Leben für mehr

If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...

Liegestützte Helden -Pose (Supta Virasana) fordert den Körper in Frage, während er den Geist beruhigt....

Die Personalpose mag einfach aussehen, aber es ist ein Eckpfeiler für jede sitzende Yoga -Praxis....

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Sitzen nach vorne Faltpose (Paschimottanasana) kann Menschen mit engen Kniesehnen nervös machen. Wir haben die...

Nehmen Sie sich Zeit für ein paar Yoga -Strecken nach Ihrem Training und Sie werden...

Strecken Sie Ihre Kniesehnen und Wadenmuskeln in einer zurückgelegten Big Toe Pose (Supta Padangusthasana). Holen...

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Uttanasana scheint eine sehr einfache Yoga -Pose zu sein, aber wenn Sie Ihre Ausrichtung und...

Inversionen können sanft und restaurativ sein. Die Beine hoch an der Wand verbessert Ihre Kreislauf...