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Könnte Ihre Yoga-Praxis umweltbewusster sein? Diese Experten -Tipps stellen sicher, dass das Yoga, das dazu beiträgt, Ihren Körper und Geist gesund zu halten, dem Planeten nicht schadet.
Yogas Verbindung zur Umgebung
Yoga ist eine Praxis, die Ihr Bewusstsein sowohl von sich selbst als auch der Außenwelt verbessert.
In einem Yoga -Kurs werden Sie oft gebeten, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Nabel, Ihren großen Zeh oder die Krone Ihres Kopfes zu lenken. Dies schafft Körperbewusstsein.
Gleichzeitig hebt Yoga auch Ihr Bewusstsein für die Verbundenheit aller Lebewesen. Je mehr Sie praktizieren, desto mehr denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Handeln auf das Leben anderer auswirkt und die Gesundheit des Planeten.
Es ist also nur natürlich, Ihre Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wie Ihr Yoga umweltfreundlicher sein könnte. Eine Praxis, die sich so um die Verbindung konzentriert, sollte die Erde so wenig wie möglich beeinflussen.
5 Möglichkeiten, Ihre Yoga-Praxis umweltfreundlicher zu machen
1. Wählen Sie eine Umweltfreundliche Yogamatte
Was ist die einzige Sache, die Sie Yoga machen müssen? Deine Matte. Sie brauchen also eindeutig eine umweltfreundliche.
Viele Budget- (und einige High-End-) Yogamatten bestehen aus PVC. Ja, das gleiche Polyvinylchlorid, das für Entwässerungsrohre sowie Additive, einschließlich Phthalate, verwendet wird, um es flexibel zu machen.
A 2023 Bericht Beauftragte von Beyond Plastics empfiehlt die Verwendung von PVC-Rohren in Häusern, da die karzinogenen und hormonstörenden Chemikalien in Trinkwasser einlaugen können.
Das ist wahrscheinlich nicht die Art von Material, die Sie während des Yoga in Kontakt mit Ihrer Haut haben möchten!
Wenn PVC weggeworfen wird, kann es außerdem selten recycelt werden. Es endet normalerweise auf einer Mülldeponie, auf der es Hunderte oder sogar Tausende von Jahren dauern kann, um in halogenierte organische Verbindungen zu zerlegen, die auch umweltverträglich sein können.
Mit anderen Worten, je weniger PVC in Ihrem Leben, desto besser.
Offensichtlich sind wir teilweise zu LiformeHochleistungsfähige, nachhaltige Kombination aus Naturkautschuk und einer sehr dünnen Schicht aus proprietärem Öko-Polyurethan. Während PU auch ein Plastik ist, ist Alle Kunststoffe sind nicht gleich geschaffen. Unsere Version ist ungiftig und entwickelt, um in 1-5 Jahren in Deponienbedingungen zu brechen, was sie zu einer weitaus nachhaltigeren Option macht als andere Yogamattenmaterialien.
2. Entscheiden Sie sich für gebrauchte oder nachhaltige Kleidung
So wie einige Yogamatten für den Planeten besser sind, ist auch Yoga -Kleidung.
Bei so vielen Marken, die ähnliche Leggings und Sport -BHs anbieten, ist es einfach, von der Wahl zu überwältigen und nur eine zu entscheiden, die über Nachtversand beliebt oder erhältlich ist.
Verlangsamen Sie stattdessen, nehmen Sie sich eine Minute Zeit und setzen Sie Ihre Scroll -Fähigkeiten in die Suche nach Yoga -Verschleiß von ethischen Marken, die Nachhaltigkeit priorisieren.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sehen Sie sich Marken an, die es sind B Corp zertifiziertDies bedeutet, dass sie unabhängig bewertet wurden und hohe ethische und Umweltstandards erfüllen.
Eine andere Möglichkeit, Ihren Einkaufswagen Grün zu drehen, besteht darin, weniger Kleidung zu kaufen.
