Le guide du yogi pour bien fêter la Pride

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A Yogi’s Guide to Doing Pride Right
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À l'occasion du Mois de la Fierté, James Gannaban, ambassadeur de Liforme et prof de yoga, te propose un guide pour célébrer la Fierté en pleine conscience et de manière réfléchie, que ce soit en soutenant les créateurs LGBTQ+ ou en t'engageant davantage auprès des communautés queer du monde entier.

Par James Gannaban Liforme L'ambassadeur James Gannaban est prof de yoga, écrivain, créateur de contenu et pro du marketing, basé à Hong Kong. Il a un certificat en psychologie des addictions et du rétablissement délivré par Stanford Medicine. Retrouve-le sur Instagram @jamesgannaban
Mis à jour le : lundi 1 juin 2026 à 11:03 +0100th lundi 1 juin 2026 à 11:03 +0100 Publié le : lundi 1 juin 2026 à 10:00 +0100th lundi 1 juin 2026 à 10:00 +0100

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    Regarde autour de toi en ce mois de juin, tu ne peux pas passer à côté : les magasins et nos fils d’actualité sur les réseaux sociaux regorgent de palettes de maquillage aux teintes rainbow, d’écouteurs irisés, de vestes en jean brodées de slogans sur l’amour de soi, et de produits plus colorés que tu ne pourrais jamais l’imaginer ou pour lesquels tu n’aurais aucune utilité pratique.  

    Pourtant, alors que le monde extérieur est submergé par ce spectacle, pour nous, les yogis, la pratique est un cheminement continu vers l’harmonie – pas seulement sur le tapis, mais aussi dans la façon dont on se présente au monde. On commence et on termine chaque séance par Namaste, en reconnaissant l’humanité et l’étincelle divine que partagent tous les individus. Et c’est pour ça que la Pride doit être célébrée. Ce n’est pas un événement lointain et marginal ; c’est le reflet de notre communauté tout entière.

    La Pride en surface

    Des données mondiales récentes d’Ipsos indiquent qu’environ 9 % de la population s’identifie comme LGBTQ+ – un chiffre qui grimpe à près d’une personne sur cinq chez la Génération Z. Statistiquement, il y a de fortes chances qu’une personne que tu aimes, avec qui tu pratiques, ou dont la présence enrichit ta vie, fasse partie de cette communauté. 

    Et pourtant, comme la Fierté est devenue si visible, il est aussi beaucoup plus facile de balayer les vrais préjugés sous le tapis. Je connais cette dualité de très près, pour l’avoir vécue moi-même. 

    Ayant grandi aux Philippines, j’ai toujours eu l’impression qu’il y avait, en apparence, une large acceptation de la communauté LGBTQ+, avec des personnalités queer très en vue dans le divertissement, les médias et la politique. Cependant, dans un pays profondément ancré dans le catholicisme romain, il existe une frontière tacite : « Être gay, c’est OK » tant que ça ne concerne pas ta propre famille. Là, bien trop souvent, ça devient une source de honte et de culpabilité tacites. La plupart des familles choisissent de ne pas en parler et de ne pas aborder le sujet. C’est connu, mais fondamentalement ignoré – parce que c’est « en deçà » de ce qu’on attend. Et c’est plus pratique de garder le silence que de briser l’illusion. 

    C’est là le danger d’une hyper-visibilité sans véritable prise de responsabilité. Ça crée une belle façade tout en évitant le malaise sous-jacent. Où sont les vraies conversations ?  

    Rappelle-toi les racines de la fierté

    Quand on sort de son cocon et qu’on regarde le spectacle médiatique de juin, on voit exactement la même dynamique se refléter à l’échelle mondiale. Il est utile de se rappeler qu’avant que la Pride ne devienne un défilé gigantesque avec des chars éblouissants liés à des budgets publicitaires de plusieurs millions, c’était une marche politique. Tout a commencé par un soulèvement historique en juin 1969 au Stonewall Inn, à New York. Une simple descente de police a été le point de basculement – l’aboutissement explosif d’années de dégradation systémique, où la communauté a collectivement décidé que ça suffisait. Refusant de se soumettre aux brutalités policières quotidiennes et au harcèlement sanctionné par l’État, les secteurs les plus marginalisés de la communauté – principalement les femmes trans de couleur, les drag queens et les jeunes queer sans-abri – ont tenu bon. Ils se sont battus directement contre un système qui les classait légalement comme des criminels et les considérait médicalement comme des « malades ».  

    Cet acte de résistance radicale, né d’un besoin viscéral de survie et de libération, a déclenché un mouvement mondial. Il a inspiré des marches similaires aux quatre coins du monde, servant de modèle de résistance dans des pays où être LGBTQ+ signifiait – et signifie encore, dans bien trop d’endroits – être opprimé, victime de discrimination ou considéré comme illégal. La Pride, ça n’a jamais été juste ton service DEI d’entreprise qui organise le Gay Bingo obligatoire au mois de juin ; c’était un soulèvement pour exiger la protection de nos droits humains inaliénables. 

    Au-delà du Rainbow

    Le problème aujourd’hui, ce n’est pas la solidarité en soi. Le problème survient quand l’histoire et les luttes actuelles d’une communauté marginalisée sont utilisées comme une opportunité pour un peu de « rainbow capitalisme », en traitant les droits humains comme une tendance marketing saisonnière pour booster les ventes. Quand la solidarité est conditionnée, transformée en produit et revendue – en édition limitée ! –, l’esprit révolutionnaire du mouvement se réduit à une simple transaction.  

