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Présentez à vos enfants la pratique du yoga, laissez-les explorer des poses de yoga et amusez-vous en même temps!

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Namaste, jouons

Nous, les adultes, n’aimons rien de plus que d’introduire les enfants de notre vie à des activités amusantes, saines et de les faire bouger. Lisez ci-dessous les moyens de faire démarrer votre petit sur leur tapis de yoga, et avec l'aide de notre livre électronique Yoga for Kids, nous sommes sûrs qu'ils apprendront à aimer leur pratique du yoga autant que vous!

Comment démarrer vos enfants

Côte à côté
Instruction de yoga de base
Jeu de yoga indépendant

Côte à côté

Si vous avez déjà essayé de faire du yoga à la maison avec de jeunes enfants, vous savez qu'ils ne sont pas enclins à vous laisser sans être dérangés pendant que vous obtenez une pratique de 30 minutes (ou même de 10 minutes). Nos enfants adorent être proches de nous, surtout quand nous essayons de faire autre chose! Cependant, les enfants adorent également avoir leur propre version des choses adultes, d'où la popularité des mini-cuisines et des mini-landons. Entrez leur propre tapis de yoga spécial - aucune garantie, elle les éloigne du vôtre, mais cela vous achète du temps pour un chien ou deux. Qu'ils imitent vos mouvements ou jouent avec LEGO à proximité, avoir leur propre tapis est un gagnant-gagnant.

Instruction de yoga de base

Lorsque vos enfants vieillissent un peu, vous pouvez utiliser le AlignForMe® Système pour leur enseigner des poses de base et planter les graines de bonnes habitudes d'alignement. La plupart des enfants sont des apprenants visuels, donc mettre les mains sur les étoiles ou les pieds sur le cœur leur plaira. Ils peuvent également vouloir utiliser leur tapis pour un jeu imaginatif, diriger leur propre classe pour des trucs, ou inventer des poses et vous les enseigner. Terminer le temps de jeu du yoga avec un mini Savasana les aide à commencer à associer leur tapis à des sentiments de calme et de relaxation.

Jeu de yoga indépendant

Les enfants plus âgés peuvent commencer à initier leurs propres explorations de yoga une fois qu'ils ont les outils pour le faire. Bien que vous ne puissiez pas faire aimer le yoga à vos enfants, vous pouvez leur montrer que le yoga est une partie importante de votre vie, car il vous aide à vous autorégler et à vous sentir mieux. Offrez le temps, l'espace et l'opportunité pour l'amour du yoga de prendre racine dans vos enfants.

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Si vous avez des questions sur notre tapis de yoga pour enfants, s'il vous plaît entrer en contact Avec notre équipe d'expérience client qui serait plus qu'heureuse de vous aider!

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