€ EUR
Liformers zijn een stel toegewijde, vreugdevolle doorzetters die ons dagelijks inspireren met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze serie 'Meet the Liformer' geeft je de kans om ze een beetje beter te leren kennen, erachter te komen hoe ze oefenen en hun enthousiasme vangen.
Sam Gach is een gecertificeerde stretch- en flexibiliteitscoach, personal trainer en yoga -instructeur die zich toelegt op het maken van de wereld tot een rustiger, sterkere, flexibelere plek. Hij begon zijn eigen fitnessbedrijf in 2020 en ontwikkelde een aanhang op sociale media voor zijn combinatie van indrukwekkende en opvallende fysieke prestaties in combinatie met zijn gevoel voor humor en zeer benaderbare lesstijl. In 2021 lanceerde hij de Stretch -app, die een van de beste apps is geworden om mensen met stretchen en flexibiliteit te helpen. Zijn missie is om een positieve impact te hebben en mensen te helpen meer welzijn in hun leven te brengen - zowel van binnen als van buiten.
Waar kom je vandaan/waar woon je?
Ik kom oorspronkelijk uit Ann Arbor, Michigan en woon momenteel in New York City.
Hoe kwamen yoga en mobiliteit in je leven?
Ik heb eigenlijk eerst yoga geprobeerd als kind met mijn moeder. Ze doet al lang yoga en oefent nu nog steeds. Ik herinner me dat ik er daarna echt pijn van was! Ik begon regelmatig op de universiteit te oefenen nadat ik met een vriend naar een hete yogales was gegaan. In de loop van de tijd is mijn praktijk zo geëvolueerd en ik heb andere fitnessgebieden aanzienlijk opgenomen.
Wanneer realiseerde je je dat je verslaafd was aan yoga?
Ik was vrijwel meteen verslaafd nadat ik een les op de universiteit volgde. Ik had een soort deal zoals onbeperkte lessen gedurende 10 dagen of zoiets, en ik ben er vrij zeker van dat ik vanaf het begin bijna elke dag ben gegaan. Ik vond het geweldig. Ik had nog nooit zoiets gevoeld.
Hoe ziet uw praktijk er nu uit?
Ik ben erg actief en doe bijna elke dag een soort training. Na verloop van tijd raakte ik veel meer geïnteresseerd in andere fitnessgebieden buiten yoga, vooral krachttraining met gewichten. Ik heb dingen genomen die ik uit verschillende disciplines heb geleerd en heb in de loop van de tijd consequent geëvolueerd wat ik consequent doe. Momenteel richt mijn routine zich voornamelijk op krachttraining, stretchen en mobiliteit en lichtere cardio. Ik ga graag wandelen, vooral omdat het de beste manier is om mijn hoofd vrij te maken, maar het is natuurlijk ook geweldig voor het lichaam.
Waarom train je?
Sinds ik op de universiteit begon te doen op de universiteit, is mijn trainingsroutine zo vaak veranderd. Maar de hele tijd, hoe mijn routine er ook uitzag, de belangrijkste reden is altijd voor mijn gedachten geweest. Elke vorm van oefening die ik heb gedaan heeft zijn eigen impact gehad, maar mijn mentale welzijn is echt altijd mijn topprioriteit. Ik run mijn leven tegenwoordig op basis van wat ik denk dat het beste is voor mijn geest. En vaak betekent dat fysieke dingen. Maar ik ben in de loop van de tijd meer en meer in contact gekomen, en dat heeft me in staat gesteld om voortdurend te evolueren wat ik doe op basis van wat het beste voor mij is op dat moment.
Waarom geef je les?
Om het leven van andere mensen beter te maken. Eenvoudig en eenvoudig. Het is duidelijk dat we eerst onze eigen bekers moeten vullen, om zo te zeggen, maar ik heb het gevoel dat ik op deze aarde werd geplaatst om impact te maken en dat is wat ik streef om te doen. Ik had nooit gedacht dat ik dit spul zou onderwijzen, maar ik werd er verliefd op, en mijn missie is om zoveel mensen te helpen die ik op de meest echte manier mogelijk kan.
