Secuencia de yoga de flexibilidad en Frog Pose: en línea

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
En la práctica de hoy, pasaremos por la secuencia de yoga sentada para su flexibilidad y terminaremos la clase en la pose de la rana. ¡Que tengas una buena práctica!
Updated on: 11th June 2020 Publicado el: 18th March 2020

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    Este breve flujo de yoga de 15 minutos lo ayudará a liberar la tensión y mejorar el rango de movimiento en las caderas. Practicaremos posturas de yoga sentadas que lo llevarán a Frog Pose.

    La pose de la rana practicante abre las caderas mientras fortalece la espalda baja estirando las ingles y los músculos internos del muslo. También crea espacio para el corazón en el pecho y los hombros. Esta pose disminuye cualquier tensión en las rodillas abriendo las articulaciones de la cadera.

    ¿Quieres participar en la clase en línea de Alyona? Haga clic en el botón de abajo para visitar su página de YouTube y comience.

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