Yoga bringt Einheit in die Gemeinschaft

Was macht eine Gemeinschaft aus?

Wenn eine Gruppe von Menschen Woche für Woche zur gleichen Zeit mit derselben Absicht zusammenkommt, entsteht Gemeinschaft. Wenn Menschen mit einem gemeinsamen Ziel an einem gemeinsamen Ort zusammenkommen, entdecken sie oft, dass sie viel gemeinsam haben.

Yoga bietet den Ort und den Zweck und erleichtert die Bildung sowohl virtueller als auch physischer Gemeinschaften.

Yoga bedeutet „Vereinigung“, daher ist es keine Überraschung, dass diese Praxis besonders für die Gemeinschaft geeignet ist. Wenn wir unsere Herzen öffnen und daran arbeiten, jeden Teil von uns selbst zu akzeptieren, folgt daraus nur, dass wir unseren Mitmenschen auf den benachbarten Matten die gleiche Höflichkeit entgegenbringen.

An einem Tag vergleichen Sie Ihre Probleme mit widerspenstigen Hüftbeugern, am nächsten Tag beklagen Sie sich über die Herausforderungen bei der Arbeit oder zu Hause. Wenn man Vertrauen austauscht, entstehen Bindungen.

Wenn man gemeinsam intensive körperliche Erfahrungen macht, fühlt man sich einander näher. In einer Yoga-Gruppenstunde sehen wir einander nackt, schwitzend, wie wir uns anstrengen und verletzlich sind. Diese Umstände bringen uns unweigerlich zusammen.

Die Macht der Gemeinschaft

Früher bildeten Großfamilien das Rückgrat gesellschaftlicher Unterstützungssysteme. Heute jedoch leben Familien häufiger aufgelöst, da die jüngeren Generationen häufig das Elternhaus verlassen, um ihre Ausbildung zu absolvieren oder eine Arbeitsstelle zu finden.

Ebenso war es früher nichts Ungewöhnliches, wenn Menschen ihr ganzes Berufsleben lang am gleichen Ort arbeiteten. Heute wechseln die Menschen häufig den Arbeitsplatz und arbeiten von zu Hause aus, was es schwieriger macht, Bindungen zu den Kollegen aufzubauen.

Zwar ermöglichen uns die Fortschritte in der digitalen Vernetzung, über größere Entfernungen hinweg mit mehr Menschen in Kontakt zu bleiben, doch entstehen dadurch oft nicht die gleichen Beziehungen wie durch den täglichen, persönlichen Kontakt mit denselben Menschen über einen langen Zeitraum hinweg.

Studien haben gezeigt, dass sinnvolle soziale Interaktionen die Lebensqualität und sogar die Lebenserwartung verbessern. Menschen leben länger und glücklicher, wenn sie sich mit ihren unmittelbaren Gemeinschaften verbunden und von ihnen unterstützt fühlen.

Obwohl wir wissen, dass Yoga unsere Gesundheit verbessert, indem es Stress abbaut und den Körper stärker und flexibler macht, sollten wir die Bedeutung der Gemeinschaft dabei nicht übersehen. Neben der praktischen Anleitung durch Experten ist dies einer der Gründe, warum Yoga-Kurse so vorteilhaft sind.

Yoga Studio Sangha

In der buddhistischen Tradition ist eine Sangha eine Gruppe gleichgesinnter Menschen, die zusammenkommen, um sich gegenseitig bei ihren spirituellen Praktiken zu unterstützen. Wie der berühmte Mönch und Autor Thich Nhat Hanh schrieb : „Die Essenz einer Sangha ist Bewusstsein, Verständnis, Akzeptanz, Harmonie und Liebe.“

Wie findet man eine Sangha? Yoga-Kurse bieten eine wirklich einfache Möglichkeit. Jeder kann mitmachen. Alles, was Sie tun müssen, ist, regelmäßig zu erscheinen und bereit zu sein, Ihre Zehen auszustrecken. Wenn dieselben Leute wiederholt denselben Raum besetzen, entsteht mit der Zeit aus Vertrautheit eine Freundschaft.

