Yoga Nisha

Nama saya Denisha, dan saya adalah pemilik serta pengasas Yoga Nisha, sebuah ruang kesejahteraan di mana semua orang dialu-alukan dan digalakkan untuk merangkul diri sendiri. Misi saya adalah menyediakan ruang selamat kepada pelbagai individu untuk mengalami pengalaman unik yang menggalakkan kesedaran, pemberdayaan, dan penerokaan diri. Saya percaya setiap orang harus meluangkan masa untuk diri mereka sendiri. Hubungan dengan minda, tubuh dan jiwa adalah kunci kepada penyembuhan diri. Mewujudkan ruang kesejahteraan yang pelbagai adalah penting bagi saya kerana ruang kesejahteraan semasa kekurangan kepelbagaian dan sumber untuk mempromosikan inklusiviti. Sudah tiba masanya untuk mengubah ruang kesejahteraan, bagi mempromosikan kesejahteraan mental dan fizikal untuk semua.

Selama bertahun-tahun saya seorang ibu tunggal. Pada usia 23 tahun, saya mempunyai seorang anak lelaki berusia tiga tahun dan sepasang anak kembar baru lahir, seorang lelaki dan seorang perempuan. Hidup sukar tetapi saya meneruskan pelajaran. Saya memperoleh ijazah sarjana muda dalam kerja sosial dan ijazah sarjana dalam pendidikan khas. Saya membeli rumah pertama saya sebelum berumur 30 tahun dan saya bangga dengan segala yang telah saya capai walaupun berdepan dengan cabaran. Hari ini saya seorang isteri, ibu kepada 5 orang anak, Pakar Campur Tangan, dan Pemilik/Pengasas yang bangga bagi Yoga Nisha. Selama 15 tahun kebelakangan ini, saya telah menjadi seorang guru kepada pelajar dengan Keperluan Khas. Saya suka kanak-kanak, buku yang baik dan melancong. Gerakan dan meditasi menyemarakkan jiwa saya. Saya telah bermeditasi secara konsisten selama lebih empat tahun sekarang. Tiada cara yang lebih baik untuk memulakan hari saya! Saya suka berhubung dengan orang tentang semua topik, mendengar pandangan orang lain serta berkongsi pandangan saya. Saya suka meraikan kejayaan saya dan belajar daripada cabaran saya.
Cinta saya terhadap Yoga tidak bermula serta-merta; kini saya sedar bahawa saya tidak menyukai Yoga kerana saya tidak melihat diri saya tercermin dalam pengajar atau pelajar di kelas. Hanya apabila saya mula mengajar yoga, saya sedar tentang prinsip-prinsip yogic dan menemui hubungan melalui pernafasan sedar, meditasi, asanas (postur), dan kesedaran diri. Apabila saya dapat menyedari nilai muhasabah diri, saya dapat mengajar orang lain. Saya sedar sekarang bahawa Yoga adalah tentang cinta diri dan niat.

Pada tahun 2019 saya memulakan Latihan Jurulatih Yoga. Sebulan sebelum latihan saya berakhir, COVID berlaku, dan dunia terhenti. Saya kemudian mula mengajar Yoga secara dalam talian kepada keluarga dan rakan-rakan, memberi diri saya latihan yang sangat diperlukan dan membantu pelajar dapat menenangkan diri pada masa yang tidak menentu. Apabila kami dapat mengadakan sesi bersemuka semula, saya mula menyewa ruang dalam sebuah studio kecergasan lain. Saya melakukan itu selama tiga tahun dan menyedari bahawa jika saya benar-benar mahu berkembang, saya perlu mengambil langkah kepercayaan yang besar. Saya tahu bahawa saya perlu mencipta ruang di mana semua orang berasa selamat dan dihargai. Selama ini, saya berada di ruang yang kurang kepelbagaian dan secara amnya dunia kekurangan ruang kesejahteraan yang pelbagai.

