€ EUR
Wanneer de tijden donker zijn, zowel persoonlijk als maatschappelijk, moeten we vechten voor het licht. Het pad van de minste weerstand leidt tot wanhoop. In plaats daarvan moet je het pad van de meeste weerstand volgen. Je moet de dingen verdubbelen die de lading verlichten.
We kunnen niet zomaar naar beneden vallen en wentelen in onze ellende. OK, misschien een beetje, maar het is geen oplossing op lange termijn. Binnenkort moeten we weer op de been komen. Om verticaal te blijven, moeten we de dingen doen Verbind ons met ons lichaam, voor onze geest en aan elkaar. We moeten manieren vinden vonk vreugde en om die kleine vlam te verzorgen.
In yoga zou dat de routine kunnen zijn om elke dag je mat te maken, de humor van het wiebelen door een trickly balans, de triomf van het doen van een uitdagende houding, of de gemeenschap van de collectieve inademen voor een OM.
De donkere kant
Om over licht te praten, moeten we ook een beetje naar de duisternis kijken. De twee zijn voor altijd met elkaar verweven: de dag gaat met de nacht, yin met yang, hoofden met staarten, half vol met half leeg. Een deel van de menselijke conditie is om erachter te komen hoe deze tegengestelde krachten om te gaan, zodat we door beide niet overweldigd zijn. Onze uitdaging is om evenwicht te vinden, zodat zelfs als de slinger wild begint te slingeren, het uiteindelijk nog steeds terugkomt naar het centrum. Dus wat doen we als er een stormwind waait die die slechte kleine slinger diep in het zwartste gat waait?
Licht in yoga
Yoga en meditatie helpen het licht in stand te houden door je drukke, drukke geest een rust te geven van zijn doomsday -scenario. Het is niet uitchecken of je hoofd begraven in het zand om tijd voor jezelf te maken om een pauze van jezelf te nemen. Je kunt niet in een constante staat van verontwaardiging bestaan zonder snel toegeven aan wanhoop, waardoor je een minder nuttig lid van het verzet bent.
Een krachtige, zweterige yogapraktijk fungeert als een broodnodige release van de spanning die je misschien niet eens realiseert dat je lichaam draagt. Een langzamere stretch-sessie verlicht je spieren van de stresslast. Als je met anderen oefent, word je eraan herinnerd dat niet iedereen in de wereld Bat-Shit gek is geworden. Als je alleen oefent, krijg je een uitstel van het omgaan met andere mensen. Of het nu snel, langzaam, in de klas is, of thuis, oefenen, oefenen, oefenen, haal die endorfines af en ontstaan uit Savasana Lichter voelen in lichaam en geest, bereid om je lendenen omgorden te omgord om in een onredelijke tijd de stem van de rede te blijven.
Licht en liefde
Als yogi's gebruiken we het woord Namaste veel. We zingen het aan het einde van de les, we dragen het op onze T-shirts, we groeten of tekenen ermee in onze e-mails. Het woord is flexibel genoeg om bij dit talloze gebruik te passen. Een van de meest voorkomende vertalingen is "het licht in mij eert het licht in jou", of, in sociale media, zie ik je. Ik herken een collega -geest, ik erken je menselijkheid. Ik vier je en voel je wederkerigheid. In donkere tijden is dit kleine woord herinnering dat er licht in mij zit en licht in jou. Er is kracht in dat verband. Het geeft ons de kracht om op te stijgen, individueel en collectief, zodat we een andere dag kunnen schijnen. Uit het moeras bloeit de Lotus.
