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Warrior III Virabhadrasana III
28th January 2026 So machst du den Krieger III (Virabhadrasana III) Von Ann Pizer

Warrior III stellt dein Gleichgewicht auf die Probe und stärkt gleichzeitig deine Beine, Füße und...

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30 Standing Yoga Poses: The Foundations of Flow
14th May 2026 30 Yoga-Stellungen im Stehen: Die Grundlagen des Flows Von Ann Pizer

Stehende Posen bilden das Herzstück des Flow-Yoga. Hier findest du Inspiration und Anleitungen für 30...

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High Lunge for Knee Strength
19th May 2026 10 Yoga-Übungen zur Stärkung deiner Knie Von Ann Pizer

Knieverletzungen kommen super häufig vor, besonders bei Läufern. 10 Yoga-Übungen, um die Muskeln zu stärken,...

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28 of the Best Back-Bending Yoga Poses
17th February 2026 28 der besten Yoga-Übungen für den Rücken Von Ann Pizer

Yoga-Rückbeugen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis! Im Stehen, im Sitzen, im Liegen, in Umkehrhaltungen: Es...

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Side Lunge Pose (Skandasana)
28th January 2026 So machst du die seitliche Ausfallschritt-Pose (Skandasana) Von Ann Pizer

Skandasana, auch „Side Lunge“ oder „Half Squat“ genannt, ist eine tolle Ergänzung für deine Yoga-Routine,...

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Wild Thing Pose (Camatkarasana)
11th June 2026 11 Posen, die deine Yoga-Routine aufpeppen Von Ann Pizer

Es hat zwar seinen Sinn, bei jeder Einheit dieselben Posen zu machen, aber Abwechslung sorgt...

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Three versions of yoga headstand
28th January 2026 So machst du zwei Yoga-Kopfstände (Salamba Sirsasana I und II) Von Ann Pizer

Bei Yoga-Kopfständen dreht sich alles um Kraft und Kontrolle. Lerne, wie du zwei Varianten sicher...

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How to Do Plow Pose (Halasana)
28th January 2026 So machst du die Pflug-Pose (Halasana) Von Ann Pizer

Die Pflug-Pose (Halasana) kann sich auf die beste Art und Weise ungewohnt anfühlen. Lerne die...

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King Dancer - Natarajasana
28th January 2026 So machst du die Tänzerpose (Natarajasana) Von Ann Pizer

Die „Tänzer-Pose“ sieht zwar etwas einschüchternd aus, aber einige Varianten sind auch für Yoga-Anfänger gut...

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Woman doing Chaturanga Dandasana (Four Limbed Staff Pose)
28th January 2026 So machst du Chaturanga Dandasana (Viergliedrige Stabhaltung) Von Ann Pizer

Es ist eine wichtige Vinyasa-Yoga-Übung, die aber auch häufig falsch ausgeführt wird. Chaturanga Dandasana verdient...

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Wheel Pose (Urdhva Dhanurasana) on a Green Liforme Yoga Mat
6th March 2026 So machst du die Radhaltung (Urdhva Dhanurasana) Von Ann Pizer

Die Radhaltung (Urdhva Dhanurasana) ist eine tiefe Rückbeuge, bei der es besonders auf die richtige...

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Wild Thing Yoga Pose (Camatkarasana)
28th January 2026 So machst du die „Flip Dog & Wild Thing“-Yoga-Pose (Camatkarasana) Von Ann Pizer

„Wild Thing“ und „Flip Dog“ sehen zwar ähnlich aus, fühlen sich aber unterschiedlich an. In...

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