Yoga Nisha

Nama saya Denisha, dan saya ialah pemilik dan pengasas Yoga Nisha, ruang kesihatan di mana semua orang dialu-alukan dan digalakkan untuk memeluk diri. Misi saya adalah untuk menyediakan kumpulan individu yang pelbagai ruang yang selamat untuk mempunyai pengalaman unik yang menggalakkan kesedaran, pemerkasaan dan penerokaan diri. Saya percaya bahawa setiap orang harus meluangkan masa untuk diri mereka sendiri. Sambungan dengan minda, badan dan jiwa seseorang adalah kunci kepada penyembuhan diri. Mewujudkan ruang kesihatan yang pelbagai adalah penting bagi saya kerana ruang kesihatan semasa kekurangan kepelbagaian dan sumber untuk menggalakkan keterangkuman. Sudah tiba masanya untuk menukar ruang kesihatan, untuk menggalakkan kesejahteraan mental dan fizikal untuk semua.

Selama bertahun-tahun saya adalah ibu tunggal. Pada usia 23 tahun, saya mempunyai seorang anak lelaki berusia tiga tahun dan kembar lelaki dan perempuan yang baru lahir. Kehidupan adalah sukar tetapi saya meletakkan diri saya melalui sekolah. Saya memperoleh ijazah sarjana muda dalam kerja sosial dan ijazah sarjana dalam pendidikan khas. Saya membeli rumah pertama saya sebelum berusia 30 tahun dan saya berbangga dengan segala yang telah saya capai walaupun dalam menghadapi kesukaran. Hari ini saya seorang isteri, Mama kepada 5 anak, Pakar Intervensi, dan Pemilik/Pengasas Yoga Nisha yang bangga. Selama 15 tahun yang lalu saya telah menjadi guru kepada pelajar yang berkeperluan luar biasa. Saya suka kanak-kanak, buku yang bagus dan perjalanan. Pergerakan dan meditasi membakar jiwa saya. Saya telah bermeditasi secara konsisten selama lebih empat tahun sekarang. Tiada cara yang lebih baik untuk memulakan hari saya! Saya suka berhubung dengan orang ramai tentang semua topik, mendengar pandangan lain serta berkongsi pandangan saya. Saya suka meraikan kemenangan saya dan belajar daripada cabaran saya.
Kecintaan saya kepada Yoga tidak bermula serta-merta, saya kini menyedari bahawa saya tidak menyukai Yoga kerana saya tidak melihat diri saya tercermin dalam guru atau pelajar di dalam kelas. Sehinggalah saya mula mengajar yoga barulah saya menyedari prinsip-prinsip yoga dan mendapati sambungan melalui pernafasan sedar, meditasi, asana (postur), dan kesedaran diri. Apabila saya dapat menyedari nilai muhasabah diri, saya dapat mengajar orang lain. Saya sedar sekarang bahawa Yoga adalah mengenai cinta diri dan niat.

Pada tahun 2019 saya memulakan Latihan Guru Yoga. Sebulan sebelum latihan saya tamat, COVID berlaku, dan dunia ditutup. Saya kemudian mula mengajar Yoga dalam talian kepada keluarga dan rakan-rakan, memberikan diri saya latihan yang sangat diperlukan dan membantu pelajar boleh masuk semasa masa yang tidak menentu. Apabila kami dapat mengadakan sesi bersemuka lagi, saya mula menyewakan ruang dalam studio kecergasan yang lain. Saya melakukan itu selama tiga tahun dan menyedari bahawa jika benar-benar mahu berkembang, saya perlu mengambil lompatan besar dalam iman. Saya tahu bahawa saya perlu mencipta ruang di mana semua orang berasa selamat dan dilihat. Untuk sekian lama saya berada di ruang yang tidak mempunyai kepelbagaian dan secara amnya dunia kekurangan ruang kesihatan yang pelbagai.

