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Liformers son un montón de elegantes dedicados y alegres que nos inspiran diariamente con su creatividad, honestidad y amor por el yoga. Nuestra serie "Meet the Liformer" le brinda la oportunidad de conocerlos un poco mejor, descubrir cómo practican y atrapar su entusiasmo.
Sam Gach es un entrenador certificado de estiramiento y flexibilidad, entrenador personal e instructor de yoga dedicado a hacer del mundo un lugar más tranquilo, más fuerte y más flexible. Comenzó su propio negocio de fitness en 2020 y desarrolló un seguimiento en las redes sociales por su combinación de hazañas físicas impresionantes y llamativas combinadas con su sentido del humor y un estilo de enseñanza muy accesible. En 2021, lanzó la aplicación Stretch, que se ha convertido en una de las principales aplicaciones para ayudar a las personas con estiramiento y flexibilidad. Su misión es tener un impacto positivo y ayudar a las personas a traer más bienestar a sus vidas, tanto por dentro como por fuera.
¿De dónde eres/de dónde vives?
Soy originario de Ann Arbor, Michigan y actualmente vivo en la ciudad de Nueva York.
¿Cómo llegaron el yoga y la movilidad en tu vida?
De hecho, primero probé yoga cuando era niño con mi madre. Ella ha estado haciendo yoga mucho tiempo y todavía practica ahora. ¡Recuerdo estar realmente dolorido por eso después! Comencé a practicar regularmente en la universidad después de ir a una clase de yoga caliente con un amigo. Con el tiempo, mi práctica ha evolucionado tanto y he incorporado otras áreas de condición física más significativamente.
¿Cuándo te diste cuenta de que estabas enganchado al yoga?
Pasadamente me enganché inmediatamente después de tomar una clase en la universidad. Había hecho algún tipo de trato como clases ilimitadas durante 10 días o algo así, y estoy bastante seguro de que fui casi todos los días desde el principio. Me encantó. Nunca había sentido algo así.
¿Cómo se ve tu práctica ahora?
Soy muy activo y hago algún tipo de entrenamiento casi todos los días. Con el tiempo me interesé mucho más en otras áreas de condición física fuera del yoga, especialmente el entrenamiento de fuerza con pesas. He tomado cosas que aprendí de varias disciplinas y he evolucionado lo que hago constantemente con el tiempo. Actualmente, mi rutina se centra principalmente en el entrenamiento de fuerza, el estiramiento y la movilidad, y el cardio más ligero. Me encanta ir caminatas, principalmente porque es la mejor manera de aclarar mi cabeza, pero, por supuesto, también es excelente para el cuerpo.
¿Por qué haces ejercicio?
Desde que comencé a hacer yoga en la universidad, mi rutina de entrenamiento ha cambiado tantas veces. Pero todo el tiempo, no importa cómo se haya visto mi rutina, la razón principal siempre ha sido para mi mente. Cada forma de ejercicio que he hecho ha tenido su propio impacto, pero mi bienestar mental es realmente mi máxima prioridad. Ejecuto mi vida en estos días en función de lo que creo que es mejor para mi mente. Y a menudo eso significa cosas físicas. Pero me he puesto cada vez más en contacto conmigo mismo con el tiempo, y eso me ha permitido evolucionar continuamente en lo que hago en función de lo que es mejor para mí en ese momento.
¿Por qué enseñas?
Para ayudar a mejorar la vida de otras personas. Simple y llanamente. Obviamente, primero tenemos que llenar nuestras propias copas, por así decirlo, pero siento que me pusieron en esta tierra para tener un impacto y eso es lo que me esfuerzo por hacer. Nunca pensé que enseñaría estas cosas, pero me enamoré de eso, y mi misión es ayudar a tantas personas que pueda de la manera más genuina posible.
¿Prefieres enseñar en persona o en línea?
Ambos tienen sus beneficios y desafíos. En persona me encantan las conexiones de la vida real que puedes hacer y la comunidad que puedes fomentar. En línea le permite comunicarse con tantas personas más que de otro modo no podrá conocer. Me encanta ayudar a las personas de todo el mundo.
¿Qué te hizo crear la aplicación de estiramiento?
De hecho, tuve la idea de estiramiento en medio de la noche. Me desperté en la noche con esta idea en mi cabeza. No pude volver a dormir. Era una idea muy vaga, los únicos detalles son el nombre del nombre y que ayudaría a las personas a estirarse. Pero no podía dejar de pensar en ello. Entonces lo hice realidad.
El estiramiento se ha convertido en una de las principales aplicaciones para estirarse en el mundo: ¿qué es ser el dueño de algo así?
Honestamente, es una locura cada vez que lo pienso. Creé la aplicación porque realmente no había algo así por ahí y sentí que el mundo la necesitaba. Para que tenga éxito me muestra eso fue cierto. Pero también viene con una responsabilidad, porque me he dado cuenta de que tengo la capacidad de tener el impacto que quería tener. Así que ahora tengo que tomar decisiones de la vida real de manera continua para asegurarme de que estoy ayudando a las personas lo mejor que puedo. Honestamente es realmente maravilloso.
¿Qué programa en la aplicación Stretch te entusiasma más en este momento?
Es difícil elegir porque estoy lanzando contenido nuevo cada semana, ¡así que hay muchos para elegir! Pero voy a decir mi nuevo programa de divisiones. Ahora tengo cinco programas de divisiones diferentes en la aplicación y estoy muy entusiasmado con los últimos. A mucha gente le encantan los programas de división y estoy emocionado de que la gente pruebe este.
¿Qué hay en tu batido?
Soy uno para cambiar mis batidos regularmente, pero los alimentos básicos son frutas congeladas, proteínas en polvo y leche de almendras. Nunca envejece.
Has decidido cobrar sus millas de volante frecuentes. ¿A dónde te diriges?
Voy a ver a mi familia en Michigan, o me voy a Europa. Hay un montón de lugares en Europa en la parte superior de mi lista.
En el aeropuerto, te das cuenta de que has olvidado lo más crucial. ¿Qué es?
Voy a tener que ir con mi ID Porque eso probablemente sea más crucial en el aeropuerto ... pero nunca sucedería. Estoy demasiado organizado, jaja.
Cuando era niño, ¿qué querías ser cuando creciste?
Tantas cosas. Recuerdo haber querido ser chef, bombero, arquitecto. ¡Los obviamente no funcionan!
¿Cuál es tu favorito? Liforme ¿Estera? ¿Por qué?
Amo mi clásica alfombra gris. ¡Nunca me canso de eso, y va con todo!
Hazte una pregunta.
¿Dónde estarás en 10 años?
Ahora conteste.
No tengo ni idea. :)
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