Pada Jun 2023, saya membuka premis fizikal saya sendiri. Ia adalah satu perasaan yang luar biasa dapat memulakan perniagaan sendiri dan menyediakan perkhidmatan kepada pelajar yang serupa dengan saya. Yoga Nisha terus berkembang sejak itu. Pada Ogos 2023, saya menjadi seorang Terapis Yoga bertauliah. Sentiasa menjadi impian saya untuk mempunyai sebuah ruang yang merangkumi segala-galanya. Di dalam Yoga Nisha, kami menawarkan Urutan, Terapi Kesihatan Mental, kelas Yoga, Penyembuhan Bunyi, dan Terapi Yoga. Kami mempunyai kumpulan guru dan terapis yang pelbagai yang menyediakan pelbagai perkhidmatan. Perkhidmatan yang menawarkan pendekatan menyeluruh. Pendekatan 'keseluruhan diri' kami merujuk kepada amalan yoga yang mengambil kira dan menangani semua aspek kesejahteraan individu—fizikal, mental, emosi, dan rohani. Daripada menumpukan perhatian hanya pada postur fizikal (asanas), pendekatan 'keseluruhan diri' ini menggabungkan pelbagai elemen yoga seperti teknik pernafasan (pranayama), meditasi, kesedaran, prinsip etika (Yamas dan Niyamas), dan amalan kesedaran diri. Pendekatan ini menekankan kesepaduan minda, badan, dan roh, dengan tujuan mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan holistik. Ia mengiktiraf bahawa kesejahteraan bukan sahaja tentang kecergasan fizikal, tetapi juga tentang kejelasan mental, keseimbangan emosi, dan pertumbuhan rohani. Yoga yang diamalkan dengan pendekatan seluruh diri menggalakkan introspeksi, belas kasihan terhadap diri sendiri, dan perkembangan pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri serta tempat seseorang dalam dunia.

Pada bulan Jun 2024, saya pergi ke Scottsdale, Arizona untuk Persidangan Persatuan Antarabangsa Terapi Yoga. Ini adalah tahun kedua saya menghadiri persidangan tersebut (tahun pertama sebagai Terapis Yoga bertauliah). Saya sangat terinspirasi oleh projek-projek yang dijalankan di dalam dan luar negara. Saya tahu saya mahu melakukan lebih banyak lagi. Saya mahu mencari cara untuk berkhidmat kepada semua orang, sama ada di dalam atau di luar studio. Sejak memulakan Yoga Nisha, saya telah menubuhkan dana biasiswa Yoga Nisha yang membantu pelajar berkulit berwarna mengikuti kelas Yoga dan sesi Terapi Yoga secara percuma atau pada harga yang sangat diskaun. Biasiswa itu dibiayai oleh sumbangan dan yuran pembatalan lewat. Tiada wang sumbangan yang masuk setakat ini, oleh itu saya telah mencari sumber pembiayaan lain untuk terus menawarkan perkhidmatan dan kebolehcapaian kepada golongan berkulit berwarna dan belia kurang bernasib baik.

Baru-baru ini, saya mula bekerjasama dengan sebuah pasukan bola sepak di kawasan bandar dalaman Cleveland, Ohio. Kawasan ini adalah tempat saya membesar. Di sini, pendapatan rendah, terdapat padang gurun makanan, serta rumah-rumah usang dan terbiar. Saya berasa terhormat dapat bekerja dengan pelajar-pelajar sekolah menengah ini tetapi sedih kerana mereka tidak mempunyai tikar untuk berlatih. Maka, menjadi misi saya untuk mendapatkan geran, dana, dan tikar supaya saya dapat menyediakan perkhidmatan secara percuma dan dengan kos yang lebih rendah. Saya akan dapat membayar guru untuk membantu dengan projek ini bagi memberi khidmat kepada lebih ramai golongan berwarna kulit. Para pelajar akan mempunyai tikar untuk berlatih dengan selesa, meningkatkan harga diri, kekuatan, dan tujuan hidup mereka. Inisiatif terkini ini telah menunjukkan kepada saya bahawa saya ingin terus mencipta Ruang Yoga yang pelbagai, selamat dan boleh diakses untuk semua, tetapi saya juga ingin menggabungkan kecintaan saya terhadap belia dan Yoga. Memberi kembali kepada komuniti tempat saya dibesarkan bermakna segalanya bagi saya. Bagi saya, penting untuk membuat perubahan di dunia. Apabila kita menyinari cahaya individu kita, dunia menjadi lebih cerah!