Maju ke Jun 2023, saya membuka bata dan mortar saya sendiri. Ia adalah perasaan yang luar biasa untuk dapat memulakan perniagaan saya sendiri dan menyediakan perkhidmatan kepada pelajar yang kelihatan seperti saya. Yoga Nisha telah berkembang sejak itu. Pada Ogos 2023, saya menjadi Ahli Terapi Yoga bertauliah. Ia sentiasa menjadi impian saya untuk mempunyai ruang yang merangkumi semua. Di dalam dinding Yoga Nisha, kami menawarkan Urut, Terapi Kesihatan Mental, kelas Yoga, Penyembuhan Bunyi dan Terapi Yoga. Kami mempunyai kumpulan guru dan ahli terapi yang pelbagai yang menyediakan pelbagai perkhidmatan. Perkhidmatan yang menawarkan pendekatan menyeluruh. Pendekatan keseluruhan individu kami merujuk kepada amalan yoga yang mempertimbangkan dan menangani semua aspek kesejahteraan individu—fizikal, mental, emosi dan rohani. Daripada memberi tumpuan semata-mata pada postur fizikal (asanas), pendekatan seluruh orang mengintegrasikan pelbagai elemen yoga seperti teknik pernafasan (pranayama), meditasi, kesedaran, prinsip etika (Yamas dan Niyamas), dan amalan kesedaran diri. Pendekatan ini menekankan kesalinghubungan minda, badan dan semangat, bertujuan untuk menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan holistik. Ia mengiktiraf bahawa kesejahteraan bukan hanya tentang kecergasan fizikal, tetapi juga tentang kejelasan mental, keseimbangan emosi, dan pertumbuhan rohani. Yoga yang diamalkan dengan pendekatan keseluruhan orang menggalakkan muhasabah diri, belas kasihan diri, dan pembangunan pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri dan tempat seseorang di dunia.

Pada Jun 2024, saya pergi ke Scottsdale Arizona untuk menghadiri Persidangan Terapi Yoga Persatuan Antarabangsa. Ini adalah tahun kedua saya menghadiri, (tahun pertama sebagai Ahli Terapi Yoga yang bertauliah). Saya sangat terinspirasi dengan projek-projek yang sedang berlangsung di dalam dan luar Negara. Saya tahu bahawa saya mahu melakukan lebih banyak lagi. Saya ingin mencari cara untuk memberi perkhidmatan kepada semua orang di dalam dan di luar studio. Sejak memulakan Yoga Nisha, saya memulakan dana biasiswa Yoga Nisha yang membantu pelajar warna mengambil Kelas Yoga dan mengambil bahagian dalam sesi Terapi Yoga secara percuma atau pada harga yang sangat diskaun. Biasiswa itu dibiayai oleh derma dan yuran pembatalan lewat. Tidak ada wang masuk untuk menderma, oleh itu saya telah mencari sumber pembiayaan lain untuk terus menawarkan perkhidmatan dan kebolehcapaian kepada golongan kulit berwarna dan belia yang kurang bernasib baik.

Baru-baru ini, saya mula bekerja dengan pasukan bola sepak di bandar dalaman Cleveland, Ohio. Kawasan ini adalah tempat saya dibesarkan. Tidak banyak wang, padang pasir makanan, rumah usang dan terbiar. Saya berbesar hati untuk bekerja dengan budak-budak sekolah menengah ini tetapi sedih kerana mereka tidak mempunyai tikar untuk berlatih. Ia kemudian menjadi misi saya untuk mendapatkan geran, pembiayaan dan tikar supaya saya boleh menyediakan perkhidmatan percuma dan kos yang lebih rendah. Saya akan dapat membayar guru untuk membantu projek ini untuk memberi perkhidmatan kepada lebih ramai orang kulit berwarna. Pelajar akan mempunyai tikar untuk berlatih dengan selesa, meningkatkan harga diri, kekuatan dan tujuan mereka. Inisiatif terbaharu ini telah menunjukkan kepada saya bahawa saya ingin terus mencipta Ruang Yoga yang pelbagai yang selamat dan boleh diakses untuk semua, tetapi saya juga mahu menggabungkan cinta saya untuk belia dan Yoga. Memberi kembali kepada komuniti tempat saya dibesarkan bermakna dunia bagi saya. Adalah penting bagi saya untuk membuat perubahan di dunia. Apabila kita memancarkan cahaya individu kita, dunia bersinar lebih terang!