€ EUR
Wanneer de tijden donker zijn, zowel persoonlijk als maatschappelijk, moeten we vechten voor het licht. De weg van de minste weerstand leidt tot wanhoop. In plaats daarvan moet je de weg van de meeste weerstand kiezen. Je moet de dingen verdubbelen die de last verlichten.
We kunnen niet zomaar vallen en ons wentelen in onze ellende. Oké, misschien een beetje, maar het is geen oplossing voor de lange termijn. Binnenkort moeten we weer op de been zijn. Om verticaal te blijven, moeten we de dingen doen die ons verbinden met ons lichaam, onze geest en met elkaar. We moeten manieren vinden om dat te doen vonk vreugde en zorg voor dat kleine vlammetje.
In yoga kan dat de routine zijn van elke dag op je mat komen, de humor van het wiebelen door een lastig evenwicht, de triomf van het doen van een uitdagende houding, of de gemeenschap van het collectief inademen voor een Om.
De donkere kant
Als we over licht willen praten, moeten we ook een beetje naar de duisternis kijken. De twee zijn voor altijd met elkaar verweven: dag gaat samen met nacht, yin met yang, hoofden met staarten, half vol met half leeg.
Een deel van de menselijke conditie is om erachter te komen hoe we met deze tegengestelde krachten moeten omgaan, zodat we niet door beide worden overweldigd. Onze uitdaging is om het evenwicht te vinden, zodat zelfs als de slinger wild begint te slingeren, hij uiteindelijk toch weer naar het midden terugkeert.
Dus wat doen we als er een stormachtige wind is die dat arme slingertje diep in het zwartste gat blaast?
Licht in yoga
Yoga en meditatie helpen het licht in stand te houden door je drukke, drukke geest rust te geven van het uitwerken van zijn doemscenario. Het is niet uitchecken of je hoofd erin steken Zand om tijd voor jezelf te maken om even tot jezelf te komen. Je kunt niet in een constante staat van verontwaardiging leven zonder al snel toe te geven aan wanhoop, waardoor je een minder nuttig lid van het verzet wordt.
Een krachtige, zweterige yogapraktijk fungeert als een broodnodige ontlading van de spanning waarvan je misschien niet eens beseft dat je lichaam deze met zich meedraagt.
Een langzamere stretchsessie verlicht uw spieren van de last van stress.
Als je met anderen oefent, word je herinnerd aan de kracht van de gemeenschap.
Als je alleen oefent, krijg je even rust in de omgang met andere mensen.
Of het nu snel, langzaam, tijdens de les is of thuis, oefenen, oefenen, oefenen, die endorfines laten vuren, en opstaan Savasana lichter voelen in lichaam en geest.
Licht en liefde
Als yogi’s gebruiken wij het woord Namaste veel. We zingen het aan het einde van de les, we dragen het op onze t-shirts, we tekenen onze e-mails af ermee. Het woord is flexibel genoeg om in deze talloze toepassingen te passen.
Een van de meest voorkomende vertalingen is ‘het licht in mij eert het licht in jou’, of, in sociale media gesproken, ik zie je. Ik herken een medegeest, ik erken jouw menselijkheid. Ik vier je en voel je wederkerigheid
In donkere tijden herinnert dit kleine woordje eraan dat er licht in mij is en licht in jou. Er zit kracht in die verbinding. Het geeft ons de kracht om op te staan, individueel en collectief, zodat we weer een dag kunnen stralen. Uit het moeras, de lotus bloeit.
