Lebe für mehr

Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...

Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....

Wenn Sie sich für Meditation interessieren, aber nicht genau wissen, was das ist oder wie...

Die 5 Atemübungen (Pranayama), die Sie im Yoga-Kurs am häufigsten kennenlernen, sind Ujjayi, Kapalabhati und...

Yoga -Anfänger finden einige Posen vertraut, aber es gibt einige, die völlig neue Formen für...

Die Tänzerstellung sieht ein wenig einschüchternd aus, aber einige Variationen sind für Yoga-Anfänger gut machbar....

Bauen Sie Ihre Ausrichtung für die Pyramidenhaltung im wahrsten Sinne des Wortes von Grund auf...

Die Lotusstellung ist häufig auf Bildern von Meditationen zu sehen, aber sie ist nicht für...

Wir machen den nach oben gerichteten Hund oft im Yoga, aber oft mit wenig Aufmerksamkeit....

Sitzende Yogastellungen ermöglichen es Ihnen, Ihre Flexibilität aus einer stabilen Position heraus zu verbessern. Wir...

Warum Yoga eine so effektive Methode ist, Ihre Flexibilität zu verbessern, und warum Sie sich...

Die Dreiecksstellung (Trikonasana) ist eine klassische Yogastellung für Anfänger mit ein paar kniffligen Elementen. Wir...