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I Liformers sono un gruppo di persone motivate, allegre e piene di energia che ci ispirano ogni giorno con la loro creatività, onestà e amore per lo yoga. La nostra serie “Meet the Liformer” ti dà la possibilità di conoscerli un po’ meglio, scoprire come praticano e lasciarti contagiare dal loro entusiasmo.
Hannah Barrett è un’insegnante di yoga internazionale, formatrice di insegnanti di yoga, autrice e promotrice del benessere. Ha sviluppato uno stile di insegnamento unico che unisce forza, creatività, consapevolezza e compassione. L’approccio innovativo di Hannah e la sua passione per la salute olistica hanno ispirato centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo attraverso la sua app Yoga Happy, i suoi libri, i workshop, i corsi di formazione per insegnanti e la sua presenza sui social media.
Da
dove vieni/dove vivi?
Sono originaria del Regno Unito e prima vivevo a Londra, ma tre anni fa mi sono trasferita nel Surrey.
Come è entrato lo yoga nella tua vita?
Lo yoga è entrato nella mia vita durante un periodo davvero stressante, quando lavoravo come attuario. Cercavo qualcosa che mi aiutasse a gestire il senso di sopraffazione, ma è stato solo quando io e mio marito stavamo cercando di avere un bambino che lo yoga ha davvero preso piede. Ho iniziato a praticare da sola ogni giorno e questo ha cambiato completamente la mia vita.
Quando hai capito di esserti appassionata allo yoga?
Durante l’adolescenza e i miei vent’anni ero la tipica perfezionista e la mia resistenza allo stress era davvero scarsa. Mi sono innamorata dello yoga non solo per come mi ha aiutata fisicamente, ma anche per come ha trasformato la mia mentalità e mi ha dato gli strumenti per affrontare gli alti e bassi della vita. Quella pratica quotidiana è diventata qualcosa di cui non potrei più fare a meno.
Perché pratichi?
Pratico perché mi aiuta a essere la versione migliore di me stessa. Che io abbia bisogno di calma, energia, forza o equilibrio, lo yoga mi viene sempre incontro proprio dove mi trovo. È anche lì che trovo la creatività. Molte delle sequenze di *The Yoga Happy Year* sono nate sul mio tappetino attraverso playful l’esplorazione.
Perché insegni?
Insegno perché, per quanto possa sembrare un cliché, lo yoga mi ha cambiato la vita e mi ha salvata in alcuni dei miei momenti più bui, e voglio condividere questo dono con gli altri. Aiutare le persone a connettersi con il proprio corpo e la propria mente, a scoprire la propria forza e a trovare equilibrio nella vita è un vero privilegio. Insegnare mi offre anche un modo meraviglioso per entrare in contatto con una comunità, che sia attraverso le lezioni dal vivo, la mia app Yoga Happy o la nostra scuola di formazione per insegnanti, l’Alba Yoga Academy.
Raccontaci della tua comunità di yoga.
La mia comunità di yoga è incredibilmente speciale per me: è uno spazio pieno di gentilezza, sostegno e ispirazione. Che si tratti dei fantastici futuri insegnanti del corso YTT dell’Alba Yoga Academy, dei miei meravigliosi allievi sull’app Yoga Happy o delle persone che incontro durante gli eventi o grazie ai miei libri. Rimango costantemente stupita dalla forza e dall’apertura delle persone con cui entro in contatto. Quello che amo di più è quanto sia diversificata e inclusiva la comunità: persone di tutte le età, abilità e provenienze che si uniscono per crescere e sostenersi a vicenda. È un bellissimo promemoria di come lo yoga sia molto più delle semplici posizioni; si tratta di connessione ed esperienza condivisa.
Qual è la tua posizione yoga preferita? Perché?
È difficile sceglierne una, ma al momento è il Cane a testa in giù. Ogni volta che la faccio, è come tornare a casa: è una posizione che mi fa sentire radicata e familiare, indipendentemente dal punto in cui mi trovo nella mia pratica. È come una campana di consapevolezza, che mi connette al mio respiro e al mio corpo in modo davvero profondo.
Qual è il tuo motto?
“Non preoccuparti delle piccole cose” è il mio motto ormai da tantissimi anni. È un promemoria semplice ma potente per mantenere la giusta prospettiva e concentrarmi su ciò che conta davvero, sia sul tappetino che nella vita di tutti i giorni.
Cosa stai leggendo?
ADORO leggere e mi piace tantissimo perdermi in un libro. In questo momento ho appena iniziato “A Court of Thorns and Roses” perché me l’hanno consigliato tantissime persone.
Hai deciso di riscattare le tue miglia frequent flyer. Dove stai andando?
Alle Maldive. È lì che mio marito mi ha chiesto di sposarlo, quindi per me è un posto pieno di ricordi felici. La bellezza serena dell’oceano cristallino e delle spiagge di sabbia soffice lo rendono il luogo perfetto per ricaricare le batterie e ritrovare se stessi.
All’aeroporto, ti rendi conto di aver dimenticato la cosa più importante. Cos’è?
O i miei figli o il mio tè matcha: entrambi sono assolutamente indispensabili! Uno mi tiene con i piedi per terra, l’altro mi dà energia. :)
Da bambina, cosa volevi fare da grande?
Volevo diventare una musicista e suonavo il flauto, il pianoforte e la batteria a un livello piuttosto alto. Ho cambiato idea perché, anche se adoravo la musica, odiavo l’aspetto competitivo; mi rovinava tutto il divertimento.
Qual è il tuo tappetino Liforme preferito?
È una domanda difficile, ma penso che la scelta sia tra il Mindful Garden e il Cosmic Moon. Entrambi mi fanno sempre sorridere quando li stendo.
Oltre allo yoga, cosa ti piace fare?
Adoro passare il tempo nella natura con la mia famiglia e i miei cani: stare circondata da Verde è il mio posto felice.
Ordina “The Yoga Happy Year”.
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