Geef je liever persoonlijk of online les?
Beide hebben hun voordelen en uitdagingen. Persoonlijk hou ik van de echte verbindingen die je kunt maken en gemeenschap die je kunt bevorderen. Met online kunt u zoveel meer mensen bereiken dat u anders niet zou kunnen ontmoeten. Ik hou ervan om mensen over de hele wereld te helpen.
Waarom heb je de Stretch -app gemaakt?
Ik kreeg eigenlijk het idee voor stretch midden in de nacht. Ik werd 's nachts wakker met dit idee in mijn hoofd. Ik kon niet meer gaan slapen. Het was een heel vaag idee, de enige details zijn de naam rek en dat het mensen zou helpen zich uit te strekken. Maar ik kon er niet op stoppen erover na te denken. Dus ik heb het laten gebeuren.
Stretch is een van de beste apps geworden voor het uitrekken in de wereld - wat is het de eigenaar van zoiets?
Eerlijk gezegd is het gek elke keer dat ik erover nadenk. Ik heb de app gemaakt omdat er echt niet zoiets was en ik voelde dat de wereld het nodig had. Om succesvol te zijn, laat me zien dat dat waar was. Maar het komt ook met een verantwoordelijkheid, omdat ik me heb gerealiseerd dat ik de mogelijkheid heb om de impact te hebben die ik wilde hebben. Dus nu moet ik voortdurend keuzes uit het echte leven maken om ervoor te zorgen dat ik mensen zo goed mogelijk help. Het is eerlijk gezegd heel geweldig.
Over welk programma op de Stretch -app ben je nu het meest enthousiast?
Het is moeilijk te kiezen omdat ik elke week nieuwe inhoud vrijgeeft, dus er zijn er zoveel om uit te kiezen! Maar ik ga mijn nieuwe splitsprogramma zeggen. Ik heb nu vijf verschillende splitsprogramma's in de app en ik ben echt enthousiast over de nieuwste. Veel mensen houden van de splitsprogramma's en ik ben enthousiast dat mensen deze proberen.
Wat zit er in je smoothie?
Ik ben iemand die mijn smoothies regelmatig verandert, maar de nietjes zijn bevroren fruit, eiwitpoeder en amandelmelk. Wordt nooit oud.
Je hebt besloten om je frequente vliegmijlen te verzilveren. Waar ga je heen?
Ik ga mijn familie in Michigan zien, of ik ga naar Europa. Er zijn een aantal plaatsen in Europa bovenaan mijn lijst.
Op het vliegveld realiseer je je dat je het meest cruciale ding bent vergeten. Wat is het?
Ik zal met mijn ID moeten gaan, want dat is waarschijnlijk het meest cruciaal op de luchthaven ... maar het zou nooit gebeuren. Ik ben veel te georganiseerd, haha.
Wat wilde je als kind zijn toen je opgroeide?
Zoveel dingen. Ik herinner me dat ik een chef -kok, een brandweerman, een architect wilde zijn. Die zijn duidelijk niet uitgestoken!
Wat is je favoriete Liforme -mat? Waarom?
Ik hou van mijn klassieke grijze mat. Ik word er nooit moe van, en het hoort bij alles!
Stel jezelf één vraag.
Waar ben je over 10 jaar?
Beantwoord het nu.
Ik heb geen idee. :)
Sam is de Stretch -app: revolutioneer je flexibiliteit en mobiliteit. Creëer duurzame gewoonten en voel je goed in je lichaam. Een one-stop-shop voor alle dingen die uitrekken-voor alle niveaus. 40% korting korting exclusief voor de Liforme -gemeenschap, met code liforme bij het afrekenen.
