Secuencia de yoga de flexibilidad en la postura de la rana: en línea

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
En la práctica de hoy, realizaremos la secuencia de yoga sentado para la flexibilidad y finalizaremos la clase en la postura de la rana. ¡Que tengas una buena práctica!
Publicado el: 18th March 2020

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    Esta breve secuencia de yoga de 15 minutos te ayudará a liberar la tensión y mejorar el rango de movimiento de las caderas. Practicaremos posturas de yoga sentadas que te llevarán a la postura de la rana.

    La práctica de la postura de la rana abre las caderas y fortalece la zona lumbar al estirar las ingles y los músculos internos de los muslos. También crea espacio para el corazón en el pecho y los hombros. Esta postura reduce la tensión en las rodillas al abrir las articulaciones de la cadera.

    ¿Quieres participar en la clase en línea de Alyona? ¡Haz clic en el botón a continuación para visitar su página de YouTube y comenzar!

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