Sistema di alignForme | Istruzioni per l'allineamento dello yoga

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Liforme Fornisce un minimo del 10% dei nostri profitti alla nostra fondazione Liveformore per restituire alla nostra comunità e pianeta.

Storicamente, spesso siamo andati oltre questo in molte occasioni, perché a volte ci sono cose che non possiamo semplicemente ignorare o dove abbiamo sentito che dovevamo solo fare di più.

Perché l'allineamento è importante

L'allineamento è il termine usato nello yoga per descrivere il posizionamento preciso del corpo in ogni posa. Dalle dita dei piedi alla tua corona, ogni parte di te ha una posizione ottimale in ogni postura. Sebbene questo possa sembrare prospettiva, l'allineamento è in realtà un
Sistema flessibile che include variazioni, modifiche e l'uso di oggetti di scena per far funzionare ogni posa per ogni corpo.

Il significato di integrare il feedback immediato, intuitivo, di allineamento visivo nella pratica dello yoga non può essere enfatizzato abbastanza. Senza di essa, gli yogi possono indebolire il proprio corpo attraverso un posizionamento o allineamento errati ripetitivi. A Liforme, Riconosciamo l'importanza di questo aspetto e hanno sviluppato una guida di allineamento che funziona per tutti i corpi, tutti i tipi di yoga e livelli.

Liforme's Patented AlignForMe® System

Liforme'S AlignForMe® Sistema

Abbiamo creato l'unico e originale AlignForMe® Sistema come strumento di navigazione per la tua pratica yoga. La combinazione di marcatori intelligenti ti dà la guida o più poco di cui hai bisogno. Sia che tu sia in un ambiente di classe o praticando a casa, la nostra guida allineata ti incoraggia a raggiungere un allineamento ottimale, migliorando l'efficacia e il potenziale trasformativo della tua pratica.

Linea centrale

La linea centrale è la spina dorsale del AlignForMe® Sistema. Funziona fortemente lungo la lunghezza del tappetino in modo da poter sempre dire se sei impostato simmetricamente. Quando i piedi o le mani sono pensati per essere paralleli, come in Mountain Posa, cane rivolto verso il basso o tavola, un semplice sguardo verso il basso consente di assicurarti che le estremità siano equidistanti dalla linea.

Linee end-to-end

Le linee end-to-end funzionano in concerto con la linea centrale, fornendo un altro importante punto di riferimento. Nel cane rivolto verso il basso, queste linee sono guide particolarmente utili per posizionare le mani e i piedi uniformemente. Sono forniti due diversi set di linee end-to-end per tenere conto dell'ampia varietà di altezze e posizioni.

Linee a 45 °

Nelle posture permanenti, le linee a 45 ° forniscono un riferimento visivo per aiutarti ad allineare il tallone posteriore e trovare stabilità in pose come Pyramid, Warrior I e Warrior II.

Punti inversi

Quando ti prepari per una posa come il tavolo inverso o la ruota, usa i punti triangolari inversi come guide per mani e piedi per aiutarti a trovare la distanza delle spalle e la distanza dei fianchi. Dal momento che sono equidistanti dalla linea centrale, i punti triangolari inversi e vengono anche usati come un altro riferimento visivo per un set-up equilibrato in pose come la mucca di gatto e la tavola.

Il loto

Proprio al centro del tappetino, la fioritura di loto (o un altro centrotavola) ancora il AlignForMe® Design in simmetria, garantendo l'equilibrio e la stabilità e dandoti un altro modo per crescere ed elevare la tua pratica rimanendo radicata in allineamento.