Lebe für mehr

Sie kennen den Namen vielleicht nicht, aber wer schon einmal Yoga gemacht hat, kennt Anjali...

Sitzende Yogastellungen ermöglichen es Ihnen, Ihre Flexibilität aus einer stabilen Position heraus zu verbessern. Wir...

Die Taubenstellung kann entmutigend sein, wenn Sie steife Hüften haben, aber zahlreiche Variationen und Hilfsmittel...

Warum Yoga eine so effektive Methode ist, Ihre Flexibilität zu verbessern, und warum Sie sich...

Die Dreiecksstellung (Trikonasana) ist eine klassische Yogastellung für Anfänger mit ein paar kniffligen Elementen. Wir...

Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Krieger II macht es Ihnen zur Gewohnheit, beim Ausführen dieser grundlegenden Yoga-Pose...

Wir beschäftigen uns eingehend mit dem Krieger I, einer der wichtigsten Grundstellungen des Yoga. Unsere...

Das Verständnis des Unterschieds zwischen einer geschlossenen und einer offenen Hüftposition ist der Schlüssel zum...

Wir lieben die tiefe Kobra-Pose wegen ihrer einzigartigen Fähigkeit, den Rücken zu stärken und zu...

Die Bogenhaltung bietet eine tiefe Rückbeuge mit leicht zugänglichen Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Unsere...

Die Berghaltung (Tadasana) ist eine grundlegende Yoga-Haltung, die viel einfacher aussieht, als sie ist. Wir...

Die Stuhlhaltung ist eine der stärksten Yogastellungen, bei der die Beine vom Knöchel bis zum...