Yoga kann eine dieser Erfahrungen sein, wie Reisen oder Sommercamps, bei denen durch das gemeinsame Erleben von etwas Intensivem schnell starke Beziehungen entstehen. Das Potenzial für Bindungen ist hoch, weil jeder dort seine Abwehr fallen lässt, indem er etwas Schwieriges tut. Sogar die Lehrer und erfahreneren Schüler sind da, um Schichten abzulegen und ihr wahres Selbst zu werden.

Die Sangha gedeiht, wenn sich jeder Einzelne entscheidet, aktiv mitzumachen. Sie können Ihr Studio unterstützen, indem Sie an den Veranstaltungen und Schulungen teilnehmen, neue Kurse ausprobieren, auch dann erscheinen, wenn Sie wissen, dass ein Ersatzlehrer da sein wird, und bereit sind, alle verrückten Dinge auszuprobieren, die im Unterricht auftauchen, sei es Gesang oder eine Partnerübung. Wenn wir gemeinsam über unsere Komfortzonen hinausgehen, sind wir vereint.

Virtuelle Sangha

Viele Yogis finden ihre Sanghas auch über Online-Communitys wie Instagram. Diese können eine wunderbare Quelle der Inspiration und Unterstützung für Menschen sein, die keinen Zugang zu Yoga-Kursen haben oder lieber zu Hause üben.

Wie bei allen virtuellen Interaktionen können sie jedoch auch mit Missverständnissen und gelegentlichen verletzten Gefühlen verbunden sein. Wir alle wissen, dass es schwierig sein kann, den Tonfall einer Person in einer E-Mail oder Textnachricht zu verstehen (ist sie auf meine Art sarkastisch oder einfach ein kompletter Idiot?).

Wenn Sie sich für Online-Verbindungen öffnen, bedeutet das auch, dass Sie sich Kritik und Kommentaren aussetzen müssen, mit denen Sie bei persönlichen Interaktionen normalerweise nicht konfrontiert werden. Um an einer gesunden Online-Community teilzunehmen, bleiben Sie respektvoll und positiv, auch wenn Meinungsverschiedenheiten auftreten. Es gibt immer eine Möglichkeit, Dinge höflich auszudrücken. Nehmen Sie Anonymität niemals als Ausrede, um unhöflich zu sein, und wissen Sie, wann Sie gehen müssen, wenn eine Interaktion unproduktiv wird.

Dies gilt für Menschen mit einer Handvoll Anhängern ebenso wie für Menschen mit Hunderttausenden. Wir sind alle Menschen, wir sind alle Yogis. Im Yoga sprechen wir oft davon, Dinge hinter uns zu lassen, die uns nicht mehr dienen. Wenn Ihre virtuelle Sangha Sie unterstützt, nehmen Sie sie an, aber wenn sie anfängt, Sie zu untergraben, suchen Sie sich eine andere Gemeinschaft.

Seien Sie die Community, die Sie sehen möchten

Was können wir also jetzt, da wir eine Sangha haben, gemeinsam tun? Wir können unsere Einheit nutzen, um die Auswirkungen der Spaltung zu bekämpfen, die ein Produkt der Isolation ist. Je mehr Möglichkeiten wir haben, unsere gemeinsame Menschlichkeit anzuerkennen, desto mehr Wert legen wir auf gleiche Rechte und Chancen für alle Menschen, egal ob sie nebenan oder am anderen Ende der Welt leben.

Wir haben gesehen, welche Folgen Spaltung auf unserem Planeten hat: die unverhältnismäßigen Auswirkungen von Krieg, Pandemie und Umweltkatastrophe. Ist es nicht an der Zeit, der Einheit eine Chance zu geben? Gemeinschaft, die auf der Matte beginnt, findet bald ihren Weg in die Welt.