Sistema AlignForMe® | Istruzioni per l'allineamento nello yoga

AlignForMe® Design

Scopri il Liforme Alignment Design, pensato per aiutarti a ottenere un miglior equilibrio, concentrazione e sicurezza in ogni posizione.

Perché l’allineamento è importante

Nello yoga, l’allineamento si riferisce al posizionamento preciso del corpo in ogni posizione. È fondamentale avere un feedback visivo immediato e intuitivo. Senza di esso, un allineamento scorretto ripetuto può causare affaticamento o infortuni. Noi di Liforme abbiamo capito quanto sia importante questo aspetto e abbiamo sviluppato un sistema unico e originale, il AlignForMe® System, adatto a tutti i fisici, a tutti i tipi di yoga e a tutti i livelli.

La combinazione di indicatori intelligenti ti offre tutta la guida di cui hai bisogno, né più né meno. Che tu sia in una lezione di gruppo o ti alleni a casa, la nostra guida all’allineamento ti aiuta a raggiungere un allineamento ottimale, migliorando l’efficacia e il potenziale trasformativo della tua pratica.

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Design di Liforme® AlignForMe

Come funziona il design AlignForMe® di Liforme?

Linea centrale

La Central Line è la colonna portante del sistema AlignForMe®. Si estende con decisione lungo tutto il tappetino, così puoi sempre capire se sei posizionato in modo simmetrico. Quando i piedi o le mani devono essere paralleli, come nella posizione Mountain, nel cane a testa in giù o nel plank, basta dare un’occhiata verso il basso per assicurarti che le tue estremità siano equidistanti dalla linea.

Linee end-to-end

Le linee "End-to-End" funzionano in sinergia con la linea centrale, fornendo un altro importante punto di riferimento. Nella posizione del Cane a testa in giù, queste linee sono guide particolarmente utili per posizionare mani e piedi in modo equilibrato. Sono disponibili due diverse serie di linee "End-to-End" per adattarsi all'ampia varietà di altezze e posizioni.

Linee a 45°

Nelle posizioni in piedi, le linee a 45° ti offrono un punto di riferimento visivo per aiutarti ad allineare il tallone posteriore e trovare stabilità in posizioni come la Piramide, il Guerriero I e il Guerriero II.

Punti inversi

Quando ti prepari per una posizione come il “Reverse Table Top” o la “Ruota”, usa i “Reverse Points” triangolari come punti di riferimento per mani e piedi, per aiutarti a trovare la giusta distanza tra le spalle e tra i fianchi. Dato che sono equidistanti dalla linea centrale, i “Reverse Points” triangolari possono essere usati anche come ulteriore riferimento visivo per un allineamento equilibrato in posizioni come il “Gatto-Mucca” e il “Plank”.

Il pezzo forte

Proprio al centro del tuo tappetino, come elemento centrale, il design AlignForMe® crea un effetto simmetrico, garantendo equilibrio e stabilità e offrendoti un altro modo per crescere e migliorare la tua pratica, rimanendo sempre ben radicato nell'allineamento.