Investieren Sie in ein paar Schlüsselstücke, die Sie mischen und anpassen können.
Das Einkaufen aus zweiter Hand ist auch eine gute Strategie, um Ihre Garderobe auf dem Laufenden zu halten und gleichzeitig Ihre Auswirkungen zu minimieren. Viele Secondhand -Läden haben eine breite Auswahl an leicht abgenutzten sportlichen Kleidung.
Denken Sie auch daran, dass das Waschen Ihres Yoga in kaltem Wasser und das Trocknen von Kaltwasser weniger Strom verbraucht und sie länger hält!
3. Vermeiden Sie Plastikwasserflaschen und Einsatzverpackungen
Dieser Rat erscheint so alt wie die Hügel der Plastik, die unsere Ökosysteme und Wasserstraßen entleeren. Es wird jedoch wiederholt, weil die Menschen nicht scheinen können die Wassergewohnheit in Flaschen brechen.
Wenn Ihre Wasserquelle zu Recht beeinträchtigt ist, verwenden Sie Wasser in Flaschen. Das ist es, wofür es ist.
Ansonsten wähle das süßeste aus wiederverwendbare Flasche Sie können es überall finden und mitnehmen.
Wenn dies dazu führt, dass Sie die Akzeptanz anderer Einweg-Plastikverpackungen und Bequemlichkeitsgegenstände nicht mehr akzeptieren, ist es umso besser.
4. Walk, Fahrrad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Unterricht nehmen
Die Idee hier ist einfach: Verwenden Sie Ihr Auto, wenn möglich, weniger. Manchmal muss man natürlich fahren. Aber wenn Sie können, kommen Sie einen anderen Weg dorthin.
Wenn Sie es lokal halten, können Sie viele Nebenleistungen haben: Ein wenig mehr Bewegung in Ihrem Tag und das Aussteigen in der Nachbarschaft reduziert die Isolation und fördert die Gemeinschaft.
5. Übe im Freien, um sich mit der Natur zu verbinden
Ab und zu an einem besonders schönen Tag, Nehmen Sie Ihre Matte draußen in Ihren Garten, Ihren Balkon oder Ihren örtlichen Park.
Anstatt nach innen zu gehen und zu versuchen, Ablenkungen zu ignorieren, gehen Sie nach außen und beobachten Sie jedes Gefühl Ihres Körpers, der sich mit der Natur verbindet.
Spüren Sie das Gefühl von Luft auf Ihrer Haut, vielleicht die Wärme der Sonne. Hören Sie auf jeden Vogel und den Wind in den Bäumen. Riechen Sie Gras und die Erdigkeit des Zersetzung von Blättern. Atme in deine Lungen und fülle sie mit allem, was dich umgibt. Atmen Sie aus und fühlen Sie, dass auch Sie Teil dieses Planeten sind.
Tipp aus einem Yogi
Als ich anfing, Yoga zu machen, hatte ich nie erwartet, dass es so tiefgreifend auf meine Weltanschauung wirkt. Ich war nur da, um ein paar Strecken zu machen! Aber im Laufe der Zeit begann ich das Gefühl zu haben, dass ein Großteil der „Yoga -Industrie“ mit einer yogischer Lebensweise unvereinbar war. Wenn Sie genauso gefühlt haben, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Praxis mehr mit Ihren Idealen in Einklang zu bringen.
In Richtung einer grüneren Zukunft
Sie fragen sich vielleicht, ob das Ändern dieser wenigen kleinen Dinge einen Unterschied machen kann. Die Antwort lautet ein klettendes Ja.
Individuelle Handlungen werden zu kollektiven Trends, die die Macht haben, die Wirtschaft und Politik des Umweltschutzes zu beeinflussen. Es ist wesentlicher denn je, für das größere Guten zu handeln, eine Yogamatte nach dem anderen.
FAQ
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