€ EUR
Lo yoga riguarda ...
Se leggi molto sullo yoga, come facciamo, potresti aver notato la prevalenza di frasi come "Lo yoga è tutto sulla consapevolezza, lo yoga è tutto per lasciar andare, lo yoga è tutto per ascoltare il tuo corpo". Qualunque sia l'argomento, puoi essere sicuro che lo yoga sia tutto al riguardo. Sì, l'abbiamo persino fatto da soli. Sebbene il linguaggio sia un po 'iperbolico, stiamo per il sentimento. Lo yoga può riguardare tutte queste cose e altro ancora perché lo yoga non è solo una cosa. È una pratica in costante evoluzione, mutevole, personale, adattabile, fluente, multiuso.
Possiamo tutti essere d'accordo sul fatto che lo yoga riguarda flessibilità. Si tratta anche di forza. Si tratta dell'interazione tra loro, che è particolare per ogni persona e cambia continuamente. Si tratta di sapere quando provare qualcosa di difficile e quando arretrare. Si tratta di movimento ma si tratta anche di quieteness. Si tratta di coltivare la nostra voce interiore mentre contemporaneamente capire come funzionare nella società.
Metti insieme queste cose e vedrai che ciò che lo yoga è davvero, davvero è l'equilibrio. Sta trovando un percorso per camminare tra gli estremi. La necessità di equilibrio è altrettanto forte nelle nostre esistenze quotidiane quanto lo è nello yoga. E, se pensi molto allo yoga, come facciamo, allora già sai che i problemi che affrontiamo sui nostri tappetini pagano i loro dividendi anche per tutto il resto della nostra vita.
Bilanciando i corpi
L'equilibrio all'interno di una pratica yoga assume molte forme diverse, ma molti di loro si aggirano intorno alla negoziazione tra stabilità e facilità, noto anche come Shira e Sukha. Quando sei letteralmente in piedi su una gamba o sulle tue mani, queste potrebbero essere le ultime cose nella tua mente, ma in realtà stai utilizzando entrambi. La tua posa richiede una solida base, ma se diventi troppo rigido cadrai. La stabilità deve essere contrastata con galleggiamento. Ottieni il mix giusto e il tuo trionfo temporaneo sulla gravità dà origine alla gioia.
È anche necessario un equilibrio tra attivo e più passivo Tipi di pratica. È bello stimolare le tue endorfine con una pratica vigorosa, fluida e atletica. Asana lenta, statica, tranquilla o meditazione Completa tutta quell'energia yang con una dose di yin. Se sei più propenso ad essere alta energia, costantemente in movimento, puoi gravitare verso asana frenetica ma potresti effettivamente fare con un tocco di quiete. Se tendi ad essere più rilassato, Vinyasa può darti il piccolo calcio di cui hai bisogno.
La facilità nella mente è anche una componente essenziale della pratica di Asana. Nella vita quotidiana, siamo incoraggiati a sforzarci, raggiungere e sconfiggere i nostri rivali. Otteniamo tutti i tipi di energia aggressiva e competitiva dal mondo che ci circonda. Per bilanciare le cose, lascia questa mentalità fuori dalla sala yoga con le scarpe. Invece di provare a vincere battendo qualcun altro, mettiti alla prova i tuoi bordi, apriti a tutte le esperienze, piacevoli o no e attenersi a sensazioni difficili.
Colpire una posa
Non colpire una posa, trovare un equilibrio. Una posa perfetta non è ciò che stiamo cercando. Asana è sempre un lavoro in corso, non un prodotto finito. Invece di consentire un approccio orientato all'obiettivo per dominare il tuo yoga, lascia che il percorso orientato al processo viaggi dal tappetino. La vita è piena di relazioni push-pull: lavoro e famiglia, indipendenza e compromesso, aspirazione e contentezza. Lo yoga è tutto quello di portare le complicate parti avversarie dell'essere umani in un migliore equilibrio.
In primo piano yogi @mr.liam_amo
