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Quand tu vois une photo d’une posture de yoga, ton regard est naturellement attiré par ce qui se passe dans la moitié supérieure du cadre, qu’il s’agisse d’un bras gracieusement tendu, d’un orteil pointé ou d’un bras gracieusement tendu agrippant un orteil pointé.
Mais n’oublie pas de faire défiler l’image jusqu’en bas, là où les mains ou les pieds touchent le sol. Aucune extension ni aucune grâce ne peuvent exister sans avoir d’abord établi une base solide (c’est-à-dire une bonne adhérence) sur le tapis.
Même si ce n’est peut-être pas la partie la plus photogénique de la posture, l’alignement, l’équilibre et la force (c’est-à-dire la plupart des éléments importants dont on parle dans les asanas de yoga) peuvent tous être considérablement améliorés grâce à un ancrage stable au sol (c’est-à-dire une bonne adhérence sur ton tapis de yoga !).
L’importance de se sentir ancré
L’adhérence, c’est la traction entre ton corps et la surface sur laquelle il repose. Si t’as déjà senti tes paumes moites commencer à glisser sous toi dans la posture du Chien tête en bas, tu as compris l’importance de l’adhérence dans la pratique des asanas de yoga. Sans elle, il ne peut y avoir ni stabilité ni intégrité.
Si tu n’as pas confiance dans le fait que tes mains et tes pieds vont rester là où tu les as posés, ça te fait sortir de ta pratique, ce qui nuit à ta capacité à incarner tes postures et à être pleinement présent mentalement. Si tu ne peux pas t’enraciner, tu ne peux pas t’élever.
Ce qu’on ressent physiquement dans notre corps se répercute rapidement ailleurs. Quand on pratique des postures d’équilibre, on apporte de l’équilibre dans d’autres aspects de notre vie. Quand on pratique le yoga régulièrement, ça apporte de l’ordre et le réconfort d’une routine à nos journées. Quand on régule notre système nerveux grâce au contrôle de la respiration, ça nous permet de maîtriser nos réactions face aux facteurs de stress. Quand on crée des liens avec les autres à travers la pratique en groupe, on se sent intégré à une communauté, ce qui améliore notre bien-être. Quand on comprend l’importance de l’alignement, on commence à mieux connaître son propre corps, ce qui nous aide à rester en meilleure santé.
C’est pareil pour la prise. Quand on sait qu’on peut compter sur nos bases pour nous soutenir, on développe la ténacité nécessaire pour sortir davantage de notre zone de confort, s’exposer à l’échec et apprendre à gérer et à surmonter les obstacles qui surgissent inévitablement.
Le facteur tapis
Les premiers tapis de yoga étaient censés offrir une couche amortissante entre le yogi et le sol, mais ils ont aussi posé le problème de l’adhérence, justement parce qu’ils n’en avaient pas.
Quand le corps s’échauffe à cause de l’effort physique, les paumes des mains et la plante des pieds commencent à transpirer. Si ces principaux points de contact avec le tapis se mettent à glisser, la stabilité de chaque posture est compromise, exposant le corps à des blessures, qu’elles soient immédiates ou à long terme. Dans les cours de vinyasa, intenses et dynamiques, qui sont de plus en plus populaires ces derniers temps, la sueur coule de toutes les parties du corps, transformant de nombreux tapis de yoga en véritables patins glissants.
Pendant des années, le problème de l’adhérence a été un casse-tête pour la conception des tapis de yoga. Le PVC, le matériau le plus souvent utilisé dans les tapis de yoga bon marché, perd de son adhérence quand il est mouillé. Ces tapis ne durent pas très longtemps non plus, car ils s’usent rapidement. Même si les tapis en PVC plus résistants ont résolu le problème de la longévité (peut-être même un peu trop bien…), ils n’ont pas vraiment amélioré l’adhérence de ce matériau naturellement glissant.
La prédominance des tapis en PVC a donné naissance à toute une gamme de produits destinés à réduire les glissements : serviettes de tapis, chaussettes antidérapantes et coussinets pour les mains dotés de petits picots en caoutchouc, dont certains sont commercialisés par les mêmes entreprises qui fabriquent ces tapis glissants.
Les tapis en caoutchouc naturel, bien plus écologiques que le PVC, offrent une meilleure adhérence, mais ils ont tendance à être assez durs. Pendant longtemps, on aurait dit que les yogis devaient faire des compromis avec pratiquement tous les tapis courants : si tu voulais de l’amorti, tu sacrifiais l’adhérence. Si tu voulais de l’adhérence, tu sacrifiais le confort. Si tu voulais de la longévité, tu sacrifiais l’adhérence et le confort, et tu devais acheter des serviettes de tapis.
La solution
Les yogis ne devraient pas avoir à faire de compromis en utilisant un tapis qui ne répond pas à tous leurs besoins. Les tapis Liforme représentent une refonte complète de ce qu’un tapis de yoga devrait apporter à son utilisateur. Une conception innovante associant du caoutchouc naturel, une couche barrière non absorbante et notre polyuréthane écologique unique (ne te laisse pas avoir par les imitations bon marché !), non toxique et spécialement conçu, offre la surface de pratique la plus stable et la plus confortable, ainsi qu’une adhérence optimale même quand tu es en sueur, sans avoir besoin de serviette.
L’un de nos plus grands défis techniques a été de trouver le juste équilibre entre une excellente durabilité pour le yoga et une biodégradabilité efficace à la fin de sa durée de vie. Un tapis Liforme répond à toutes ces exigences : confortable, stable, durable, respectueux de l’environnement, doux pour le corps et, surtout, super adhérent.
Pour nous, parler d’adhérence n’est pas juste un argument de vente sur une liste marketing ; c’est l’une des principales raisons d’être de nos tapis, et quand on le dit, on tient vraiment nos promesses. Si t’as l’habitude de glisser sans arrêt, faire du yoga sur un tapis Liforme, c’est comme expirer un souffle que tu ne savais même pas que tu retenais. Maintenant, tu peux te détendre, tu peux être pleinement présent, et tu peux te concentrer sur ta pratique.
