Yoga Nisha

Mi chiamo Denisha e sono la proprietaria e fondatrice di Yoga Nisha, uno spazio benessere dove tutti sono i benvenuti e incoraggiati ad abbracciare se stessi. La mia missione è fornire a un gruppo eterogeneo di individui uno spazio sicuro per vivere esperienze uniche che promuovano consapevolezza, responsabilizzazione e auto-esplorazione. Credo che ognuno dovrebbe prendersi del tempo per se stesso. La connessione con la propria mente, corpo e anima è la chiave per l'autoguarigione. Creare spazi benessere diversificati è importante per me poiché gli attuali spazi benessere mancano di diversità e risorse per promuovere l’inclusività. È tempo di spostare gli spazi del benessere, per promuovere il benessere mentale e fisico per tutti.

Per molti anni sono stata una madre single. All'età di 23 anni, avevo un figlio di tre anni e due gemelli appena nati. La vita era dura ma riuscivo a frequentare la scuola. Ho conseguito una laurea in servizio sociale e un master in pedagogia speciale. Ho acquistato la mia prima casa prima dei 30 anni e sono orgoglioso di tutto ciò che ho realizzato anche di fronte alle avversità. Oggi sono una moglie, mamma di 5 figli, specialista in interventi e orgogliosa proprietaria/fondatrice di Yoga Nisha. Negli ultimi 15 anni ho insegnato a studenti con bisogni eccezionali. Amo i bambini, un buon libro e viaggiare. Il movimento e la meditazione alimentano la mia anima. Medito costantemente da più di quattro anni ormai. Non c'è modo migliore per iniziare la mia giornata! Amo entrare in contatto con le persone su tutti gli argomenti, ascoltare altri punti di vista e condividere i miei. Amo celebrare le mie vittorie e imparare dalle mie sfide.
Il mio amore per lo Yoga non è iniziato subito, ora mi rendo conto che non amavo lo Yoga perché non mi vedevo riflesso negli insegnanti o negli studenti della classe. È stato solo quando ho iniziato a insegnare yoga che ho realizzato i principi yogici e ho trovato la connessione attraverso la respirazione consapevole, la meditazione, le asana (posizioni) e l'autoconsapevolezza. Quando ho potuto realizzare il valore dell’autoriflessione, ho potuto insegnare agli altri. Ora mi rendo conto che lo Yoga riguardava l'amor proprio e l'intenzione.

Nel 2019 ho iniziato la Formazione per Insegnanti di Yoga. Un mese prima della fine della mia formazione, è arrivato il COVID e il mondo è stato chiuso. Ho quindi iniziato a insegnare Yoga online a parenti e amici, concedendomi la pratica tanto necessaria e aiutando gli studenti a riuscire ad entrare in un periodo di incertezza. Quando abbiamo potuto tenere nuovamente le sessioni di persona, ho iniziato a subaffittare lo spazio all'interno di un'altra sala fitness. L’ho fatto per tre anni e ho capito che se volevo davvero crescere avrei dovuto fare un grande atto di fede. So che avrei dovuto creare uno spazio in cui tutte le persone si sentissero al sicuro e viste. Per così tanto tempo sono stato in spazi privi di diversità e in generale al mondo mancano spazi benessere diversi.

Avanti veloce fino a giugno 2023, ho aperto il mio negozio fisico. È stata una sensazione incredibile poter avviare un’attività tutta mia e fornire servizi a studenti come me. Da allora Yoga Nisha è in continua crescita. Nell'agosto del 2023 sono diventato un terapista yoga certificato. È sempre stato un mio sogno avere uno spazio che racchiudesse tutto. All'interno delle mura di Yoga Nisha, offriamo massaggi, terapia della salute mentale, lezioni di yoga, guarigione del suono e terapia yoga. Abbiamo un gruppo eterogeneo di insegnanti e terapisti che forniscono una moltitudine di servizi. Servizi che offrono un approccio completo alla persona. Il nostro approccio alla persona intera si riferisce alla pratica dello yoga che considera e affronta tutti gli aspetti del benessere di un individuo: fisico, mentale, emotivo e spirituale. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulle posture fisiche (asana), un approccio alla persona intera integra vari elementi dello yoga come tecniche di respirazione (pranayama), meditazione, consapevolezza, principi etici (Yama e Niyama) e pratiche di autoconsapevolezza. Questo approccio enfatizza l’interconnessione tra mente, corpo e spirito, con l’obiettivo di promuovere la salute e il benessere olistici. Riconosce che il benessere non riguarda solo la forma fisica, ma anche la chiarezza mentale, l’equilibrio emotivo e la crescita spirituale. Lo yoga praticato con un approccio basato sulla persona intera incoraggia l'autoriflessione, l'autocompassione e lo sviluppo di una comprensione più profonda di se stessi e del proprio posto nel mondo.

Nel giugno del 2024 sono andato a Scottsdale, in Arizona, alla conferenza dell'International Association of Yoga Therapy. Questo era il mio secondo anno di frequenza (primo anno come terapista yoga certificato). Ero così ispirato dai progetti che si stavano svolgendo dentro e fuori il Paese. Sapevo che volevo fare di più. Volevo trovare modi per servire tutte le persone sia all'interno che all'esterno dello studio. Da quando ho iniziato Yoga Nisha ho avviato un fondo per borse di studio Yoga Nisha che ha aiutato gli studenti di colore a prendere lezioni di yoga e a partecipare a sessioni di yoga terapia gratuitamente o a un prezzo molto scontato. Quella borsa di studio è stata finanziata da donazioni e penali per la cancellazione tardiva. Non sono arrivati ​​soldi per le donazioni, quindi ho cercato altre fonti di finanziamento per continuare a offrire servizi e accessibilità alle persone di colore e ai giovani svantaggiati.

Recentemente ho iniziato a lavorare con una squadra di football nel centro della città di Cleveland, Ohio. Questa zona è dove sono cresciuto. Non ci sono molti soldi, cibo deserto, case fatiscenti e abbandonate. Sono stato onorato di lavorare con questi ragazzi delle scuole superiori, ma mi ha rattristato il fatto che non avessero dei tappetini su cui esercitarsi. È diventata quindi una mia missione garantire sovvenzioni, finanziamenti e stuoie in modo da poter fornire servizi gratuiti e a costi inferiori. Potrei pagare gli insegnanti per aiutare con questo progetto al servizio di più persone di colore. Gli studenti avrebbero dei tappetini su cui esercitarsi comodamente, aumentando la loro autostima, forza e scopo. Questa iniziativa più recente mi ha mostrato che voglio continuare a creare uno spazio yoga diversificato che sia sicuro e accessibile a tutti, ma voglio anche unire il mio amore per i giovani e lo yoga. Restituire qualcosa alle comunità in cui sono cresciuto significa tantissimo per me. Per me è importante fare la differenza nel mondo. Quando facciamo brillare le nostre luci individuali, il mondo brilla molto più luminoso!