€ EUR
¿Podría su práctica de yoga ser más ecológica? Estos consejos de expertos asegurarán que el yoga que ayude a mantener su cuerpo y mente sanos no dañe el planeta.
La conexión de yoga con el entorno
El yoga es una práctica que mejora su conciencia, tanto de usted y del mundo exterior.
En una clase de yoga, a menudo se le pide que atraiga su atención a su ombligo, su dedo gordo o la corona de su cabeza. Esto crea conciencia corporal.
Al mismo tiempo, el yoga también crea su conciencia sobre la conexión de todos los seres vivos. Cuanto más practique, más piensa sobre cómo sus acciones afectan la vida de los demás y la salud del planeta.
Es natural, entonces, llamar su atención sobre cómo su yoga podría ser más ecológico. Una práctica que está tan centrada en la interconexión debería afectar la tierra lo menos posible.
5 formas de hacer que su práctica de yoga sea más ecológica
1. Elija un Estera de yoga ecológica
¿Qué es lo único que necesitas hacer yoga? Tu estera. Entonces, claramente, necesitas uno ecológico.
Muchas alfombras de yoga de presupuesto (y algunas de alta gama) están hechas de PVC. Sí, el mismo cloruro de polivinilo que se usa para tuberías de drenaje más aditivos, incluidos los ftalatos, para hacerlo flexible.
A Informe 2023 El encargado de Beyond Plassics recomienda que no se usen tuberías de PVC en hogares debido a la evidencia de que sus productos químicos carcinogénicos y que disruptan hormonas pueden filtrarse en el agua potable.
¡Probablemente ese no sea el tipo de material que desea en contacto con su piel durante el yoga!
Además, cuando se tira PVC, rara vez se puede reciclar. Por lo general, termina en un vertedero, donde puede tomar cientos, o incluso miles, de años para descomponerse en compuestos orgánicos halogenados, que también pueden ser peligrosos para el medio ambiente.
En otras palabras, cuanto menos PVC en tu vida, mejor.
Obviamente, somos parciales para LiformeLa combinación de caucho natural de alto rendimiento y de alto rendimiento y una capa muy delgada de eco-poliuretano patentado. Mientras que PU también es un plástico, Todos los plásticos no se crean igual. Nuestra versión no es tóxica y está diseñada para descomponerse en condiciones de vertederos en 1-5 años, por lo que es una opción mucho más sostenible que otros materiales de yoga.
2. Opta por ropa de segunda mano o sostenible
Así como algunas esteras de yoga son mejores para el planeta, también lo es algo de ropa de yoga.
Con tantas marcas que ofrecen leggings y sujetadores deportivos similares, es fácil sentirse abrumado por la elección y simplemente optar por una que sea popular o disponible a través del envío nocturno.
En su lugar, disminuya la velocidad, tómese un minuto y ponga sus habilidades de desplazamiento para trabajar en busca de ropa de yoga de marcas éticas que prioricen la sostenibilidad.
Si no está seguro de por dónde empezar, mire las marcas que están B Corp certificado, lo que significa que han sido evaluados de forma independiente y cumplen con los altos estándares éticos y ambientales.
Otra forma de girar su carrito de compras verde es comprar menos ropa.
En lugar de saltar sobre la última caída, invierta en algunas piezas clave que pueda mezclar y combinar.
Comprar de segunda mano también es una buena estrategia para mantener su armario actual, al tiempo que minimiza su impacto. Muchas tiendas de segunda mano tienen una amplia selección de ropa deportiva ligeramente desgastada.
Además, recuerde que lavar sus togs de yoga en agua fría y secarlos en línea usa menos potencia y los hace durar más.
3. Evite las botellas de agua de plástico y el embalaje de un solo uso
Este consejo parece tan antiguo como las colinas de plástico despojando nuestros ecosistemas y vías fluviales. Sin embargo, vale la pena repetir porque la gente no puede parecer para romper el hábito de agua embotellada.
Si su fuente de agua está legítimamente comprometida, use agua embotellada. Para eso es.
De lo contrario, elija el más lindo botella reutilizable Puedes encontrarlo y llevarlo contigo a todas partes.
Si esto lo lleva a dejar de aceptar otros artículos de plástico de un solo uso y artículos de conveniencia, mejor.
4. Camina, bicicleta o lleve el transporte público a la clase
La idea aquí es simple: use menos su automóvil cuando sea posible. A veces tienes que conducir, por supuesto. Pero, si puede, llega de otra manera.
Mantenerlo local puede tener muchos beneficios secundarios: un poco más de movimiento en su día, además de salir en el vecindario reduce la comunidad de aislamiento y fomenta.
5. Practique al aire libre para conectarse con la naturaleza
De vez en cuando, en un día particularmente encantador, Lleva tu alfombra al aire libre a su jardín, balcón o parque local.
En lugar de ir hacia adentro y tratar de ignorar las distracciones, salga hacia afuera y observe cada sensación de su cuerpo que se conecta con la naturaleza.
Siente la sensación de aire en tu piel, tal vez el calor del sol. Escuche a cada pájaro y el viento en los árboles. Huele la hierba y la tierra de las hojas en descomposición. Respira a tus pulmones, llenándolos con todo lo que te rodea. Exhala y siente que tú también eres parte de este planeta.
Consejo de un yogui
Cuando comencé a hacer yoga, nunca esperé que tuviera un efecto tan profundo en mi cosmovisión. ¡Estaba allí para hacer algunos estiramientos! Pero, con el tiempo, comencé a sentir que gran parte de la "industria del yoga" era incompatible con una forma de vida más yógica. Si te has sentido de la misma manera, tal vez sea hora de poner tu práctica más en línea con tus ideales.
Hacia un futuro más verde
Quizás se pregunte si cambiar estas pocas cosas pequeñas puede marcar la diferencia. La respuesta es un rotundo sí.
Las acciones individuales se convierten en tendencias colectivas que tienen el poder de influir en la economía y la política del ambientalismo. Es más imperativo que nunca comenzar a actuar para el bien mayor, una alfombra de yoga a la vez.
Preguntas frecuentes
¿Tienes otros consejos ecológicos?
¡Lo hacemos! Mira nuestro 4 Consejos ecológicos para el hogar totalmente factibles Para ideas que ahorren energía (¡y dinero!) En la casa.
