Lebe für mehr

Nehmen Sie sich Zeit für ein paar Yoga -Strecken nach Ihrem Training und Sie werden...

Dehnen Sie Ihre Oberschenkel- und Wadenmuskulatur in der liegenden Großzehenhaltung (Supta Padangusthasana). Holen Sie sich...

Verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit, um Rückenschmerzen mit Posen wie Katze-Kuh, Kobra und...

3 Möglichkeiten, um Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) Yoga-Stretch zu probieren: Klassische Hände und Knie, sitzend auf einem...

Lernen Sie die Kopf-zu-Knie-Pose (Janu Sirsasana) mit Expertentipps von Liforme. Diese Oberschenkeldehnung ist ideal für...

Lernen Sie die Sphinx-Pose (Salamba Bhujangasana) mit Expertentipps zur Ausrichtung von Liforme. Verbessern Sie Ihre...

Wenn Sie Yoga praktizieren, bereiten Sie Körper und Geist auf die Meditation im Sitzen vor....

Das Stehen auf einem Bein im Krieger III stärkt Ihre Beine, Füße und Ihren Rumpf...

Einige hilfreiche Anregungen für alle, die schon einmal mit dem Gedanken gespielt haben, Yoga zu...

Yoga-Rückbeugen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis! Stehend, sitzend, liegend, Umkehrhaltungen: so viele Möglichkeiten, Ihre Wirbelsäule...

Die Sanskrit-Namen für Yoga-Stellungen basieren auf einem Kernvokabular. Lernen Sie Wörter wie Parivrtta (gedreht), Utthita...

Eine sanfte Yoga-Pose mit viel Kraft ist die liegende Wirbelsäulendrehung (Supta Matsyendrasana). Diese Haltung fördert...