Lebe für mehr

Wenn Sie neu im Yoga -Heimtraining sind, sind Sonnengrüßungen Ihr bester Freund. Unser Schritt-für-Schritt-Leitfaden (mit...

Bekämpfen Sie den Rundrücken! Wenn Sie zu viel Zeit auf den Bildschirm starren, kann das...

Bei Yoga-Übungen in Rückenlage liegen Sie auf dem Rücken und dehnen dabei Ihre Beine, Hüften...

Stehende Posen sind das Herzstück des Flow-Yoga. Hier finden Sie Inspiration und Anleitungen für 30...

Hatha Yoga beschreibt jede physische Yoga -Praxis, aber sein Zweck war einst ganz anders. Hatha...

Knieverletzungen kommen sehr häufig vor, insbesondere bei Läufern. 10 Yoga-Stellungen zur Stärkung der Kniemuskulatur und...

Yoga-Rückbeugen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis! Stehend, sitzend, liegend, Umkehrhaltungen: so viele Möglichkeiten, Ihre Wirbelsäule...

Skandasana, auch seitlicher Ausfallschritt und halbe Kniebeuge genannt, ist eine großartige Ergänzung Ihrer Yoga-Routine, da...

Unsere beliebtesten Alternativen unter dem Radar zu 11 gemeinsamen Yoga-Posen werden Ihre Asana-Praxis garantiert aufpeppen.

Eine sanfte Yoga-Pose mit viel Kraft ist die liegende Wirbelsäulendrehung (Supta Matsyendrasana). Diese Haltung fördert...

Uttanasana scheint eine sehr einfache Yoga-Pose zu sein, aber wenn Sie genau auf Ihre Ausrichtung...

Side Plank ist eine großartige Möglichkeit, Arm- und Kernstärke aufzubauen, und es gibt Variationen für...