vista y compartir los míos. Me encanta celebrar mis victorias y aprender de mis desafíos.
Mi amor por el yoga no empezó de inmediato, ahora me doy cuenta de que no amaba el yoga porque no me veía reflejada en los profesores ni en los estudiantes de la clase. No fue hasta que comencé a enseñar yoga que me di cuenta de los principios yóguicos y encontré la conexión a través de la respiración consciente, la meditación, las asanas (posturas) y la autoconciencia. Cuando pude darme cuenta del valor de la autorreflexión, pude enseñar a otros. Ahora me doy cuenta de que el yoga se trata del amor propio y la intención.

En 2019 comencé mi formación como profesora de yoga. Un mes antes de que terminara mi formación, llegó la COVID y el mundo se paralizó. Entonces comencé a dar clases de yoga en línea a familiares y amigos, lo que me permitió practicar lo que tanto necesitaba y ayudar a los estudiantes a poder asistir en un momento de incertidumbre. Cuando pudimos volver a tener sesiones presenciales, comencé a subarrendar espacio dentro de otro estudio de fitness. Hice eso durante tres años y me di cuenta de que, si realmente quería crecer, tendría que dar un gran salto de fe. Sabía que tendría que crear un espacio donde todas las personas se sintieran seguras y vistas. Durante mucho tiempo estuve en espacios que carecían de diversidad y, en general, el mundo carece de espacios de bienestar que sean diversos.

En junio de 2023, abrí mi propio local. Fue una sensación increíble poder empezar un negocio propio y ofrecer servicios a estudiantes que se parecen a mí. Yoga Nisha ha ido creciendo desde entonces. En agosto de 2023, me certifiqué como terapeuta de yoga. Siempre soñé con tener un espacio que lo abarcara todo. Dentro de las paredes de Yoga Nisha, ofrecemos masajes, terapia de salud mental, clases de yoga, sanación con sonido y terapia de yoga. Contamos con un grupo diverso de profesores y terapeutas que ofrecen una multitud de servicios. Servicios que ofrecen un enfoque integral. Nuestro enfoque integral se refiere a la práctica del yoga que considera y aborda todos los aspectos del bienestar de un individuo: físico, mental, emocional y espiritual. En lugar de centrarse únicamente en las posturas físicas (asanas), un enfoque integral integra varios elementos del yoga, como técnicas de respiración (pranayama), meditación, atención plena, principios éticos (yamas y niyamas) y prácticas de autoconciencia. Este enfoque enfatiza la interconexión de la mente, el cuerpo y el espíritu, con el objetivo de promover la salud y el bienestar holísticos. Reconoce que el bienestar no solo tiene que ver con la aptitud física, sino también con la claridad mental, el equilibrio emocional y el crecimiento espiritual. El yoga practicado con un enfoque integral fomenta la autorreflexión, la autocompasión y el desarrollo de una comprensión más profunda de uno mismo y del lugar que uno ocupa en el mundo.

En junio de 2024, fui a Scottsdale, Arizona, a la Conferencia de la Asociación Internacional de Terapia de Yoga. Este fue mi segundo año asistiendo (el primer año como terapeuta de yoga certificada). Me inspiraron mucho los proyectos que se estaban llevando a cabo dentro y fuera del país. Sabía que quería hacer más. Quería encontrar formas de ayudar a todas las personas, tanto dentro como fuera del estudio. Desde que comencé Yoga Nisha, creé un fondo de becas de Yoga Nisha que ayudaba a los estudiantes de color a tomar clases de yoga y participar en sesiones de terapia de yoga de forma gratuita o con un precio muy reducido. Esa beca se financió con donaciones y cargos por cancelación tardía. No ha habido ningún dinero para donaciones, por lo tanto, he estado buscando otras fuentes de financiación para seguir ofreciendo servicios y accesibilidad a las personas de color y a los jóvenes desfavorecidos.

Recientemente, comencé a trabajar con un equipo de fútbol en el centro de la ciudad de Cleveland, Ohio. Esta área es donde crecí. No hay mucho dinero, hay desiertos alimentarios, casas en ruinas y abandonadas. Fue un honor para mí trabajar con estos chicos de secundaria, pero me entristeció que no tuvieran colchonetas para practicar. Entonces se convirtió en una misión para mí obtener subvenciones, fondos y colchonetas para poder brindar servicios gratuitos y de menor costo. Podría pagar a los maestros para que ayuden con este proyecto para atender a más personas de color. Los estudiantes tendrían colchonetas para practicar cómodamente, lo que aumentaría su autoestima, fuerza y ​​propósito. Esta iniciativa más reciente me ha demostrado que quiero seguir creando un espacio de yoga diverso que sea seguro y accesible para todos, pero también quiero combinar mi amor por los jóvenes y el yoga. Devolver a las comunidades en las que crecí significa todo para mí. Es importante para mí marcar una diferencia en el mundo. ¡Cuando brillamos con nuestras luces individuales, el mundo brilla mucho más!

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