€ EUR
Wat maakt een gemeenschap?
Wanneer een groep mensen tegelijkertijd opduikt met dezelfde intentie, week na week, gebeurt de gemeenschap. Wanneer mensen samenkomen op een gemeenschappelijke plek met een gemeenschappelijk doel, ontdekken ze vaak dat ze veel gemeen hebben.
Yoga biedt de plaats en het doel, waardoor de vorming van gemeenschappen, zowel virtueel als fysiek, vergemakkelijkt.
Yoga betekent ‘unie’, dus het is geen verrassing dat deze praktijk vooral geschikt is voor de gemeenschap. Wanneer we ons hart openen en werken aan het accepteren van elk deel van onszelf, volgt hier alleen op dat we dezelfde hoffelijkheid zouden uitbreiden naar onze medemensen op de aangrenzende matten.
De ene dag vergelijkt u uw worstelingen met recalcitrante heupflexoren, de volgende dag medelijden met uitdagingen op het werk of thuis. Wanneer vertrouwen wordt uitgewisseld, worden bindingen gevormd.
Door intense fysieke ervaringen samen door te gaan, voelen mensen zich dichtbij. In een groep yogales zien we elkaar uitgekleed, zweten, harde dingen proberen en kwetsbaar zijn. We kunnen het niet helpen, maar worden door deze omstandigheden samengebracht.
De kracht van gemeenschap
Er was eens dat uitgebreide gezinnen de ruggengraat van gemeenschapsondersteuningssystemen hebben gevormd, maar gezinnen worden vaker verspreid nu het gebruikelijk is dat jongere generaties het huis verlaten voor onderwijs- en werkgelegenheidskansen.
Evenzo was het ooit onopvallend voor mensen om hun hele carrière op dezelfde plek te werken. Nu veranderen mensen vaak van baan en werken ze op afstand, waardoor het moeilijker wordt om banden met collega's te vormen.
Hoewel de vooruitgang in digitale connectiviteit ons in staat stelt om contact te houden met meer mensen van een grotere afstand, bevorderen ze vaak niet dezelfde soort relaties die je krijgt van dagelijks, persoonlijk contact met dezelfde mensen gedurende een lange periode.
Studies hebben aangetoond Die betekenisvolle sociale interacties verbeteren de kwaliteit van leven en zelfs een lange levensduur. Mensen leven langer, gelukkiger leven wanneer ze zich verbonden voelen met en ondersteund door hun directe gemeenschappen.
Terwijl we dat weten Yoga verbetert onze gezondheid Door stress te verminderen en sterkere, meer flexibele lichamen te maken, moeten we het belang van gemeenschap in de vergelijking niet over het hoofd zien. Het is een van de redenen, naast het krijgen van hands-on, deskundige instructie, dat het volgen van yogalessen zo nuttig is.
Yoga Studio Sangha
In de boeddhistische traditie is een Sangha een groep gelijkgestemde individuen die samenkomen om elkaars spirituele praktijken te ondersteunen. Als de gerenommeerde monnik en auteur Thich Nhat Hanh geschreven, "De essentie van een sangha is bewustzijn, begrip, acceptatie, harmonie en liefde."
Hoe vind je een sangha? Yogalessen bieden een heel gemakkelijke manier. Iedereen kan meedoen. Het enige dat u hoeft te doen is regelmatig verschijnen, klaar om naar uw tenen te reiken. Wanneer dezelfde mensen om in de loop van de tijd herhaaldelijk dezelfde ruimte in te nemen, de bekendheid bouwt voor vriendschap.
Yoga kan een van die ervaringen zijn, zoals reizen of zomerkamp, waarin sterke relaties snel worden gevormd door de gedeelde ervaring van iets intens. Het potentieel voor binding is hoog omdat iedereen daar zijn hoede laat worden gelaten door iets moeilijks te doen. Zelfs de leraren en meer ervaren studenten zijn er om lagen af te werpen en hun ware zelf te worden.
De Sangha gedijt wanneer elk individu besluit een actieve deelnemer te zijn. Je kunt je studio ondersteunen door hun evenementen en trainingen bij te wonen, nieuwe lessen uit te proberen, te verschijnen, zelfs als je weet dat er een vervangende leraar komt en bereid bent om te proberen wat gekke dingen in de klas komen, of het nu gaat om chanten of een partnerschapsoefening . Wanneer we onszelf samen buiten onze comfortzones strekken, worden we samengevoegd.
Virtuele sangha
Veel yogi's vinden ook hun Sanghas via online communities zoals Instagram. Dit kunnen prachtige inspiratiebronnen en ondersteuning zijn voor mensen die geen toegang hebben tot yogalessen of liever thuis oefenen.
Zoals elke virtuele interacties kunnen ze echter ook beladen zijn met miscommunicatie en incidentele gekwetste gevoelens. We weten allemaal dat het moeilijk kan zijn om iemands toon te lezen in een e -mail of tekst (zijn ze mijn soort sarcastisch of gewoon een complete eikel?).
Jezelf openen naar Connection Online kan ook betekenen dat je jezelf opent voor kritiek en commentaar waar je meestal niet mee te maken hebt in face-to-face interacties. Om deel te nemen aan een gezonde online gemeenschap, houd de dingen respectvol en positief, zelfs als er verschillen van mening ontstaan. Er is altijd een manier om dingen hoffelijk te zeggen. Neem nooit anonimiteit als excuus om onbeleefd te zijn en te weten wanneer ze weg moeten lopen als een interactie onproductief wordt.
Dit geldt voor de mensen met een handvol volgers, rechtstreeks aan mensen met honderdduizenden. We zijn allemaal mensen, we zijn allemaal yogi's. We praten vaak in yoga over het achterlaten van dingen die ons niet langer dienen. Als je virtuele Sangha je onderhoudt, omarm het dan, maar als het je begint te ondermijnen, zoek dan ergens anders naar je gemeenschap.
Wees de gemeenschap die je wilt zien
Dus nu we een sangha hebben, wat kunnen we samen doen? We kunnen eenheid gebruiken om de effecten van verdeeldheid te bestrijden, wat een product van isolatie is. Hoe meer kansen we moeten erkennen om onze gemeenschappelijke mensheid te herkennen, hoe groter de waarde die we plaatsen op gelijke rechten en kansen voor alle mensen, of ze nu naast de deur of aan de andere kant van de wereld wonen.
We hebben de resultaten gezien die divisie op onze planeet heeft: de onevenredige effecten van oorlog, pandemie en milieucatastrofe. Is het geen tijd dat we Unity een kans hebben gegeven? Gemeenschap die begint op de mat al snel zijn weg naar de wereld.