    C’est là que commence notre responsabilité en tant que yogis et consommateurs conscients. On est appelés à voir au-delà des gesticulations des entreprises, à soulever le voile et à examiner l’éthique qui se cache derrière. C’est une invitation à approfondir notre pratique, en appliquant le svadhyaya (étude de soi) et un plus grand discernement à nos choix. Comment honorer pleinement l’étincelle divine de la Fierté sans devenir accidentellement complices du « rainbow-washing » qui est devenu monnaie courante ? 

    Passons de l’observation passive à la réflexion active, en utilisant ce guide pour aborder le Mois de la Fierté avec une véritable intention, là où tout commence. 

    Fais le travail

    Réfléchis à tes propres privilèges 

    Si tu ne t’identifies pas comme LGBTQ+, prends un moment pour réfléchir à l’immense privilège que représente cette réalité. Tu n’as pas à t’inquiéter de savoir si ton coming out va t’éloigner de ta famille, mettre en péril ta sécurité au travail ou menacer ta sécurité physique quand tu marches dans la rue. 

    Reconnaître ce privilège de base, ce n’est pas te laisser envahir par la culpabilité ; c’est cultiver l’empathie fondamentale nécessaire pour être un véritable allié. 

    Renseigne-toi 

    La véritable prise de conscience, c’est de reconnaître que ton éducation relève de ta propre responsabilité, et non du fardeau de la communauté LGBTQ+. Au lieu de compter sur tes amis, collègues ou proches queer pour faire le lourd travail émotionnel consistant à t’expliquer leur histoire, leur identité ou leurs traumatismes, plonge-toi dans l’incroyable mine de ressources qui existe déjà : littérature, podcasts, documentaires et œuvres d’art créés par des personnes queer. Lis, savoure et fais le travail intérieur nécessaire pour élargir ta compréhension et approfondir consciemment ta prise de conscience. 

    Pratique le silence conscient 

    Alors que le monde numérique nous pousse sans cesse à prendre la parole, le véritable soutien reconnaît qu’on n’a pas toujours besoin d’ajouter à tout ce bruit. La solidarité, ce n’est pas contribuer au spam social collectif ni chercher à s’insérer de force dans le récit ; c’est plutôt la pratique de laisser de la place aux autres. 

    Quand des créateurs, des militants et des personnes queer partagent leurs expériences vécues et leur combat pour l’égalité, la chose la plus puissante qu’un allié puisse offrir, c’est une présence silencieuse et solidaire. 

    Profite de ce mois pour prendre du recul, dompter ton ego et écouter avec attention. En choisissant le silence conscient, tu crées un espace pour mettre en valeur, amplifier et écouter véritablement les voix queer authentiques qui méritent de mener la conversation.  

    Relève tes exigences 

    Les grandes marques s’approprient souvent le langage des sous-cultures et des mouvements marginalisés parce que c’est rentable. Un moyen efficace de faire preuve de discernement conscient consiste à détourner ton pouvoir d’achat des géants du commerce.

    Quand tu achètes directement auprès d’artisans LGBTQ+, de profs de yoga et de marques indépendantes, ton argent soutient directement la communauté. De plus, quand tu choisis quand même des marques grand public, relève tes critères. 

    Recherche un engagement structurel tout au long de l’année : une représentation cohérente, des politiques de recrutement internes inclusives et des partenariats caritatifs durables, plutôt que de te contenter d’une gesticulation saisonnière qui disparaîtra dès le 1er juillet. 

    Vis le mouvement depuis la base 

    La pleine conscience, c’est avant tout le choix de l’endroit où on décide d’être présent. Oui, les marches des fiertés sont médiatisées à grande échelle et donc faciles à « consommer ». Et voilà, tu y as participé ! Mais en réalité, c’est juste du spectateur, pas vraiment une connexion. En juin prochain, tu pourrais te lancer le défi de rechercher une solidarité plus profonde ? 

    Le véritable cœur de la Fierté se trouve dans les espaces où l’énergie brute du mouvement est activement vécue, préservée et partagée. Et partout dans le monde, ces communautés authentiques sont en plein essor. 

    Regarde Singapour, affectueusement surnommée le « Little Rouge Dot ». Ici, la communauté queer se bat pour la sensibilisation et la reconnaissance à travers Rose Dot. Dans un brillant jeu de symboles, l’événement mêle le Rouge et le Blanc du drapeau national pour créer une mer de lumières Rose au Hong Lim Park. C’est un rassemblement pacifique de citoyens qui revendiquent leur place et défendent la simple liberté d’aimer au sein d’une société qui navigue encore entre des limites conservatrices. 

    Ou jette un œil à Buenos Aires, où au lieu de te contenter de regarder les chars du centre-ville, tu peux découvrir des lieux comme l’Archivo de la Memoria Trans (Archives de la mémoire trans) ou l’Hotel Gondolin, un lieu de résistance – des sanctuaires locaux et hyper-intimes où les militants se rassemblent pour préserver les photos, les journaux intimes et les témoignages oraux des aînés trans qui ont survécu à des décennies d’oppression d’État. 

    Sois fier 

    En te rendant dans des lieux comme ceux-là – ou dans les expos d’art queer de ta ville, les cours de Pride Flow et les soirées de poésie organisées par la communauté –, tu te connectes directement à une histoire vivante. Ça fait passer ta participation d’une consommation passive à un prana (force vitale) actif et partagé. C’est là que réside la véritable pratique de la Pride : pas dans l’achat de produits dérivés en édition limitée, mais dans les liens réels, la résistance partagée et la joie collective. 

    Par James Gannaban Liforme L'ambassadeur James Gannaban est prof de yoga, écrivain, créateur de contenu et pro du marketing, basé à Hong Kong. Il a un certificat en psychologie des addictions et du rétablissement délivré par Stanford Medicine. Retrouve-le sur Instagram @jamesgannaban
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