£ GBP
Beim Yoga dreht sich alles um…
Wenn Sie wie wir viel über Yoga lesen, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass Sätze wie „Beim Yoga geht es um Achtsamkeit, beim Yoga geht es ums Loslassen, beim Yoga geht es darum, auf den Körper zu hören“ weit verbreitet sind. Was auch immer das Thema ist, Sie können sicher sein, dass es beim Yoga genau darum geht. Ja, wir haben es sogar selbst gemacht. Obwohl die Sprache etwas übertrieben ist, bleiben wir bei der Stimmung. Beim Yoga kann es um all diese Dinge und noch mehr gehen, denn Yoga ist nicht nur eine Sache. Es ist eine sich ständig weiterentwickelnde, sich verändernde, persönliche, anpassungsfähige, fließende und vielseitige Praxis.
Wir sind uns alle einig, dass es beim Yoga darum geht Flexibilität. Es geht auch darum Stärke. Es geht um das Zusammenspiel zwischen ihnen, das für jeden Menschen individuell ist und sich ständig verändert. Es geht darum zu wissen, wann man etwas Schwieriges versucht und wann man einen Rückzieher macht. Es geht um Bewegung, aber auch um Stille. Es geht darum, unsere innere Stimme zu kultivieren und gleichzeitig herauszufinden, wie wir in der Gesellschaft funktionieren.
Wenn Sie diese Dinge zusammenfassen, werden Sie sehen, dass es beim Yoga wirklich, wirklich um Balance geht. Es geht darum, einen Weg zwischen den Extremen zu finden. Das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit ist in unserem Alltag ebenso stark ausgeprägt wie im Yoga. Und wenn Sie wie wir viel über Yoga nachdenken, dann wissen Sie bereits, dass sich die Probleme, die wir auf unseren Matten angehen, auch für den Rest unseres Lebens auszahlen.
Ausgleichskörper
Das Gleichgewicht innerhalb einer Yoga-Praxis nimmt viele verschiedene Formen an, aber viele davon drehen sich um die Aushandlung von Stabilität und Leichtigkeit, auch bekannt als Sthira und Sukha. Wenn Sie buchstäblich auf einem Bein oder auf Ihren Händen stehen, sind das vielleicht die letzten Dinge, an die Sie denken, aber Sie nutzen tatsächlich beides. Ihre Pose erfordert ein solides Fundament, aber wenn Sie zu starr werden, werden Sie umfallen. Der Stabilität muss Auftrieb entgegenwirken. Wenn Sie die richtige Mischung finden, entsteht aus Ihrem vorübergehenden Triumph über die Schwerkraft Freude.
Es ist auch ein Gleichgewicht zwischen aktiv und eher passiv erforderlich Arten der Praxis. Es fühlt sich gut an, die Endorphine durch kräftiges, fließendes und sportliches Training zu stimulieren. Langsame, statische, ruhige Asanas oder Meditation ergänzt die gesamte Yang-Energie mit einer Portion Yin. Wenn Sie eher dazu neigen, energiegeladen und ständig in Bewegung zu sein, tendieren Sie möglicherweise zu schnellen Asanas, könnten aber tatsächlich einen Hauch von Stille gebrauchen. Wenn Sie eher entspannt sind, gibt Ihnen Vinyasa möglicherweise den kleinen Kick, den Sie brauchen.
Auch die geistige Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil der Asana-Praxis. Im täglichen Leben werden wir ermutigt, unsere Rivalen anzustreben, etwas zu erreichen und zu besiegen. Wir bekommen von der Welt um uns herum jede Art von aggressiver und wettbewerbsorientierter Energie. Um das auszugleichen, lassen Sie diese Mentalität mit Ihren Schuhen außerhalb des Yogaraums. Anstatt zu versuchen, zu gewinnen, indem Sie jemand anderen schlagen, testen Sie Ihre eigenen Stärken, öffnen Sie sich für alle Erfahrungen, ob angenehm oder nicht, und bleiben Sie bei schwierigen Empfindungen.
Nehmen Sie eine Pose ein
Nehmen Sie keine Pose ein, sondern stellen Sie eine Balance her. Eine perfekte Pose ist nicht das, was wir suchen. Asana ist immer ein Work-in-Progress, kein fertiges Produkt. Anstatt zuzulassen, dass ein zielorientierter Ansatz Ihr Yoga dominiert, lassen Sie den prozessorientierten Weg abseits Ihrer Matte voranschreiten. Das Leben ist voller Push-Pull-Beziehungen: Arbeit und Familie, Unabhängigkeit und Kompromisse, Streben und Zufriedenheit. Beim Yoga geht es darum, die komplizierten gegensätzlichen Aspekte des Menschseins in ein besseres Gleichgewicht zu bringen.
Ausgewählter Yogi @mr.liam_amo
