€ EUR
Liformers zijn een stel toegewijde, vrolijke doorzetters die ons dagelijks inspireren
met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze ‘Maak kennis met de Liformer’
serie geeft je de kans om ze wat beter te leren kennen, te ontdekken hoe ze oefenen en hun enthousiasme te vangen.
Francesca Golfetto is yogalerares, voormalig professioneel balletdanseres en oprichtster van een online yogastudio gericht op vloeiende bewegingen, flexibiliteit en belichaming. Haar methode combineert kracht en gratie, puttend uit haar achtergrond in klassieke dans en haar passie voor duurzame, intuïtieve beweging.
Bekend om haar handtekening Vloeiende flexibiliteit stromingen en poëtische overgangen geeft Francesca internationaal les tijdens retraites, trainingen en evenementen, waarbij ze ruimte creëert voor anderen om te bewegen, te voelen en thuis te komen bij zichzelf.
Waar kom je vandaan/waar woon je?
Ik ben een Italiaan, gevestigd in Oslo, Noorwegen.
Hoe is yoga in jouw leven gekomen?
Ik begon voor het eerst met yoga toen ik 15 was, toen ik dans studeerde in Londen. Sindsdien heb ik, waar ter wereld ik ook ben geweest, altijd wel een studio of een hoekje gevonden om mijn matje uit te rollen.
Maar yoga werd echt een deel van mijn leven nadat ik geblesseerd raakte en moest stoppen met professioneel dansen. Ik had het gevoel dat ik alles kwijt was: mijn pad, mijn identiteit, mijn leven en baan. Maar op dat moment zei iets in mij: praktijk.
Dus dat deed ik. En sindsdien ben ik niet meer gestopt.
Het is nu 10 jaar geleden. Yoga is er elke dag voor mij geweest – door verandering, door genezing, door zwangerschappen en moederschap, door iemand nieuw te worden
Wanneer besefte je dat je verslaafd was aan yoga?
Ik denk dat ik meteen verslaafd raakte aan yoga zonder het zelfs maar te beseffen. Ik bleef maar teruggaan... en dan weer terug.
Maar toen ik dagelijks begon te oefenen, veranderde er iets. Ik merkte hoe anders mijn dag voelde zonder. Alles voelde een beetje zwaarder, een beetje minder helder.
Waarom oefen je?
Ik beoefen yoga om mezelf te voelen. Als ik op mijn mat lig, beweeg en vloei, wordt alles gewoon logischer. Dingen voelen helderder, rustiger, lichter.
Beweging is altijd mijn taal geweest, maar yoga gaf er verdieping aan. Het vinden van mijn eigen manier om te stromen maakte alles betekenisvoller en reëler. Het is de plek waar ik opnieuw verbinding maak, reset en onthoud wie ik ben.
Waarom geef je les?
Toen ik geblesseerd raakte en alles donker aanvoelde, was yoga wat mij er doorheen trok. Ik weet nog dat ik dacht –als ik ook maar één persoon kan helpen voelen wat deze praktijk mij deed voelen, zal het allemaal de moeite waard zijn.
Daarom ben ik begonnen met lesgeven. En eerlijk gezegd is dat nog steeds de reden waarom ik het doe.
Elke keer dat een leerling mij vertelt dat een les zijn of haar dag beter heeft gemaakt, of ervoor heeft gezorgd dat hij of zij zich sterker, vrijer en meer thuis in zijn/haar lichaam heeft gevoeld, is dat alles voor mij.
Ik geef les om mensen te helpen zich de beste versie van zichzelf te voelen. Want dat is wat yoga mij heeft gegeven.
Vertel ons over jouw yogagemeenschap.
Mijn gemeenschap verbaast me eerlijk gezegd elke dag. Ik heb een grote online aanhang, wat nog steeds surrealistisch aanvoelt, en zo'n warme, verbonden persoonlijke groep.
Mijn studenten zijn open, nieuwsgierig, grappig… velen van hen zijn mijn beste vrienden geworden. Ze verschijnen klaar om te verhuizen, klaar om uitgedaagd te worden, en ze doen het allemaal met een glimlach.
Wat mij echt ontroert, is kijken hoe hun praktijk evolueert, hoe ze beweging op diepere manieren belichamen terwijl ik groei en verschuif in de mijne. Die reflectie is alles.
En iets wat ik nooit had verwacht: zelfs nu mijn stijl vloeiender en vrouwelijker wordt, heb ik nog steeds zoveel mannen in de klas. Het is zo’n mooie herinnering dat kracht en zachtheid geen tegenpolen zijn; ze horen bij elkaar. Die energie voelt zo verfrissend en echt.
Wat is je favoriete yogapose?
Dat is een moeilijke… maar als ik moest kiezen, zou ik ruggengraatgolven zeggen. Ik kom altijd bij ze terug. Er is iets aan de manier waarop ze energie en vocht door het lichaam verplaatsen dat mij onmiddellijk met mezelf verbindt.
Wild ding en Low Lunges zijn korte seconden. Er zit vrijheid, kracht en zachtheid in beide. Maar ruggengraatgolven... ze zijn als een resetknop voor mijn hele systeem
Wat is jouw motto?
Ga naar gevoel
Wat ben je aan het lezen?
De veertig regels van de liefde van Elif Shank
Wat zit er in jouw smoothie?
Ik drink vooral koffie haha
U heeft besloten uw frequent flyer Miles te verzilveren. Waar ga je heen?
Bali, nooit geweest, wilde altijd al heen
Op de luchthaven besef je dat je het meest cruciale bent vergeten. Wat is het?
Mijn telefoon?? Haha - niet zo cool maar wel cruciaal!
Wat wilde je als kind worden als je groot was?
Ik heb altijd al balletdanser willen worden. Maar ik herinner me ook dat ik fotograaf en architect speelde
Wat is jouw favoriet Liforme Mat?
Mijn gepersonaliseerde Liforme X You mat. Het weerspiegelt precies wie ik ben.
Wat doe je naast yoga het liefst?
Ik breng graag tijd door in de natuur. Het is echt essentieel voor mij. Lange wandeling en staren (en springen) in de zee.
Stel jezelf één vraag.
Wie zou ik zijn zonder mijn verleden, en waar zou ik nu zijn?
Beantwoord het nu.
Eerlijk gezegd weet ik het niet. En misschien is dat wel het mooie ervan.
