€ EUR
Laten we de scène bepalen. Het is vroege avond aan, zeg, een woensdag. Het werk loopt af. School is voorbij voor de dag. Iedereen is rustig bezet, misschien een boek lezen, een snack maken, beginnen met diner of minecraft spelen. Niemand lijkt je nodig te hebben, dus nu is het moment waarop je hebt gewacht: tijd om je yogamat uit te rollen en snel te oefenen.
Er is iets met de opkomst van je mat dat als een baken fungeert. Wordt de lichte swoosh van lucht als deze de vloer ricochet rond het huis raakt? Wijkt de subtiele rubberen rubbervergadering hout van kamer naar kamer, alarmeren en diversen die ergens in de buurt, yoga op het punt staat te beginnen? Wat het ook is, ineens wil iedereen weten wat je van plan bent.
Net als motten tot een vlam, worden ze naar de mat getrokken. Ze verzamelen zich rond, misschien proberen ze je aandacht te trekken, misschien gewoon in de buurt willen zijn Waar de magie gebeurt. Ze hebben misschien een paar aanwijzingen voor je over hoe je je kunt verbeteren Ardha Chandrasana of ze kunnen een beurt eisen zodat ze je hun hoofdstand kunnen laten zien, hun Kraai pose, hun voorwaartse vouw. Als dit bekend klinkt, doe je iets goed. Yoga is op hun radar: het is interessant, het ziet er leuk uit en goedheid weet dat je achteraf in een betere bui bent. Dus, waar ga je heen vanaf hier?
Iedereen in je baan profiteert al van je yogapraktijk. Je mat tijd maakt je een betere partner, ouder, kind en collega. Een huishouden waar yogamatten deel uitmaken van het meubilair zal resulteren in een gezin dat zich bewust is van deze praktijk en zijn voordelen uit de eerste hand heeft ervaren. Ze hebben je keer op keer op je mat gezien en het werk ingediend. Als ze klaar zijn om met je mee te doen, laten ze het je weten.
Yoga met de kinderen
Yogi -ouders van jonge kinderen kennen deze oefening. Zodra je op je mat komt, willen ze de actie. Als je kinderen klein zijn, willen ze gewoon bij je in de buurt zijn. Zet ze op hun eigen mat en geef ze een paar yoga -rekwisieten om mee te spelen en ze kunnen daar misschien lang genoeg blijven om je in een Naar beneden gerichte hond of twee.
Oudere kinderen kunnen klaar zijn voor een beetje meer structuur of om na te bootsen wat u doet. Vergeet niet dat het doel is om van uw kinderen niet te veranderen in geweldige yogi's; Het is om hen bloot te stellen aan de praktijk waar je van houdt, zodat ze weten dat het iets is dat hen gedurende hun hele leven kan ondersteunen.
Als je tieners hebt, kun je aanbieden om ze thuis naar lessen te brengen of thuis te oefenen, maar duw je niet te hard met yoga (hoewel je weet dat het hen echt zou helpen!) Omdat ze misschien tegen je kunnen gaan. Zelfs als ze zijn opgegroeid met yoga in het huis, moeten ze er zelf naartoe komen.
Yoga met de volwassenen
Je bent misschien super enthousiast om je partner of je ouders in yoga te krijgen, maar onthoud dat ze, net als tieners, op hun eigen reis zullen zijn. Denk terug aan je eigen dagen als beginners. Deel de dingen die je wou dat iemand je en je 'aha' -momenten had verteld, maar ga er niet op voor elk afstemming detail.
Zoek een klas om samen bij te wonen die geschikt is voor hun niveau, zodat hun informatie afkomstig is van een vertrouwde derde partij en je bent gewoon voor ondersteuning en om hun vragen te beantwoorden. De beste manier om uw gezin in yoga te krijgen, is door het overvloedig beschikbaar te maken op hun voorwaarden. Je kunt niet op hun pad voor hen bewandelen, maar je kunt de deur openen en ze het mooie uitzicht laten zien!
