Lebe für mehr

Uttanasana scheint eine sehr einfache Yoga-Pose zu sein, aber wenn Sie genau auf Ihre Ausrichtung...

Sukhasana (einfache Pose) ist jede bequeme Sitzposition mit gekreuzten Beinen. Hier erfahren Sie, wie Sie...

Der Sonnengruß im Yoga hat viele positive Auswirkungen, weshalb wir ihn so oft praktizieren. Hier...

Yoga verbessert Ihre Kraft, was bedeutet, dass Ihre Muskeln definierter werden. Das klingt für uns...

Yoga hilft, Ihre Verdauung zu verbessern (Verstopfung, Krämpfe, Blähungen, Gase), indem es Stress reduziert. Diese...

15 Yoga-Stellungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die Ihr Gleichgewicht für fortgeschrittene Yoga-Stellungen und gesundes Altern...

Umkehrhaltungen können sanft und erholsam sein. Legs Up the Wall verbessert Ihre Durchblutung und erfrischt...

Beim Yoga-Spalten werden die Kniesehnen, der Quadrizeps und die Leisten geöffnet. Tauchen Sie tief in...

Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...

Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....

Wenn Sie sich für Meditation interessieren, aber nicht genau wissen, was das ist oder wie...

Die 5 Atemübungen (Pranayama), die Sie im Yoga-Kurs am häufigsten kennenlernen, sind Ujjayi, Kapalabhati und...