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Votre pratique du yoga pourrait-elle être plus respectueuse de l’environnement ? Ces conseils d’experts garantiront que le yoga qui aide à garder votre corps et votre esprit en bonne santé ne nuit pas à la planète.
🧘 Astuce d'un Yogi
"Quand j'ai commencé à faire du yoga, je ne m'attendais pas à ce que cela ait un effet aussi profond sur ma vision du monde. J'étais juste là pour faire quelques étirements ! Mais, au fil du temps, j'ai commencé à sentir qu'une grande partie de « l'industrie du yoga » était incompatible avec un mode de vie plus yogique. Si vous ressentez la même chose, il est peut-être temps d'aligner davantage votre pratique sur vos idéaux. "
Le lien du yoga avec l'environnement
Le yoga est une pratique qui améliore votre conscience, à la fois de vous-même et du monde extérieur.
Lors d’un cours de yoga, on vous demande souvent d’attirer votre attention sur votre nombril, votre gros orteil ou le sommet de votre tête. Cela crée une conscience du corps.
Dans le même temps, le yoga vous fait prendre conscience de la connectivité de tous les êtres vivants. Plus vous pratiquez, plus vous réfléchissez à la manière dont vos actions affectent la vie des autres et la santé de la planète.
Il est donc tout à fait naturel d’attirer votre attention sur la façon dont votre yoga pourrait être plus respectueux de l’environnement. Une pratique aussi centrée sur l’interconnexion devrait avoir le moins d’impact possible sur la Terre.
5 façons de rendre votre pratique du yoga plus écologique
1. Choisissez un Tapis de yoga écologique
Quelle est la seule chose dont vous avez besoin pour faire du yoga ? Votre tapis. Il est donc clair qu’il vous en faut un respectueux de l’environnement.
De nombreux tapis de yoga économiques (et certains haut de gamme) sont en PVC. Oui, le même chlorure de polyvinyle qui est utilisé pour les tuyaux de drainage, plus des additifs, notamment des phtalates, pour le rendre flexible.
Un Rapport 2023 commandé par Beyond Plastics recommande de ne pas utiliser de tuyaux en PVC dans les maisons en raison des preuves selon lesquelles ses produits chimiques cancérigènes et perturbateurs hormonaux peuvent s'infiltrer dans l'eau potable.
Ce n’est probablement pas le genre de matériau que vous souhaitez mettre en contact avec votre peau pendant le yoga !
De plus, lorsque le PVC est jeté, il peut rarement être recyclé. Il finit généralement dans une décharge, où il peut mettre des centaines, voire des milliers d’années, à se décomposer en composés organiques halogénés, qui peuvent également être dangereux pour l’environnement.
En d’autres termes, moins il y a de PVC dans votre vie, mieux c’est.
Évidemment, nous sommes partisans LiformeLa combinaison durable et performante de caoutchouc naturel et d'une très fine couche d'éco-polyuréthane exclusif. Bien que le PU soit aussi un plastique, tous les plastiques ne sont pas créés égaux. Notre version est non toxique et conçue pour se décomposer dans des conditions de mise en décharge en 1 à 5 ans, ce qui en fait une option beaucoup plus durable que les autres matériaux de tapis de yoga.
2. Optez pour des vêtements d'occasion ou durables
Tout comme certains tapis de yoga sont meilleurs pour la planète, certains vêtements de yoga le sont aussi.
Avec autant de marques proposant des leggings et des soutiens-gorge de sport similaires, il est facile de se laisser submerger par le choix et d'opter pour celui qui est populaire ou disponible via une expédition du jour au lendemain.
Au lieu de cela, ralentissez, prenez une minute et mettez vos compétences de défilement à profit pour rechercher des vêtements de yoga de marques éthiques qui donnent la priorité à la durabilité.
Si vous ne savez pas par où commencer, regardez les marques qui sont Certifié B Corp, ce qui signifie qu'ils ont été évalués de manière indépendante et répondent à des normes éthiques et environnementales élevées.
Une autre façon de transformer votre panier Vert c'est acheter moins de vêtements.
Au lieu de sauter sur la dernière nouveauté, investissez dans quelques pièces clés que vous pouvez mélanger et assortir.
Acheter d’occasion est également une bonne stratégie pour maintenir votre garde-robe à jour tout en minimisant votre impact. De nombreuses friperies et sites Web proposent une large sélection de vêtements de sport légèrement portés.
N'oubliez pas non plus que laver vos vêtements de yoga à l'eau froide et les sécher à l'air libre consomme moins d'énergie et les fait durer plus longtemps !
3. Évitez les bouteilles d’eau en plastique et les emballages à usage unique
Ce conseil semble aussi vieux que les collines de plastique qui spolient nos écosystèmes et nos cours d’eau. Pourtant, cela mérite d’être répété car les gens ne semblent pas rompre avec l'habitude de l'eau en bouteille.
Si votre source d’eau est légitimement compromise, utilisez de l’eau en bouteille. C’est à ça que ça sert.
Sinon, choisis le plus mignon bouteille réutilisable vous pouvez le trouver et l'emporter partout avec vous.
Si cela vous amène à cesser d’accepter d’autres emballages plastiques et articles de commodité à usage unique, tant mieux.
4. Marchez, faites du vélo ou prenez les transports en commun pour vous rendre en classe
L’idée ici est simple : utilisez moins votre voiture lorsque cela est possible. Parfois, il faut conduire, bien sûr. Mais si vous le pouvez, allez-y par un autre chemin.
Rester local peut avoir de nombreux avantages secondaires : un peu plus de mouvement dans votre journée et sortir dans le quartier réduit l'isolement et favorise la communauté.
5. Pratiquez en plein air pour vous connecter avec la nature
De temps en temps, lors d'une journée particulièrement belle, emmenez votre tapis à l'extérieur à votre jardin, balcon ou parc local.
Au lieu de vous replier sur vous-même et d’essayer d’ignorer les distractions, sortez et observez chaque sensation de connexion de votre corps à la nature.
Ressentez la sensation de l'air sur votre peau, peut-être la chaleur du soleil. Écoutez chaque oiseau et le vent dans les arbres. Sentez l’herbe et le côté terreux des feuilles en décomposition. Inspirez dans vos poumons en les remplissant de tout ce qui vous entoure. Expirez et sentez que vous aussi faites partie de cette planète.
Vers un avenir plus vert
Vous vous demandez peut-être si changer ces quelques petites choses peut faire une différence. La réponse est un oui catégorique.
Les actions individuelles deviennent des tendances collectives qui ont le pouvoir d’influencer l’économie et la politique de l’environnementalisme. Il est plus impératif que jamais de commencer à agir pour le bien commun, un tapis de yoga à la fois.
FAQ
Avez-vous d'autres conseils écologiques ?
Nous le faisons ! Consultez notre 4 conseils écologiques pour la maison totalement réalisables pour des idées qui permettent d'économiser de l'énergie (et de l'argent !) dans la maison.
